人類最大的解毒器官是什么
生活在大城市的上班族,除了面對各種生活壓力,還要在被污染的環(huán)境中生存,無論從身體內(nèi)在還是外在都已經(jīng)被毒素侵害著,所以排毒刻不容緩。
肝臟作為人體最大的解毒器官,身體排毒離不開肝臟的代謝,因此這個過程需要大量的水來幫助完成,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,對肝臟來說是一個非常大負擔。
季肋部,僅小部分超越前正中線達左季肋部。外觀可分膈、臟兩面,膈面光滑隆凸,大部分與橫膈相貼附,其前上面有鐮狀韌帶,前下緣于臍切跡處有肝圓韌帶;鐮狀韌帶向后上方延伸并向左、右伸展稱冠狀韌帶,冠狀韌帶又向左、右伸展形成左、右三角韌帶,在右冠狀韌帶前后葉之間,有一部分肝面沒有腹膜覆蓋,稱肝裸區(qū)。
臟面有兩個縱溝和一個橫溝,構成H形。右縱溝由膽囊窩和腔靜脈窩組成,其后上端為肝靜脈進入下腔靜脈處,即第2肝門所在,其后下端為肝短靜脈匯入下腔靜脈處,此為第3肝門所在;左縱溝則由臍靜脈窩和靜脈韌帶組成;橫溝連接兩縱溝,為第1肝門所在,在橫溝右端伸向肝右方,常見一側溝,稱右切跡。
肝臟是其中少數(shù)的內(nèi)部人體器官能天然更新失去組織;在大約25 %的肝臟,其余的肝臟可以再生成為一個全肝。這主要是由于肝細胞重新進入細胞周期。也有一些證據(jù)表明雙電位干細胞,叫做卵形紅細胞(Ovalocyte)存在管道的管中。這些細胞能夠分化成任何細胞或后期對膽管細胞。
在機體代謝過程中,胃腸道是人的主要吸收部位,各種食物和有毒物質(藥物、腸道細菌的有毒產(chǎn)物等)都從胃腸道的靜脈匯入門靜脈,而門靜脈先在肝中分支,流經(jīng)肝小葉,血中的有害物質將在肝內(nèi)被肝細胞解毒和清除。再從肝靜脈流入下腔靜脈。因此肝臟是人體的主要解毒器官,它可保護機體免受損害,使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質,隨膽汁或尿液排出體外。
肝臟解毒功能的原理:在機體代謝過程中,門靜脈收集自腹腔流來的血液,血中的有害物質及微生物抗原性物質,將在肝內(nèi)被解毒和清除。肝臟解毒主要有四種方式:(1)化學方法:如氧化、還原、分解、結合和脫氧作用。氨是一種有毒的代謝產(chǎn)物,它的解毒主要是通過在肝內(nèi)合成尿素,隨尿排出體外。有毒物質與葡萄糖醛酸、硫酸、氨基酸等結合可變成無毒物質。(2)分泌作用:一些重金屬如汞,以及來自腸道的細菌,可隨膽汁分泌排出。(3)蓄積作用:某些生物堿如土的寧、嗎啡等可蓄積于肝臟,然后肝臟逐漸小量釋放這些物質,以減少中毒過程。(4)吞噬作用:如果肝臟受損時,人體就易中毒或感染,肝細胞中含有大量的枯否氏細胞,有很強的吞噬能力,起到了吞噬病茵保
那如何保持肝臟的健康呢?如此對人體這么重要的一個器官,可不能隨便對待哦!
保持樂觀開朗的心態(tài)
人的情緒對肝臟的影響非常大,肝臟喜疏惡郁,生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養(yǎng)肝一定要注意學會控制自己的脾氣,不要經(jīng)常無故生氣、發(fā)火,即使是生氣也要控制時間,不宜超過3分鐘。日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態(tài),讓肝氣正常的生發(fā)順調(diào),肝臟更加的健康。
堅持適量的運動
每天堅持適量的運動可以達到養(yǎng)肝的目的,但是需要注意的是選擇的鍛煉項目要以全身性低強度的動態(tài)運動為佳。例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等,每天堅持30分鐘左右即可。
飲食不當加重肝臟負擔
飲食不當是導致男人在秋季上火的主要原因,肝火旺主要就是由于飲食不當導致的。
通過食補 健脾護肝
在平時可以多吃一些青色的食物,正所謂“五色飲食養(yǎng)五臟”,在肝臟中,主要以青色為主,“青色入肝經(jīng)”。
每天晚上10點左右應該準備上床休息,保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作,用力過度容易影響睡眠質量。除了晚上的休息足夠之外,白天也應該做到恰當適時的休息,身體累了的時候最好可以隨時的調(diào)節(jié),例如中午睡個午覺等。
小編提醒:肝火旺盛的時候想想自己的錢袋子,沒放沒錢沒車,肝火立即降下來。肝臟需要細心呵護才能更好!