防暈車有什么方法
防暈車有什么方法
暈車是指在乘坐車、船時(shí)，經(jīng)受振動(dòng)、搖晃的刺激，人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等癥狀。以下是小編為大家收集的七個(gè)小方法防暈車，讓大家有個(gè)愉快的旅途：
1.盡量坐在車廂、機(jī)艙的前部中央，可因受震蕩較少而減輕發(fā)病癥狀。
2.飲食不宜過飽，束緊腰帶，減少腹中臟器的震動(dòng)，亦有助于減輕癥狀。
3.將鮮姜片隨時(shí)放在鼻孔下面聞。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定最好。
4.乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮對準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，吸入噴射出的帶芳香味的油霧。
5.將風(fēng)油精搽于太陽穴，亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
6.乘車前喝一杯加醋的溫開水。
暈車
7.乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處。
健康養(yǎng)生網(wǎng)提醒:如果你總是暈車,你可以試試蕩秋千,蕩秋千的健身效應(yīng)是全身性的。在不斷克服緊張和恐懼心情的同時(shí)，可以增強(qiáng)心理承受和自我控制能力;在四肢和頭部受限的情況下，骨骼肌有節(jié)律地收縮和放松，還有利于肌纖維體積的增大。
預(yù)防暈車法
1.乘暈寧。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。
2.感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。
3.也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。
4. 可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴(肚臍)，用傷濕膏蓋貼，同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有 一定的預(yù)防作用。
5.胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。
6.桔皮：乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。
7.風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
8.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。
9.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
10.指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。
11.乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內(nèi)關(guān)穴，共有1-5檔，根據(jù)自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對緩解暈車效果顯著。
12.無藥之時(shí)，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動(dòng)，上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊拊手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊， 密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防 暈車方法。
有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過饑過飽。
13.轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)讓你擺脫暈車煩惱：據(jù)生命時(shí)報(bào)消息運(yùn)動(dòng)可是一種很好的暈車藥。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內(nèi)耳前庭器有關(guān)。而一些帶旋轉(zhuǎn)、翻騰項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)能提高這兩項(xiàng)能力。
比如旋梯訓(xùn)練和滾輪訓(xùn)練，但強(qiáng)度較大，身體質(zhì)素好，有器械條件的可以嘗試;對體力一般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶著樹轉(zhuǎn)圈，每天鍛煉一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)。
堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間，暈車者的平衡能力以及內(nèi)耳前庭器的適應(yīng)能力會(huì)大大增強(qiáng)，如果原地轉(zhuǎn)動(dòng)30到50圈之后，沒有任何不適的感覺，就已擺脫了車船眩暈，可以快快樂樂地享受旅行。