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牛排幾成熟最好吃有營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間: 曉敏706 分享

牛排幾成熟最好吃有營(yíng)養(yǎng)

  去西餐廳吃牛排,被問(wèn)要幾成熟的牛排你會(huì)糾結(jié)嗎?幾成熟好吃呢?太生會(huì)不會(huì)吃不下,太熟又不好吃。牛排的美味做法由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!

  牛排幾成熟最好吃

  西方人愛(ài)吃較生口味的牛排,由于這種牛排含油適中又略帶血水,口感甚是鮮美。東方人更偏愛(ài)7成熟,因?yàn)榕驴吹饺庵袔а虼苏J(rèn)為血水越少越好。

  牛排生熟程度

  牛排可以按生熟程度分成一分熟(rare)、三分熟(mediumrare)、五分熟(medium)、全熟(welldone)。

  一分熟:牛排中間幾乎是生的,帶血色。生的帶血牛排,汁多而且具有真正的牛肉原味,但初食者不免望而生畏。

  三分熟:牛排切開(kāi)牛排見(jiàn)斷面僅上下兩層呈灰褐色,其間70%肉為紅色并帶有大量血水。

  五分熟:牛排切開(kāi)牛排見(jiàn)斷面中央50%肉為紅色,帶少量血水。

  七分熟:牛排切開(kāi)牛排見(jiàn)斷面中央只有一條較窄的紅線,肉中血水已近干。

  全熟:牛排呈咖啡色,幾乎熟透。

  各種牛排推薦火候

  西冷牛排(SIRLOIN):也叫沙朗牛排,是指肉質(zhì)鮮嫩又帶油花嫩筋的牛肉,基本上取自于牛背脊一帶最柔嫩的牛肉,具體位置不同,風(fēng)味也各有千秋。比較正宗的沙朗取自后腰脊肉,但特殊的品種例如紐約客,則是取自于類似菲力的前腰脊肉。沙朗牛排肉質(zhì)鮮嫩且香甜多汁,富有口感,受入門級(jí)牛排行家所偏好。

  推薦火候:四至六分熟

  菲力牛排(FILLET):也稱嫩牛柳,牛里脊(TENDERLOIN),取自于牛的里肌肉(即腰內(nèi)肉),運(yùn)動(dòng)量少,且肉質(zhì)最嫩精瘦,油脂少,因每頭牛就一小條而顯得「物稀為貴」??诟泻玫珱](méi)有嚼頭,并且烹煮過(guò)頭就顯得老澀,因此多推薦給牙口不好,消化較弱的老人家或小朋友食用。

  推薦火候:三至七分熟

  丁骨牛排(TBONE):是牛背上的脊骨肉,大塊肉排中間夾著T字形的大骨,一邊是菲力,一邊是紐約客,肉質(zhì)一細(xì)嫩一粗獷,或油腴或爽俐,點(diǎn)一客統(tǒng)統(tǒng)吃得到。

  推薦火候:五至八分熟

  肋眼牛排(RIBEYE):取自于牛肋脊部位,即牛骨邊上的肉。肋眼牛排或許比不上腰脊肉那樣嫩,但骨邊肉向來(lái)好吃,油油嫩嫩的肉絲中夾著Q而有勁的油筋,比沙朗耐嚼,比菲力夠味,而且油花十分豐郁,是受年輕男食客喜歡。

  推薦火候:四至六分熟

  牛小排:牛小排取自于牛的胸腔左右兩側(cè),含肋骨部分。牛小排帶骨帶筋肉質(zhì)肥腴鮮美,多汁且耐嚼,有大理石紋,特別是采用牛的第六、七根肋骨的,嫩而不澀,肉量豐郁的全熟肉質(zhì),即使是怕生的食客也可怡然享用,更創(chuàng)造出牛小排的另類魅力。

  推薦火候:全熟

  牛排的吃法

  1、黑椒牛排

  材料:牛肉1塊,洋蔥半個(gè),蒜頭2個(gè),黃油1小塊,黑胡椒粉少許

  做法:

  1-1、牛肉切成半個(gè)巴掌大小的塊狀(我家4個(gè)人剛好每人1塊),用玻璃瓶或肉錘子拍松,我用的是搟面杖,可能力氣不夠,拍的不夠松。

  1-2、往肉上撒鹽和黑椒粉,兩面抹勻,腌制一兩小時(shí)。

  1-3、剁碎蒜頭和洋蔥。

  1-4、熱鍋放黃油,待油融化后擺好牛排,慢火煎至你想要的成熟度(我這個(gè)牛排煎得比較生)

  1-5、牛排裝盤,用鍋中的余油把蒜頭碎和洋蔥碎爆香。

  1-6、把洋蔥碎炒軟后,加入一碗清水煮開(kāi),放幾滴酒,再用鹽和黑椒粉調(diào)味,慢慢炒勻成稠汁狀。

  1-7、熬好的黑椒汁淋到牛排上即可。

  2、香煎牛排

  材料:黃油,醬油,黑胡椒粉,元蔥,蒜片,料酒,牛肉

  做法:

  2-1、牛肉切成6毫米左右的大片。注意千萬(wàn)別順著肉的紋理切,要把周圍的白色筋膜切掉,肉中間的白色的筋要多劃幾刀,要不煎的時(shí)候肉會(huì)卷縮變形。肉表面可以用松肉錘松,沒(méi)有用刀背拍或者用牙簽扎眼都可以,我什么也沒(méi)有,就用刀在肉上橫七豎八地劃了幾刀。

  2-2、用黑胡椒粉、醬油、料酒拌勻入味,然后再切兩片元蔥、蒜片拌進(jìn)去,放冰箱里冷藏兩小時(shí),這時(shí)候不需要放鹽,否則肉質(zhì)發(fā)硬,煎之前放鹽就可以了。

  2-3、平底鍋抹上黃油,沒(méi)有黃油用色拉油也行,大火把鍋燒熱,這樣能把牛肉里的水分很快鎖住,然后改小火煎,煎到你喜歡的程度就可以了。

  3、烤牛排

  材料:牛排1Kg﹐白蔥1棵﹐青椒20個(gè)佐料醬﹕醬油6大勺﹐白糖3大勺﹐切好的蔥4大勺﹐搗好的蒜2大勺﹐芝麻4大勺﹐香油2大勺﹐胡椒粉1/2小勺

  做法:

  3-1、把牛排切成5-6cm大小﹐抽出脂肪去皮﹐將粘在排骨上的肉放拉平。

  3-2、把收拾好的每塊排骨一個(gè)個(gè)腌在佐料醬中﹐等佐料調(diào)勻后﹐在炭火上放上烤架﹐等烤架熱了以后﹐放排骨烤出來(lái)。

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