世界上壽命最長(zhǎng)的人都有哪些
科學(xué)家說過,人的壽命極限是160歲,你們知道世界上壽命最長(zhǎng)的人都有哪些嗎?他們又是怎么保持長(zhǎng)壽的呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來帶大家了解一下吧。
世界上壽命最長(zhǎng)的人
NO.5 瑪麗婭·埃斯特·卡波維拉–116歲零347天
瑪麗婭是厄瓜多爾的一位超級(jí)百歲老人,她生于1889年9月14日,直到2006年8月27日才離世。
NO.4 瑪麗-露易絲·梅拉紐爾–117歲零230天
梅拉紐爾是加拿大歷史上最長(zhǎng)壽的人。她生于1880年8月29日,死于1998年4月16日。
NO.3 露西·漢娜–117歲零248天
漢娜是世界第三位最長(zhǎng)壽老人,她生于1875年7月16日,死于1993年3月21日,她和卡爾芒出生于同一年。
NO.2 莎拉·勞絲–119歲零97天
莎拉是來自美國(guó)的超級(jí)百歲老人,她生于1880年9月24日,死于1999年12月30日。她是現(xiàn)已被證實(shí)的第二位長(zhǎng)壽老人。
NO.1 雅娜·卡爾芒——122歲零164天
雅娜是現(xiàn)已證實(shí)的最長(zhǎng)壽之人。她生于1875年2月21日,死于1997年8月4日,一生在法國(guó)度過,壽命比女兒和孫子還要長(zhǎng)。
傳說中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的人
李青云(李慶遠(yuǎn)),出生于1677年,死于1933年,在世256年,是清末民國(guó)初年的中醫(yī)中藥學(xué)者,也是世界上著名的長(zhǎng)壽老人。在他100歲時(shí)(1777年)曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就,獲政府的特別獎(jiǎng)勵(lì)。
李青云256歲是真還是假,李清云一生娶過24個(gè)妻子,子孫滿堂。他認(rèn)為自己健康長(zhǎng)壽的原因有三:一是長(zhǎng)期素食,二是內(nèi)心保持平靜、開朗,三是常年將枸杞煮水當(dāng)茶飲。英國(guó)、法國(guó)的醫(yī)學(xué)科研工作者們聽到這一消息后,便對(duì)枸杞進(jìn)行了深入研究。他們發(fā)現(xiàn)枸杞中含有一種沒見過的維生素,便取名為「維生素X」。也稱之為「駐顏維生素」??茖W(xué)家經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí),枸杞具有抑制脂肪在纖維內(nèi)蓄積、促進(jìn)肝細(xì)胞的新生、降低血糖、降低膽固醇等作用。
李青云曾說過:心靜如水,坐如烏龜,走如野鴿,睡如家犬。這是他講給民國(guó)時(shí)期的軍閥吳佩孚的養(yǎng)生名言。
上面那幅圖中的李青云已經(jīng)超過200歲高齡了,但看起來卻只有60歲,所以,長(zhǎng)壽的秘訣到底是什么呢?應(yīng)該不僅僅是草藥的功效吧?
李青云是一個(gè)草藥專家,他十歲時(shí)便游歷了江蘇、西藏、西安等地,展現(xiàn)出了驚人的醫(yī)學(xué)天賦和對(duì)草藥莫大的熱忱。后來他移居四川,在那里結(jié)識(shí)了幾位道家大師,并向他們學(xué)習(xí)了如何使用植物來延年益壽。當(dāng)他掌握了這一技藝之后,他便開始從事草藥買賣生意。
他71歲時(shí)曾加入了袁世凱的政府軍,擔(dān)任武術(shù)老師和戰(zhàn)略顧問。
他從不抽煙或是飲酒,一日三餐都十分準(zhǔn)時(shí),而且只吃素食。除此之外,他也保持著早睡早起的習(xí)慣,只要一有機(jī)會(huì)鍛煉身體,他都會(huì)坐下來閉上眼睛進(jìn)行冥想。
冥想真的有助于延年益壽嗎?科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)冥想確實(shí)對(duì)身體有諸多益處,可以減緩腦細(xì)胞的衰老,防止記憶喪失。
長(zhǎng)壽秘訣
經(jīng)常勞動(dòng),讓身體天天都能夠得到鍛煉。所謂的鍛煉不是刻意的為了鍛煉而鍛煉,生活中勤勞些,有什么事立刻去做,不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要騎車,能騎車就不要打車。每天做家務(wù)打掃衛(wèi)生,來回走動(dòng)走動(dòng)這也都是運(yùn)動(dòng)。
生活中吃飯八分飽,不貪吃,但要有規(guī)律;睡覺不要貪睡,醒了就不要繼續(xù)睡了;早睡早起,飯后百步走,活到九十九;
早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡覺前可以喝一杯酒活血。生活中時(shí)不時(shí)的要有些小吃,改變一下自己的口味。 不挑食,啥都能吃,但是肉不能長(zhǎng)期多吃,多吃水果蔬菜五谷雜糧為好。
寧?kù)o致遠(yuǎn),如果有條件,最好居住在遠(yuǎn)離城市遠(yuǎn)離工業(yè)區(qū),空氣環(huán)境清新的地方,至少所居住的地方不是經(jīng)常噪音污染嚴(yán)重。
淡泊名利,對(duì)于金錢、地位還有許許多多的事要看得開,夠用就可以了,絕不可以貪得無厭,得不到的東西不可強(qiáng)求;能舍才能有得。 有自制力,不貪迷于任何事物。