搖搖杯的正確用法有哪些

　　健身愛(ài)好者應(yīng)該都知道搖搖杯，用于沖泡蛋白質(zhì)粉，也有很多新手不知道如何使用搖搖杯，下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)為大家介紹搖搖杯的使用方法。

　　搖搖杯的使用方法

　　1、拆解搖杯，明晰各部分用途。蓋子、杯身和震蕩鋼絲球

　　2、取蓋子，將蛋白粉倒入杯子，倒入溫水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水(杯子上一般都有刻度)，也可適量加入脫脂牛奶改善口味。

　　3、將震蕩鋼絲球放入搖杯，擰上蓋子，搖30-60秒，使蛋白粉充分溶解。

　　4、最后就可以喝了。

　　5、每次喝完杯內(nèi)往往會(huì)有一點(diǎn)殘留，用清水沖洗殘留晾干即可，不易產(chǎn)生異味。

　　搖搖杯的用法視頻

　　搖搖杯的妙用

　　一、香蕉草莓奶昔

　　1、將草莓洗干切小塊放入搖搖杯

　　2、將香蕉折斷放搖搖杯里

　　3、倒入1/3高的牛奶或草霉牛奶

　　4、再倒立搖搖杯，手握搖搖杯蓋，上下?lián)u晃，直至香蕉草莓碎了。

　　5、再倒入剩下的牛奶，搖勻，根據(jù)口味加入白糖或蜜糖。

　　6、奶昔做好了。

　　二、做軟餅

　　用品：小精靈杯 搖搖杯

　　材料：雞蛋一個(gè) 面粉若干

　　沙拉醬 肉松

　　做法：

　　1、在搖搖杯里打入雞蛋，上下?lián)u勻

　　2、用小精靈杯取面粉，基本上二杯就是歡宴四合一一個(gè)餅餅的量。

　　3、可以加少許水或奶，也可以不加，看各人的愛(ài)好哈。我喜歡少加點(diǎn)涼水。一小勺食用油，然后再搖勻搖勻

　　4、在微波碗里倒入搖好的面粉。平平的鋪開，拿碗晃一晃，讓它平輔

　　5、放入微波爐，中高火1分鐘

　　6、拿出來(lái)，抹上沙拉醬。灑上肉松，也可以妙些菜卷進(jìn)去，然后卷成卷，(如果做成兩塊，薄點(diǎn)，可以當(dāng)成春卷的皮皮用，)用小刀切成一小塊一小塊的，吃吧xixi當(dāng)心手指頭喲

　　三、美味嫩滑的雞蛋羹---打兩個(gè)雞蛋到搖搖杯內(nèi)，到三分之一的冷開水，放點(diǎn)蝦皮，放點(diǎn)胡蘿卜絲(可以用刨絲磨茸盒來(lái)刨)放點(diǎn)鹽，蓋上蓋子搖好后倒入微波水晶湯碗，一分鐘就可以了。非常香的雞蛋羹。

　　奇妙搖搖杯妙用

　　一、西紅柿健康飲

　　原料：西紅柿1個(gè)，純凈水，蜂蜜

　　工具：特百惠奇妙搖搖杯1個(gè)，

　　做法：

　　1、西紅柿洗凈，去皮，切塊，放入特百惠奇妙搖搖杯

　　2、加入適量純凈水和蜂蜜(沒(méi)過(guò)西紅柿即可)

　　3、搖搖杯上下?lián)u，幾分鐘即可飲用!

　　小貼士：男人常吃西紅柿可以預(yù)防前列腺疾病哦!

　　補(bǔ)充：去西紅柿皮的小竅門:拿勺子邊在西紅柿表面上象刮痧似的刮一遍就可以輕松揭皮了!比開水燙，拿火燒的方法節(jié)約能源哦!

　　另外用搖搖杯確實(shí)很方便，搖好了直接打開就可以喝掉，省去洗更多容器的時(shí)間!真的是省時(shí)省電保健康哦!

　　二、芙蓉豆腐

　　將雞蛋、豆腐、蔥花、鹽、色拉油放入搖搖杯中搖勻，倒入餐餐樂(lè)容器(800或者600ML的微波碗)中高火三分鐘即可，非?？旖莘奖?。

　　三、泡發(fā)香菇

　　把香菇放入搖搖杯中加水，適當(dāng)?shù)慕莺笥昧u勻，利用搖搖杯撞擊，使香菇快速發(fā)起，不僅香菇發(fā)起速度快，而且口感特別好。

　　搖水果奶昔：

　　將軟性水果截成小段放入搖搖杯，加入適量的純牛奶或者適量酸奶(淹過(guò)水果一點(diǎn)，搖搖杯需留出一半空間可搖)搖成水果奶昔，非常香甜可口。

　　四、制作雞蛋餅

　　大搖搖杯 按1:1的比例加入水和面，再加入適量胡椒粉、鹽、蔥花等搖成糊狀。

　　小搖搖杯 雞蛋2個(gè)，少量鹽搖勻。

　　平底鍋加少量油，倒入適量面糊轉(zhuǎn)鍋攤開，再倒入雞蛋液，餅翻身，即成1張雞蛋餅，如原料未用完，蓋上搖搖杯蓋子，清水沖洗搖搖杯身后擦干，放冰箱側(cè)門冷藏，方便下次使用。

　　五、快蒸蛋羹

　　雞蛋：水 = 1：3(1個(gè)雞蛋約小精靈2杯半水，2雞蛋約4小精靈杯水)

　　適量調(diào)料鹽、胡椒粉、雞精等。

　　搖勻，倒入600ML水晶湯碗或歡宴四合一容器(800ML或者600ML)。

　　中火加熱，按不用的量選擇加熱時(shí)間(1個(gè)雞蛋1分半鐘左右，以此類推)。

　　取出灑上香蔥花，淋上香油等調(diào)料，香嫩可口的雞蛋羹就做好了。

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