世界上腿最長的女人

　　知道世界上腿最長的女人是誰嗎?下面小編給大家?guī)砹舜鸢福瑲g迎閱讀!

　　斯維特拉娜·潘克拉托娃(Svetlana_Pankratova)是世界上腿最長的女人，1971年8月29日出生于伏爾加格，身高2.00米，腿長1.32米，是世界上腿最長的人。

　　個人資料

　　姓名：斯維特拉娜·潘克拉托娃英文：Svetlana_Pankratova

　　生日：1971年8月29日

　　出生地：伏爾加格勒，俄羅斯蘇維埃聯(lián)邦社會主義共和國，蘇聯(lián)

　　國籍：俄羅斯

　　教育：弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)

　　身高：2.00米(6英尺6又1/2英寸)

　　世界紀錄

　　擁有世界上已知的任何女人最長的腿，身高2.00米，腿長1.32米。2008年9月16日，在英國倫敦特拉法加廣場舉行的2009年版吉尼斯世界紀錄新書發(fā)布式上，擁有世界上最長美腿的斯維特拉娜·潘克拉托娃和世界最矮小男人何平平一起亮相。

　　個人簡介

　　雖然她不是世界上最高的女人，但她的腿長132厘米(4英尺4英寸)，是世界上最長的美腿。因為她的上身更是典型的尺寸，有2.00米高。她還有一雙非常大的腳，尺寸13(美國)/ 46(歐盟 ​​)。

　　大學(xué)時代

　　潘克拉托娃出生在伏爾加格勒，1992年至1995年,她曾經(jīng)是美國弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)的女籃隊員。她在學(xué)院非常的有影響力，至今學(xué)校的三個學(xué)校女籃紀錄仍被她所保持：一個是校蓋帽記錄176個(1992-95)，單賽季蓋帽75個(1994-95);另一個是單賽季命中次數(shù)178次(1994-95)。

　　接下來小編給大家講講，女人應(yīng)該如何保養(yǎng)自己美麗的腿部呢?

　　每次洗澡后用些保濕乳液。 首先每周一次去死皮很重要，可以用身體磨砂的產(chǎn)品(搓澡也可以)，其次就要用滋潤的東東了，如果腿皮膚嚴重干燥，我不建議你普通的潤膚露因為那樣效果不是很好，告訴你兩個本人的心得體會，非常有效呀!

　　一是可以把一大瓶普通潤膚露和半瓶橄欖油倒在一個瓶子里搖均，比例大約是五比一，剛開始的時候油會在搖均以后浮上來，但是沒有關(guān)系記得用之前再次搖均就可以了。二是可以用平時做面部美容時的按摩膏涂到腿上，也可以順便按摩幾下讓按摩膏充分吸收，然后切記千萬不要洗掉穿上睡褲等第二天晚上淋浴時沖掉就可以，效果真的是立竿見影 按摩瘦腿 按摩可促進腿部血液循環(huán)，消除沉重感與水腫現(xiàn)象。

　　瘦腿按摩每周至少兩次，時間最好在30分鐘以上，才能達到瘦腿的效果。 主要手法： 1.摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使大腿前側(cè)結(jié)實平順。 2.捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節(jié)奏地持續(xù)進行。 3.搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。這是結(jié)實效果較好的按摩方式，最適合大腿內(nèi)側(cè)等皮下脂肪較厚的地方。

　　-美膚篇

　　光潔的雙腿不是每個人天生擁有，但我們可以通過努力向完美進一步靠近!想要保持腿部肌膚的柔滑，你可以： 每周一次去角質(zhì) 不只臉部，身體和腳部也要做去角質(zhì)工作。膝蓋因為經(jīng)?；顒幽Σ炼稍锎植?，而腳底更會因為走路的關(guān)系產(chǎn)生厚皮，這些部位是重點注意對象。在洗澡時用身體磨砂膏以打圓方式按摩，去除粗糙角質(zhì)。腳底若出現(xiàn)硬皮現(xiàn)象，就用浮石以打圓方式輕輕摩擦祛除。只有把腿上的老舊角質(zhì)去掉，乳液中的營養(yǎng)成分才能被肌膚吸收得更好。也可以用一片檸檬擦拭膝蓋，使皮膚更柔軟光滑。 保持滋潤 肌膚去角質(zhì)之后，最好在十分鐘之內(nèi)涂抹乳液，這不僅可以安撫、鎮(zhèn)靜肌膚，也是吸收營養(yǎng)成分的最好時機。特別是加強膝蓋等關(guān)節(jié)部位，以打圓方式按摩。四肢的涂抹方向，則從遠心端往近心端，可以加強血液循環(huán)效果。如果是纖體乳液，則在涂抹后輕輕按摩或拍打，吸收的效果會更好。 舒緩雙腿 工作一整天后，別忘了幫雙腿消除疲勞!洗澡時選擇有舒緩放松效果的精油滴在水中，讓它的效果迅速滲透。洗完澡后噴上有鎮(zhèn)定清涼舒緩功效的化妝水、乳液，再立壁抬腿 15分鐘，促進腿部血液循環(huán)，讓一整天的疲累完全消除。

　　-偏方篇

　　咖啡粉也可以瘦腿?小偏方不但安全，還很有效。 咖啡粉療法 將未煮過的咖啡粉調(diào)和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環(huán)，避免蜂窩組織產(chǎn)生，使大腿與臀部更緊實。 冷熱水沖洗 洗澡時用熱水和冷水反復(fù)交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環(huán)，而消除腿部浮腫，使腿緊實。

　　-美腿食譜

　　怎么吃能讓腿更修長勻稱?許多唾手可得的食物里富含美麗雙腿所需的營養(yǎng)素，以下為你提供10種嚴格挑選出來的美腿食物： 海苔——富含維生素A、B1、B2、礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡裨益良多。 芝麻——含有可祛除附在血管壁上膽固醇的成分。食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊可以更充分地吸收這些美腿營養(yǎng)! 香蕉——卡路里有點高的香蕉，可以當(dāng)正餐吃。它含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求