世界上最長時間不睡覺？40天能辦到嗎？

　　40天不睡覺你能辦到嗎?快跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看世界上最長時間不睡覺的小哥吧。

　　世界上最長時間不睡覺

　　美國洛杉磯市28歲攝影師泰勒·謝爾茲從2010年9月中旬開始了一項(xiàng)極端危險(xiǎn)的身體耐力挑戰(zhàn)，創(chuàng)下連續(xù)40天不睡覺的世界紀(jì)錄，成為最長時間不睡覺的人。連續(xù)40天沒有閉上眼睛睡一會兒的泰勒終于成功完成挑戰(zhàn)，一舉創(chuàng)下了“連續(xù)40天不睡覺”的驚人世界紀(jì)錄!

　　不過，由于吉尼斯世界紀(jì)錄總部拒絕認(rèn)可這種危險(xiǎn)的破紀(jì)錄挑戰(zhàn)，所以泰勒此前只好召集10名朋友充當(dāng)他的“見證人”，這些朋友分成了幾個“輪班”，每天24小時輪流對泰勒進(jìn)行監(jiān)督。據(jù)悉，泰勒由于連續(xù)40天不睡覺，身體已經(jīng)出現(xiàn)了發(fā)燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種不適癥狀。據(jù)美國醫(yī)學(xué)專家稱，剝奪睡眠挑戰(zhàn)是一種“非常危險(xiǎn)和有損健康的行為”，泰勒試圖連續(xù)40天不睡覺，簡直就是在拿自己的性命開玩笑!

　　泰勒表示，在創(chuàng)造紀(jì)錄的過程中，他克服了發(fā)燒、頭痛、眼痛以及腿部失去知覺等困難。然而最困難的卻是，當(dāng)他達(dá)成自己的目標(biāo)后怎樣重拾睡眠。他一整天都頭暈眼花，第二天晚上才大睡一場，漸漸感覺自己恢復(fù)了正常，身體重新找到平衡，各種記憶也慢慢重新回來。

　　睡覺作用

　　1、消除疲勞，恢復(fù)體力:睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡眠期間是胃腸道及其有關(guān)臟器合成并制造人體能量物質(zhì)以供活動時用的好時機(jī)。另外，由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。

　　2、保護(hù)大腦，恢復(fù)精力:睡眠不足者，表現(xiàn)為煩躁、激動或精神萎靡，注意力渙散，記憶力減退等;長期缺少睡眠則會導(dǎo)致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由于大腦在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞能量貯存。因此，睡眠有利于保護(hù)大腦，提高腦力。

　　3、增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體:人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過免疫反應(yīng)而將其清除，保護(hù)人體健康。睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力;同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復(fù)加快?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常把睡眠做為一種治療手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利于疾病的康復(fù)。

　　4、促進(jìn)生長發(fā)育:睡眠與兒童生長發(fā)育密切相關(guān)，嬰幼兒在出生后相當(dāng)長的時間內(nèi)，大腦繼續(xù)發(fā)育，這個過程離不開睡眠;且兒童的生長在睡眠狀態(tài)下速度增快，因?yàn)樗咂谘獫{生長激素可以連續(xù)數(shù)小時維持在較高水平。所以應(yīng)保證兒童充足的睡眠，以保證其生長發(fā)育。5、延緩衰老，促進(jìn)長壽:近段時間來，許多調(diào)查研究資料均表明，健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規(guī)律燃燒則生命持久;若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。

　　睡覺知識

　　身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力。