孕婦吃沙拉醬的注意事項(xiàng)
孕婦在夏天吃水果的時(shí)候,想加點(diǎn)沙拉醬,這可以嗎?孕婦吃沙拉醬有什么注意事項(xiàng)嗎?孕婦吃沙拉醬的注意事項(xiàng)由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
孕婦可以吃沙拉醬嗎
沙拉醬是夏天吃水果的必備品好嗎!如果你還屬于吃水果去皮后立馬塞嘴里的類(lèi)型,得來(lái)圍觀(guān)了!如果你還在外面西餐廳吃蔬菜沙拉?那也得瞧過(guò)來(lái)。如果你是一枚吃貨大肚婆,卻希望自己能吃點(diǎn)沙拉醬的,那就非看不可了!
孕婦可以吃沙拉醬嗎?
孕媽?xiě)?yīng)慎吃沙拉醬。
在懷孕的時(shí)候可以多吃一些適合的水果,可以補(bǔ)充足夠的維生素,而往往為了食用更加方便,會(huì)混合幾種水果做成水果沙拉,對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的吃法,但是在加入沙拉醬的時(shí)候要注意了,不要加入太多沙拉醬。
特別是如今市面上出售的沙拉醬,很多都會(huì)含有食品添加劑,如色素、香精和防腐劑等,雖然對(duì)媽媽本身造成的影響不大,可是對(duì)胎寶寶來(lái)說(shuō),就可能存在隱患,甚至?xí)驗(yàn)槌粤诉^(guò)多食品添加劑,導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)不良的影響,最讓人擔(dān)心的會(huì)使胎兒畸形。
孕婦吃沙拉醬的注意事項(xiàng)
孕婦吃沙拉醬的注意事項(xiàng)有哪些?大家都知道孕婦在吃生鮮食物的時(shí)候要注意食物的干凈,不然細(xì)菌很容易入侵體內(nèi),影響胎兒的健康,而在吃沙拉醬的時(shí)候也要注意,不能吃太多,避免增加攝入的色素等添加劑的同時(shí),還應(yīng)避免攝入脂肪過(guò)多。
對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō),有一些沙拉醬是不能吃的!
1、藍(lán)奶酪沙拉醬。這種沙拉醬如果給孕媽吃了,就很容易感染了李斯特菌,這是一種對(duì)胎兒有害的細(xì)菌。
2、凱撒沙拉醬。因?yàn)橐话愕膭P撒沙拉醬要用生的或者沒(méi)有煮熟的雞蛋,對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō),吃生的或者未煮熟的雞蛋很容易感染到病菌,不利于胎兒的安全。但是上面百科為大家介紹的適合孕婦吃的沙拉醬,也是凱撒沙拉醬,只不過(guò)就少了雞蛋的參與。
3、咨詢(xún)醫(yī)生。孕媽媽如果想要得知自己是否合適吃沙拉醬,最好咨詢(xún)醫(yī)生或者其他醫(yī)藥人士,綜合自己的體質(zhì)與健康情況作出判斷,確定了安全后再吃哦!
孕婦吃沙拉醬的做法
孕媽在吃沙拉醬的時(shí)候,應(yīng)該搭配哪些水果呢?應(yīng)該加多少沙拉醬呢?這些都是值得注意的問(wèn)題!下面小編為大家介紹孕婦吃沙拉醬的做法,讓孕媽好好吃水果!
適合孕媽媽吃的沙拉醬做法
準(zhǔn)備材料:羅馬生菜120克,沙拉醬80克(可以選擇低脂的那種),芥末10克(根據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)整多少),橄欖油10克,碎煙肉10克,面包糠塊10克,銀魚(yú)柳5克,檸檬1個(gè)(用來(lái)榨汁用),巴馬臣芝士10克。
做法:
1、提前洗凈生菜,記得每一片葉子都洗得白白凈凈的,然后瀝干水備用。
2、除開(kāi)面包糠塊和芝士之外的全部調(diào)料,用沙拉醬混合好攪拌均勻,做成凱撒沙拉醬。
3、此時(shí)生菜可以切成碎片,加入沙拉醬里面,裝盤(pán),在上面撒上面包糠和芝士片作為裝飾就OK了。
媽網(wǎng)小貼士:孕媽媽雖然可以吃沙拉,但是在吃的時(shí)候要萬(wàn)分小心,因?yàn)樯忱巧缘?,未?jīng)煮熟,所以吃的東西都要嚴(yán)格清洗干凈,而且沙拉醬也不要在空氣中曝露過(guò)久,要不容易產(chǎn)生細(xì)菌,可能影響寶媽和胎寶寶的身體健康。
孕婦吃沙拉醬會(huì)胖嗎
沙拉醬搭配水果蔬菜,簡(jiǎn)直是絕配好嗎!就算本身不愛(ài)吃水果的人,面對(duì)一盆顏色多彩,味道豐富的水果沙拉,也難以抵住誘惑!特別對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō),更是開(kāi)胃的好食物。但是孕婦吃沙拉的時(shí)候會(huì)吃到沙拉醬,會(huì)引起體重增加嗎?
孕婦吃沙拉醬會(huì)胖嗎?
要知道,孕婦吃沙拉醬也會(huì)引起肥胖的,不要以為懷孕了體型變了看不出變胖,如果發(fā)現(xiàn)體重增加過(guò)快,那可是不好的呢!沙拉醬的熱流量本身很高,屬于高脂肪高熱量的調(diào)味醬,如果孕媽媽吃太多的話(huà),不僅會(huì)讓體重飆升,讓身材變形,還很可能讓胎兒變成巨嬰,而且還容易導(dǎo)致難產(chǎn)。
孕婦吃沙拉醬哪個(gè)牌子好
孕婦雖然可以吃水果蔬菜沙拉,但是在吃的時(shí)候要十分注意,水果和蔬菜都要嚴(yán)格清洗干凈,而且避免吃太多高脂肪或者色素多的沙拉醬。那么適合孕婦吃的沙拉醬哪個(gè)牌子好?下面為大家介紹一下。
【丘比特】
在我們印象中,丘比特沙拉醬是見(jiàn)得最多的了,就算在普通的7-11便利店或者全家都會(huì)看到,丘比特沙拉醬味道香濃,一般的有藍(lán)色和紅色包裝,據(jù)寶媽們的反饋,大多數(shù)人都對(duì)藍(lán)色包裝的香甜味丘比特沙拉醬好感多一點(diǎn)呢!而且如今的丘比特沙拉醬還減少了一半卡路里,擔(dān)心面對(duì)724大卡的人兒,這會(huì)口福到了!
【桂冠】
桂冠沙拉醬基本可以做蔬菜沙拉、土豆沙拉水果沙拉以及涂抹面包或者作為油炸食品的蘸料,味道比較香濃,口感吃起來(lái)也很細(xì)膩。特別是用桂冠沙拉醬做三文治的時(shí)候,成了不少白領(lǐng)的豐富早餐。
【味好美】
味好美沙拉醬也是一款口碑不錯(cuò)的沙拉醬哦,不過(guò)在低溫保存的時(shí)候,味好美沙拉醬有點(diǎn)像半固體的形狀,如果溫度變高就容易變稀了。
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