五味子怎么吃才好食譜推薦
五味子怎么吃才好食譜推薦
很多人都知道五味子可以泡茶喝,其實(shí)它還有很多其他的吃法,具體怎么吃呢?以下是小編收集整理的關(guān)于五味子的食譜,希望對(duì)你有幫助。
五味子食譜推薦
1、五味子葉炒雞蛋
五味子嫩葉300克,雞蛋4個(gè),精鹽、味精、蔥花、豬油各適量。將五味子嫩葉去雜質(zhì)洗凈,A沸水鍋焯一下,撈出洗凈,擠干水分,切段;雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻。油鍋燒熱,倒入雞蛋煸炒,加入精鹽炒至雞蛋熟而成塊,鏟成小塊出鍋待用。油鍋燒熱,下蔥花煸香,投入五味子葉煸炒,加入精鹽炒至入味,倒入炒好的雞蛋,點(diǎn)入味精,出鍋即成。
功效:潤(rùn)肺利咽、滋陰潤(rùn)燥、強(qiáng)壯身體,適用于肺虛咳嗽、叫喉腫痛、目赤、虛勞吐血、營(yíng)養(yǎng)不良等病癥。健康人食用能精力充沛、健康少病,提高工作效率。
2、涼拌五味子葉
五味子嫩葉500克,精鹽、味精、醬油、蒜泥、香油各適量。將五味子嫩葉去雜質(zhì)洗凈,入沸水鍋內(nèi)焯透,撈出洗凈,擠干水分,切碎,放盤(pán)內(nèi)加入精鹽、味精、醬油、蒜泥、香油,吃時(shí)拌勻即成。
特點(diǎn):含有多種營(yíng)養(yǎng)成分和藥用成分,有助于增強(qiáng)人體免疫力。
功效:清肝明目、鎮(zhèn)靜安神。
3、五味子葉燉肉
五味子嫩葉300克,豬肉250克,料酒、精鹽、味精、蔥花、姜片各適量。將五味子葉去雜質(zhì)洗凈,入沸水鍋內(nèi)焯一下,撈出洗凈切段;豬肉洗凈切小塊。鍋燒熱,入豬肉塊煸炒幾下,加入適量水燒至肉熟,加入料酒、精鹽、蔥花、姜片,用文火燉至入味,投入五味子葉燒至入味,點(diǎn)入味精,出鍋即成。
功效:滋陰強(qiáng)壯、補(bǔ)中益氣,適用于身體虛弱、乏力、體倦、陰虛干咳、口渴、便秘等病癥。健康人食用更加強(qiáng)身健體,精力充沛。
4、五味子大棗人參湯
五味子50克。大棗10顆、人參12克,水煎共煮。取藥汁加紅糖適量,溫服,每日1劑。
功效:可用于產(chǎn)后血暈等。
5、二子延年茶
五味子和枸杞子各6克,白糖適量。枸杞子和五味子洗凈,放入碗內(nèi)搗碎后加入適量白糖,放入茶杯中用沸水沖泡,當(dāng)茶飲用。
功效:養(yǎng)陰生津、滋潤(rùn)五臟、延年益壽,適用于陰虛虧者。
6、降壓茶
羅布麻葉6克,山楂15克,五味子4g,冰糖適量。將上四味開(kāi)水沖泡代茶飲。
功效:清熱平肝、活血化瘀、生津止渴等。久飲可降低血脂、血壓,并可防治冠心病。
五味子的功效與作用
1、保肝及再生肝臟組織
五味子能促進(jìn)肝臟的解毒過(guò)程、保護(hù)肝臟免受毒害,并能再生因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。
2、保護(hù)及增強(qiáng)心臟機(jī)能
五味子有利于組織細(xì)胞的氧氣交換,而且在一些缺氧和心肌受損的個(gè)案中,已獲證實(shí)能對(duì)心臟組織產(chǎn)生保護(hù)作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。
3、養(yǎng)陰固精,男女皆宜
五味子是功效卓著、男女皆宜的養(yǎng)陰固精補(bǔ)劑之一,能促進(jìn)性事持久力及增進(jìn)女性外陰的刺激感受性。它能激活一氧化氮(NO)的產(chǎn)生,進(jìn)而增強(qiáng)男性的體力和持久力。
4、增進(jìn)智能健全
五味子能激活神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)反應(yīng)能力、精神集中力和協(xié)調(diào)作用,并增強(qiáng)思維清晰。盡管它具有激活的作用,卻沒(méi)有咖啡因焦躁不安的副作用。這種小小的漿果,有時(shí)也被用于治療憂郁癥,并且有助改善煩躁和健忘問(wèn)題。
5、增強(qiáng)體能耐力
五味子能增強(qiáng)耐力與力氣并加速體力復(fù)原。在俄羅斯,以工廠員工和兒童為試驗(yàn)對(duì)象的研究結(jié)果顯示,五味子能增進(jìn)耐力、增強(qiáng)體力和減少罹患疾病。
6、抗防自由基侵害
自由基是引起動(dòng)脈粥樣硬化、癌癥、冠狀心臟疾病和免疫力不足的主因,也是造成老化過(guò)程加速的罪魁禍?zhǔn)?。五味子所含的木酚素是?qiáng)效抗氧化劑,能抑制自由基,并能增加肝臟內(nèi)的抗氧化劑–谷胱甘肽的水平。
7、延緩老化過(guò)程
研究發(fā)現(xiàn),五味子所含的木酚素能增強(qiáng)腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒線體(細(xì)胞能量庫(kù))的能量生產(chǎn),同時(shí)保護(hù)粒線體免受氧化壓力所侵害。這些作用足以說(shuō)明為何五味子能減緩老化過(guò)程和延緩出現(xiàn)與老化相關(guān)的疾病,如心臟衰竭、阿茲海默癥及帕金森氏癥。
8、滋補(bǔ)和增強(qiáng)腎臟機(jī)能
在中醫(yī)的角度上,五味子常被用于滋腎生津,有助治療盜汗、煩渴及頻尿問(wèn)題,而且在治療尿失禁和早泄方面也很有幫助。
9、強(qiáng)效適應(yīng)劑,能對(duì)抗壓力及突發(fā)狀況
五味子是最有效的植物適應(yīng)劑之一,能增進(jìn)智能、體能和感官機(jī)能,并增強(qiáng)對(duì)壓力的阻抗力。簡(jiǎn)而言之,它能幫助人體承受諸如冷、熱、噪音、情緒超負(fù)荷之類的壓力因素,故有助于提升工作表現(xiàn)、增強(qiáng)耐力和減輕疲勞。
10、其它功效
增進(jìn)視力(包括夜間視力)、增進(jìn)聽(tīng)覺(jué)能力、強(qiáng)肺,紓解呼吸系統(tǒng)感染問(wèn)題(例如慢性咳嗽、呼吸淺短及呼吸時(shí)會(huì)發(fā)出氣喘聲)、增強(qiáng)人體免疫力及增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力、加速病后復(fù)原、恢復(fù)因長(zhǎng)時(shí)間勞累而耗損的精力、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉活動(dòng)力、解決皮膚問(wèn)題(包括蕁麻疹和濕疹)。
五味子的藥用附方
1、治肺經(jīng)感寒,咳嗽不已:白茯苓四兩,甘草三兩,干姜三兩,細(xì)辛三兩,五味子二兩半。上為細(xì)末。每服二錢(qián),水一盞,煎至七分,去滓,溫服,不以時(shí)。(《雞峰普濟(jì)方》五味細(xì)辛湯)
2、治嗽:大罌粟殼(去瓤擘破,用白餳少許入水,將殼浴過(guò)令凈,炒黃色)四兩,五味子(新鮮者,去梗,須北方者為妙)二兩。上為細(xì)末,白餳為丸,如彈子大。每服一丸,水一盞,捺破,煎六分,澄清,臨睡溫服,不拘時(shí)候。(《衛(wèi)生家寶方》五味子丸)
3、治痰嗽并喘:五味子、白礬等分。為末。每服三錢(qián),以生豬肺炙熟,蘸末細(xì)嚼,白湯下。(《普濟(jì)方》)
4、治肺虛寒:五味子,方紅熟時(shí),采得,蒸爛、研濾汁,去子,熬成稀膏。量酸甘入蜜,再上火待蜜熟,俟冷,器中貯,作湯,時(shí)時(shí)服。(《本草衍義》)
5、治熱傷元?dú)猓w倦怠,氣短懶言,口干作渴,汗出不止;或濕熱火行,金為火制,絕寒水生化之源,致肢體痿軟,腳欹眼黑:人參五錢(qián),五味子、麥門(mén)冬各三錢(qián)。水煎服。(《千金方》生脈散)
6、治虛勞羸瘦,短氣,夜夢(mèng),骨肉煩痛,腰背痰痛,動(dòng)輒微喘:五味子二兩,續(xù)斷二兩,地黃一兩,鹿茸一兩(切片,酥炙),附子一兩(炮,去皮臍)。上為末,酒糊丸,如梧桐子大。每服二十丸,鹽湯下。(《衛(wèi)生家寶方》五味子丸)
7、治夢(mèng)遺虛脫:北五味子一斤,洗凈,水浸一宿,以手按去核,再用溫水將核洗取余味,通用布濾過(guò),置砂鍋內(nèi),入冬蜜二斤,慢火熬之,除砂鍋斤兩外,煮至二斤四兩成膏為度。待數(shù)日后,略去火性,每服一、二匙,空心白滾湯調(diào)服。(《醫(yī)學(xué)入門(mén)》:五味子膏)
8、治腎泄:五味子二兩(揀),吳茱萸半兩(細(xì)粒綠色者)。上二味同炒香熟為度,細(xì)末。每服二錢(qián),陳米飲下。(《本事方》五味子散)
9、治白濁及腎虛,兩腰及背脊穿痛:五味子一兩,炒赤為末,用醋糊為丸,醋湯送下三十丸。瀉,用蘄艾湯吞下。(《經(jīng)驗(yàn)良方》五味子丸)
10、治瘡瘍潰爛,皮肉欲脫者:五味于炒焦,研末,敷之,可保全如故。(《本草新編》)
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