孕婦可以吃西柚嗎
孕婦可以吃西柚嗎
西柚是很多人喜歡吃的水果，西柚的味道酸甜可口，并且還富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，常吃西柚對(duì)身體有很大的好處。那孕婦可以吃西柚嗎?孕婦吃西柚的好處?孕婦可以怎么吃西柚?孕婦什么時(shí)候吃西柚最好?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家。
孕婦可以吃西柚嗎
可以吃，西柚是孕婦的首選水果。
西柚中富含檸檬酸，可溶性纖維素，礦物質(zhì)，維生素A，C和P以及葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是孕婦的首選水果，常吃西柚可以為孕婦身體補(bǔ)充豐富的天然葉酸。
孕婦吃西柚的好處
(1)為孕婦補(bǔ)充天然葉酸西柚中富含葉酸，孕婦吃西柚可以補(bǔ)充葉酸，隨著胎兒的長(zhǎng)大，孕婦需要補(bǔ)充葉酸來滿足胎兒的需求，葉酸缺乏會(huì)使妊娠高血壓和胎盤早剝癥的發(fā)生率增高，導(dǎo)致孕婦換上巨幼紅細(xì)胞貧血，胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等癥狀，所以西柚就是非常好的補(bǔ)充天然葉酸的選擇。
(2)開胃消食西柚味酸甜可口，熱量低，有獨(dú)特的芳香氣味，提神，孕婦懷孕期間以惡心嘔吐者，吃西柚可有效的開胃消食，改善孕吐等不適;西柚中豐富的膳食纖維還可促進(jìn)排便，能改善孕期便秘。
(3)補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，又有“天然水果罐頭”的美稱，西柚中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有降低血液膽固醇，理氣止咳，健脾明目，開胃消食，降脂降糖，保護(hù)肝臟，排毒養(yǎng)顏的功效，孕婦常吃西柚可以促進(jìn)消化吸收，補(bǔ)充維生素A和C，明目排毒，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。
孕婦可以怎么吃西柚
孕婦可以直接食用西柚，也可將其榨成果汁喝，孕婦朋友可以用西柚和蘋果一起洗凈榨汁，制成清香可口的西柚蘋果汁。
孕婦喝西柚蘋果汁可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排毒養(yǎng)顏，減輕身體的水腫現(xiàn)象，香甜可口的西柚蘋果汁還可以舒緩心情，撫平急躁情緒，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
孕婦什么時(shí)候吃西柚最好
孕婦可以在飯后1小時(shí)食用西柚，最好是早餐1小時(shí)后，早餐后食用西柚可以幫助身體消化吸收，清理腸胃，補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)，提神醒腦。
西柚是堿性食物，但是含有的酸性物質(zhì)很多，孕婦不宜空腹吃西柚，避免西柚中的酸性物質(zhì)刺激胃粘膜，致使胃酸大量分泌，損傷胃功能。
注意事項(xiàng)
雖說它能夠清熱去火、抗氧化抗炎消炎、開胃通便以及解酒和預(yù)防感冒，還可以調(diào)節(jié)血糖血壓。但是要注意如果是腸胃不適有腹痛、痰多咳嗽的人不建議多吃，因?yàn)樗鼘儆诤运?/p>
而且高血壓患者也最好別多吃，因?yàn)樗锩婧械钠咸谚种瓡?huì)和降壓藥想抵抗，會(huì)出現(xiàn)副作用。除此之外，和喂藥也有不良的反應(yīng)，因此要注意。
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