喝酒臉紅怎么辦
喝酒臉紅怎么辦
酒是新春佳節(jié)必不可少的東西,不少男人喝一點(diǎn)酒就會臉紅,喝酒臉紅紅了應(yīng)該怎么才能緩解呢?喝酒臉紅怎么辦這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
喝酒臉紅怎么辦
喝蜂蜜水
蜂蜜中有一種果糖能幫助分解酒精，酒后可以喝一些緩解頭痛。
喝西瓜汁
眾所周知，吃西瓜有助于利尿，多喝一些西瓜汁可以加速排尿，利于將酒精排出體外。
吃西紅柿
西紅柿中同樣有種果糖能幫助分解酒精，如果想解酒效果更好一些就喝一些西紅柿果汁。
吃葡萄
不論是酒前還是酒后，多吃一些新鮮葡萄是很好的，不僅解酒而且還能緩解酒后惡心反胃。
吃香蕉
香蕉中糖分比較多，吃了之后能能增加血糖，對緩解酒后難受有一定的作用。
喝酒臉紅怎么辦：快速醒酒的方法
如果感覺很惡心，肚子不舒服，就吐一把，盡量都吐出來。
最直接的辦法，也是最快速的，就是把喝下去的還沒吸收的酒精全給倒騰出來，盡量讓自己吐，很簡單，把手指塞喉嚨，幾下就搞定了，雖然很痛苦，但是留在肚子里鬧騰更難受，長痛不如短痛，我一般在洗手間，幾下都吐出來，然后洗把臉，清理一下口腔。
肚子吐空了之后，吃點(diǎn)水果，譬如香蕉。
然后回來之后，吃點(diǎn)水果，稍微填下肚子，不至于空腹那么難受，一般情況下，我比較喜歡吃兩個香蕉，而且香蕉對于醒酒也是很有作用的。
如果你喜歡喝牛奶的話，可以喝點(diǎn)牛奶，緩解酒精的吸收。
當(dāng)然也不一定要和果汁，果汁比較麻煩，有時(shí)候，家里都會有牛奶，我會慢慢喝杯牛奶，這是對醒酒很有效果的。
其他醒酒的飲料，因人而異，因條件選擇。
當(dāng)然，還有很多醒酒的小方法，除了以上的我親自嘗試過，其他的我就沒有試過了，譬如還有芹菜汁、醋、新鮮葡萄、橘皮水等等，很多的小竅門，我覺得，不管怎么樣，你要就你自己的喜好，和當(dāng)時(shí)的條件而定，簡單吃點(diǎn)就可以了。
主要做到吐完，吐干凈，然后補(bǔ)充點(diǎn)東西就可以。
適量吃點(diǎn)，就可以睡一覺了。
適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，反正這個時(shí)候，估計(jì)誰也吃不了多少，頭也是很暈的，就躺下來休息一下，睡一覺，這是必須的。也是身體代謝調(diào)節(jié)的一個過程。你必須休息。
睡醒后如果頭疼，就喝點(diǎn)蜂蜜水。
當(dāng)你睡醒起來之后，如果發(fā)現(xiàn)你還有點(diǎn)頭疼的話，就去泡點(diǎn)蜂蜜水喝，這個對緩解酒后頭疼很有效果的。
喝酒臉紅對我們的危害有多大
1、關(guān)于臉紅的原理
幾乎人體所有的代謝活動都需要酶的參與，酒精代謝也不例外。當(dāng)觥籌交錯間把酒咽下肚時(shí)，酒精(乙醇)在胃部就已經(jīng)開始逐步被吸收進(jìn)入血液并在肝臟代謝。酒精代謝首先經(jīng)乙醇脫氫酶(ADH)催化轉(zhuǎn)化為乙醛，進(jìn)而在乙醛脫氫酶2(ALDH2)的幫助下轉(zhuǎn)化為乙酸。乙酸是體內(nèi)較常見的代謝產(chǎn)物，能夠參與葡糖糖有氧代謝等多種體內(nèi)常見代謝途徑，并最終轉(zhuǎn)換成水和二氧化碳。
乙醛脫氫酶2在大多數(shù)西方人種中普遍存在，而在東亞人種中卻有很多人體內(nèi)存在這種酶的缺陷。不少亞洲人喝酒之后立刻滿臉通紅甚至全身通紅，有人稱之為“Asian Flush”。乙醛脫氫酶2實(shí)際上有3種基因型：乙醛脫氫酶2缺陷純合子，乙醛脫氫酶2缺陷雜合子和乙醛脫氫酶2正常純合子。其中缺陷純合子者完全不具有正常功能的乙醛脫氫酶2，而缺陷雜合子者擁有少量正常的酶，但遠(yuǎn)少于正常純合子，故前兩者在喝酒后會很快臉紅。
約三分之一中國人擁有不能生成有活性的乙醛脫氫酶2的基因。對其而言，乙醇吸收之后被代謝為乙醛，但由于酶的缺乏卻不能將乙醛及時(shí)代謝，因而導(dǎo)致乙醛的過量堆積。乙醛能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管，使人“刷得一下就臉紅了”。當(dāng)然，除臉紅外，基因缺陷者飲酒后還會出現(xiàn)惡心、心跳過速等反應(yīng)。
2、關(guān)于“紅臉關(guān)公易得食管癌”的說法
近日，有關(guān)“喝酒臉紅者易患食管癌”的說法在微博上廣泛轉(zhuǎn)發(fā)。一時(shí)間弄得人心惶惶——畢竟有不少國人喝酒之后會很快臉紅的!那是不是說這些人都有食道癌高危因素呢?并不全是!
2009年，布魯克(Brook)等人的研究比較了喝酒后出現(xiàn)紅臉和不出現(xiàn)紅臉兩組人群罹患食道癌的危險(xiǎn)。他們發(fā)現(xiàn)有喝酒臉紅現(xiàn)象的人只要有飲酒習(xí)慣，那他們確實(shí)比喝酒不臉紅的人更容易患食道癌。但進(jìn)一步的分析我們可以看到，如果喝酒臉紅者平時(shí)飲酒量較小，則其癌變危險(xiǎn)相對較低(但比喝酒不臉紅者危險(xiǎn)仍高)。如果不僅喝酒臉紅還大量飲酒、嗜酒如命，那么其罹患食道癌的危險(xiǎn)就會急劇上升。
我國學(xué)者在2010年和2011年發(fā)表的薈萃研究中進(jìn)一步分析了不同基因型人群的飲酒習(xí)慣與食道癌發(fā)生率的相關(guān)性。研究發(fā)現(xiàn)，完全沒有正常乙醛脫氫酶2的缺陷純合子總體來看患食管癌的風(fēng)險(xiǎn)并不增加;反而是擁有部分正常酶的缺陷雜合子是食管癌的高危人群。這樣的研究結(jié)果看起來似乎令人不可思議，為何擁有正常酶的人反而更危險(xiǎn)呢?更加深入細(xì)致的分析能夠幫助我們揭開謎團(tuán)。
對于大多數(shù)缺陷純合子者而言，由于完全沒有能夠代謝乙醛的酶，因此他們是真的不勝酒力，并且飲酒后乙醛在體內(nèi)蓄積會很快給他們帶來非常難受的體驗(yàn)，所以他們中的很多人也就主動避免喝酒了。但對于缺陷雜合子者，故事則是完全不同了……由于他們體內(nèi)有少量能夠代謝乙醛的酶，因此他們一般醉得相對比較慢。而如果長久出入于社交場合更是讓他們逐漸學(xué)會了如何忍受與控制因喝酒帶來的不良感受。與擁用完全正?；虻恼＜兒献觽€體相比，雜合子個體飲酒后體內(nèi)的乙醛濃度可高出6倍!可想而知，這些缺陷雜合子者如果毫無節(jié)制地狂飲，自然成了暴露于乙醛“魔爪”下的人群，其罹患食管癌的概率也隨之升高。
導(dǎo)致罹患食管癌風(fēng)險(xiǎn)升高的不僅僅是乙醛脫氫酶2的基因缺陷，個人的飲酒習(xí)慣也起到了非常重要的作用。在東亞人種中，飲酒本身也被證明是食管癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素。喝酒、紅臉與食管癌——癌癥發(fā)生的內(nèi)、外因素與個體化干預(yù)
我們常說癌癥的發(fā)生是內(nèi)外因共同作用的結(jié)果，而喝酒臉紅與食管癌之間的關(guān)系就是一個非常好的例子。盡管一些人可能并沒有擁有千杯不醉的好基因，甚至他們是滴酒“不能”沾的缺陷純合子者，也正因?yàn)槿绱耍麄兎炊軌蜻h(yuǎn)離食管癌。與之相反，如果缺陷雜合子者因?yàn)轶w內(nèi)有那么些酶而“洋洋得意”，反而會不小心犧牲了自己的健康。即使喝酒不臉紅者，其罹患食管癌的危險(xiǎn)也會隨著飲酒量升高而增加。因此，大量酗酒的喝酒不臉紅的正常純合子者與飲酒量中重度的喝酒臉紅的缺陷雜合子者罹患食管癌的危險(xiǎn)是相似的。當(dāng)然，最不可取的是完全沒有乙醛脫氫酶2的缺陷純合子者還大量酗酒，其罹患食管癌危險(xiǎn)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出缺陷雜合子者和其他人群。
對于喝酒臉紅的人而言，酒精所導(dǎo)致的乙醛蓄積確實(shí)能夠顯著增加DNA受損情況，進(jìn)而導(dǎo)致患癌危險(xiǎn)升高。但我們別忘了乙醛只是眾多危險(xiǎn)因素中的一個，對于食管癌而言，吸煙、不良飲食習(xí)慣(喜燙)同樣顯著升高患癌概率。
多個危險(xiǎn)因素的總體效果不一定是簡單疊加，同樣也可能通過相互作用而急劇升高癌變危險(xiǎn)。例如，喝酒時(shí)吸煙顯著升高唾液內(nèi)乙醛的含量，那些喊著“煙酒不離家”的紅臉“關(guān)公”們，更要小心啊。
擁有怎樣的基因(內(nèi)因)我們恐怕無法決定或改變，但我們卻可以通過改變生活習(xí)慣(外因)而盡量避免癌癥以及其他疾病的危險(xiǎn)因素。記得曾經(jīng)我們一度向往著有一天能夠通過判斷一個人的基因而給予其個性化的治療或干預(yù)——喝酒臉紅的原因其實(shí)就是一個簡單而常見的實(shí)例?？茖W(xué)家們預(yù)計(jì)，如果真的能夠很好地指導(dǎo)督促喝酒臉紅者少喝酒甚至不喝酒，那么僅在日本就會有約50%的男性食管上皮細(xì)胞癌患者能夠得到有效預(yù)防?？萍荚旄Ｈ祟?，誰說不是呢?
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