香薰精油的用法
香薰精油是從具有香味的植物中,萃取出的植物精華,也就是常說的植物荷爾蒙。近代歐洲發(fā)展出的香薰療法是利用香薰精油呵護身心的方法。下面學習啦小編就給大家介紹香薰精油的用法。
香薰精油的使用方法
1、加入熱水之中,讓室內(nèi)香氣四溢
滿心歡喜地選購了一瓶鐘愛的香薰精油,要怎么使用它呢?
其實最簡單的方法,就是將它滴在裝滿熱水的杯子里,頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內(nèi),我們稱為“香薰蒸氣”。
香薰精油原本就是揮發(fā)性高的油質(zhì),所以只要打開瓶蓋,香味就會四散。在鼻塞的時候,只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開,置于身旁,就可舒緩鼻塞的癥狀。
要廣泛地在日常生活中運用香薰精油,不妨利用快速的“香薰蒸氣”,讓香氣與蒸氣一起揮發(fā)。沐浴在怡人的香氣中,只要短短的15分鐘,就能揮發(fā)奇妙的效果,值得一試。
2、夜間也可以盡情享受香薰樂趣
除了憑借熱水蒸發(fā)香氣,也可以在高溫物品上滴幾滴香薰精油,讓它慢慢地揮發(fā)??蓪⑾戕咕偷卧跓粽稚?最好是布制的),讓燈泡的熱度揮發(fā)精油的香薰。
3、舒服地泡個澡,并增添些香氣
將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水里,讓身體浸泡一下,這叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外,在工作或做家事時,也可以偷閑浸泡一下手或腳,讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油,最好適合當時的身心狀態(tài),同時再加上按摩,會有更好的放松效果。
蒸臉:在水盆中加入熱水,滴入1-3滴香薰精油,讓冒起的蒸氣薰拂臉部(需先卸妝并洗臉),為了讓蒸氣不流散,可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續(xù)10分鐘左右,讓香薰精油的成分可以深入肌膚。
4、香薰按摩——將植物的精華藉由按摩融入體內(nèi)
按摩可以緩和肌肉的僵硬,放松身心,如果搭配香薰精油一起進行,就是所謂的“香薰按摩”。
香薰精油具有各種不同的藥效,其釋放的香味從鼻部傳達至大腦,可以讓自律神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫和神經(jīng)系統(tǒng)達到平衡。香薰精油不只有香味的功效,也含有藥效的成分,可以藉由按摩,從皮膚表層深入體內(nèi),由血液及淋巴液吸收,在體內(nèi)循環(huán)運行至各組織。
5、香薰熱敷——消除心情緊張,抑制各種疼痛不適
根據(jù)各種香薰精油的功效,除了以按摩油直接涂抹在皮膚上,利用毛巾或紗布做熱敷,也是即方便又有效的方式。
熱敷是種很好的香薰療法,不但可以溫熱疲憊的身軀,也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷,可以讓血管擴張,皮膚的吸收功能變佳,對于肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛,具有鎮(zhèn)痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天蘭葵等精油,特別有效。
家居的香薰療法小常識
(精油使用必須稀釋至1-1.5左右的濃度)
1、強效美白兼滋潤皮膚的精油調(diào)理
檸檬精油2滴(美白)\ 伊蘭精油1滴(滋潤)。
步驟:
1.先把臉用適合自己膚質(zhì)的洗面乳洗干凈。
2.將兩種精油在手心調(diào)均勻,雙手搓揉,然后在臉上按摩3分鐘。
3.以溫水將臉沖洗干凈即可。
2、治療青春痘并收縮毛細孔的精油調(diào)理
玫瑰精油1滴\ 茶樹精油1滴\ 月見草油10ml。
工具:瓷制或不銹鋼制的小器皿。
步驟:
1.先把臉用水洗干凈。
2.再把3種精油倒進器皿,用手指調(diào)均勻后,均勻涂抹在臉上,就像敷面膜一樣。
3.10-15分鐘之后,用溫水洗掉。
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