吃燕窩也是有時間上的要求，什么時候吃燕窩比較好呢?吃燕窩什么時候是最好的?什么時間吃燕窩好這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

　　燕窩什么時候吃好

　　來源:親親寶貝

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。早上5點(diǎn)至7點(diǎn)——小朋友、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。

　　最好離吃飯前或后兩個小時空腹時食用吸收最佳?？崭箷r營養(yǎng)吸收是最好的。市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產(chǎn)自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產(chǎn)地。

　　哪些孕婦適合吃燕窩

　　懷孕初期妊娠反應(yīng)大的孕婦

　　表現(xiàn)狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩，常嘔吐。

　　有妊娠斑的孕婦

　　表現(xiàn)狀況：皮膚干燥，眼角開始出現(xiàn)妊娠斑

　　身體有妊娠斑的孕婦

　　表現(xiàn)狀況：腹部，大腿內(nèi)側(cè)，臀部出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，脂肪斷裂出現(xiàn)紅色紋路

　　易感疲勞的孕婦

　　表現(xiàn)狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞 嗜睡。

　　缺鈣的孕婦

　　表現(xiàn)狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發(fā)白，月牙兒消失

　　孕婦肥胖而嬰兒較小

　　表現(xiàn)狀況：孕婦本人體重節(jié)節(jié)攀升，而腹中嬰兒生長發(fā)育不理想

　　準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)的孕產(chǎn)婦

　　表現(xiàn)狀況：剖腹產(chǎn)孕婦比較傷元?dú)?，對孕婦體質(zhì)要求比較高

　　產(chǎn)后母乳的產(chǎn)婦

　　表現(xiàn)狀況：確保母親身體的恢復(fù)及大人、小孩營養(yǎng)的雙重保障。

　　吃燕窩的注意事項(xiàng)

　　1. 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物

　　因?yàn)檠喔C含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

　　2. 吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙

　　3. 在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時

　　4. 吃燕窩要避免同時喝茶

　　因?yàn)椴枞~里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時再喝。

　　5. 吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食

　　干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

　　6. 對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩

　　7. 不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養(yǎng)，不適合吃燕窩

　　4月以后就可以食用，食用燉的時間稍長一點(diǎn)，可增加體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體和智力的生長發(fā)育。

　　8. 感冒過程中的人不適合吃燕窩

　　急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統(tǒng)功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。

　　感冒期間如果有發(fā)熱等癥狀時，最好將燕窩等補(bǔ)品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。

　　等急性疾病高峰期過后、感冒好了以后，再進(jìn)行燕窩等食補(bǔ)調(diào)理，增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽癥狀，沒有感冒其他癥狀可以食用。

　　9. 燕窩對預(yù)防癌癥和癌癥患者化療、放療后的康復(fù)能起到恢復(fù)元?dú)?、補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力的食效

　　但對未經(jīng)治療或癌癥晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以不適合吃燕窩。

　　10. 對蛋白質(zhì)食品有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者，可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調(diào)整到2-3克/天/次

什么時間吃燕窩好相關(guān)文章：

1.燕窩什么時候吃最好

2.冬季吃燕窩的禁忌與好處

3.吃燕窩有什么禁忌

4.燕窩的吃法

5.燕窩怎么吃養(yǎng)顏

6.不宜食用燕窩的人群有哪些