口氣重怎么辦才好
口氣重怎么辦才好
口臭是無數(shù)人的夢魘,出門被排斥,張嘴被鄙視。口氣重應(yīng)該怎么辦才好呢?口氣重有什么好方法治療嗎?口氣重怎么辦這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
口氣重應(yīng)該怎么辦
1、食物治療
梅干等酸味食物都具有緩解口臭的作用。即酸性食物可以促進唾液分泌,對預(yù)防口臭起著重要作用。
荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分,是松油的一種,能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維,含有多種對抗口臭的成分。
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
檸檬性酸,味微苦,可生津、止渴、祛暑。沸水里加入一些薄荷,加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
香芹菜最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。
黃瓜50克,白米100克。取黃瓜去皮切片,與白米同煮粥,可日常隨意服用。主要用于治怒氣盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
取甘草30片,蘋果一個切成塊,噴鼻菜20棵,一起下鍋砂鍋,放兩碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁,等放涼后,加入適量蜂蜜即可飲用。每天一次,需連服5天。
每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。有芳香通竅、順氣健脾的功效。
蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。
柚子可以去除酒后異味,胃中惡氣,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。
山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
茶葉雖然不能根除口臭,卻可以消除口腔異味。食用了蔥蒜等有辛辣氣味的食物之后,嚼一些茶葉能夠起到良好的去異味效果。
2、中藥偏方
用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液,或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等,選擇其中一種含漱,可減輕或消除口臭。
取佩蘭葉10--50克根據(jù)個人的具體情況才能決定,水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者,確有良效。
山楂9~12克,煎湯當茶喝,可除口臭。
等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。
將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸,含在口中,可除口臭。
取10克明礬,溶于100克水中,再放入10個搗碎的橄欖,浸泡半小時后,用來漱口,每天3~4次,每次15分鐘左右,連用2~3天,一般即可去除口臭。
慢慢咀嚼若干片茶葉??蓵簳r消除口臭。堅持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。
將肉煮熟,等涼后切片,蘸鹽末服食,可去除口臭。
3、衛(wèi)生習(xí)慣
重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣,做到飯后漱口,早晚刷牙。
飲食要有規(guī)律,多吃蔬菜水果,粗細搭配,不挑食,不偏食,不暴飲暴食。
當出現(xiàn)消化不良時,可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。
注意預(yù)防并及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食,特別是睡前不吃甜食。
當嘴巴出現(xiàn)怪味時,在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口腔內(nèi)的異味,并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺,而不至于對食物口味越吃越重。
可以時常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時注意飲食前后的口腔衛(wèi)生,讓難聞的口氣無處可躲。
各式酸、甜、苦、辣的食物,酌量食用,避免食用過于辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷。
其實,白領(lǐng)口臭多由于胃熱或消化不良引起,平時要注意口腔衛(wèi)生,少吃油膩,多吃清淡食品和蔬菜、水果,平時適當飲一些綠茶、菊花茶、佩蘭茶、舌苔厚膩者,要服一些瀉火藥,如牛黃解毒丸或大黃泡茶喝。
口臭口氣重喝什么茶?
1、紅茶
根據(jù)美國太平洋中醫(yī)學(xué)院的研究成果,紅茶中的多酚類化合物能夠阻止口腔細菌的生長,這就會導(dǎo)致斑塊堆積減少,口氣更為清新。紅茶有祁門紅茶、荔枝紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶、滇紅工夫。其中比較有名的是祁門紅茶。
那么怎么泡紅茶呢?
①備具:將要沖泡紅茶的茶具準備好,用茶壺將要沖泡茶的開水燒好。
?、谙淳撸簩⒉杈呦冗M行清洗下,對茶具進行清潔,同時達到溫杯的效果。
?、壑貌瑁河貌璩讖娜萜髦腥〕鲞m量的茶葉倒入茶杯中,一般在三到五克左右的投茶量,如果用的是小袋裝的就直接將一小袋茶包放入杯中。
?、芟床瑁和璞袥_入開水,兩三秒后,倒去第一泡的茶水,目的是去除茶葉中的雜質(zhì)。
?、輿_泡:將茶質(zhì)去除后這時就可以進行茶的沖泡了,往杯中倒入開水。倒入開水進行沖泡一般水溫控制在90攝氏度以上為宜,沖泡時間看茶葉大小沖二到五分鐘左右。
?、蕹霾瑁号莺煤缶涂梢詫谷牍辣校辣弦胖靡粋€濾網(wǎng)以防茶葉一起倒入。
?、叻植瑁簩⒉杷秩敫鱾€品茗杯中。
⑧品茗:喝茶品味。
2、甘草茶
甘草可治風(fēng)火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等癥,能增強肝臟的解毒作用,并增強免疫力、抑制炎癥。取甘草5g、綠茶3g,用200ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。
3、竹葉茶
竹葉有清熱解毒,清除口臭的作用,適用于因為濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者,同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。取15g鮮竹葉,9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮,每天一劑分次飲用。
4、檸檬水
加拿大多倫多“清新呼吸”醫(yī)院的創(chuàng)始人之一艾恩·波烏吉建議喝檸檬水,它可以使唾液腺活動增強。檸檬切片,每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。泡4-5分鐘左右即可。也可以加蜂蜜調(diào)味,或者等茶涼一點再加,會更健康。
5、薄荷茶
薄荷辛涼,有行滯消積的作用,適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。取10g薄荷,2g綠茶沖泡飲用,每天一劑分次飲用。
6、桂花茶
桂花可以祛除口臭、排毒、芳香化濁,適用于有口臭、牙痛、胃呆的人群。紅茶5克,桂花3克。如果覺得味道不好,可以適當?shù)募右稽c冰糖。每日一份,少量多次,次數(shù)頻繁飲用。
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