很多人在睡覺的時候老是會鼻塞，這樣很容易會影響睡眠，那么有什么辦法緩解呢?以下是小編收集整理的關(guān)于睡覺鼻塞的原因及緩解方法，希望對你有幫助。

　　睡覺鼻塞的原因

　　1、急性鼻炎

　　急性鼻炎是最常見的一種造成鼻塞現(xiàn)象的疾病，急性鼻炎的鼻塞常常都會伴隨著清水的鼻涕，但是這樣的現(xiàn)象加以及時的治療，基本上在一周內(nèi)就可以痊愈，如果超過10天還沒痊愈的話，就要考慮是否轉(zhuǎn)化為慢性鼻炎。

　　2、慢性鼻炎

　　慢性鼻炎的鼻塞大多數(shù)都為間歇性，但是很多患者轉(zhuǎn)化為慢性肥厚性鼻炎，其鼻塞就由間接性變?yōu)殚L期的鼻塞，這樣的患者大多數(shù)癥狀較輕的時候可采取藥物治療，如果鼻粘膜有實質(zhì)性的增生就一定要采取手術(shù)的治療方法。

　　3、慢性肥厚性鼻炎引起鼻塞

　　慢性肥厚性鼻炎引起的鼻塞多半是持續(xù)性的鼻塞，而且患者對麻黃素、滴鼻凈并不敏感，或使用后效果不能持續(xù)。如果是這種鼻炎導(dǎo)致的鼻塞，要考慮手術(shù)或者微波、激光等治療。

　　4、藥物性鼻炎引起鼻塞

　　藥物性鼻炎是由過量使用麻黃素所致，患者對滴鼻藥不敏感或使用效果不明顯。此時，治療鼻塞應(yīng)盡快停止使用這些藥物。

　　5、過敏性鼻炎引起鼻塞

　　過敏性鼻炎分為常年性和季節(jié)性兩種，除了鼻塞的癥狀，還常伴有打噴嚏、流大量清鼻涕、有強(qiáng)烈的鼻癢感等。過敏性鼻炎患者尤其是小孩，可能伴有哮喘。

　　緩解睡覺鼻塞的小妙招

　　1、熱水浸泡棉花能緩解睡覺鼻塞

　　棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。

　　2、蔥的粘液能緩解睡覺鼻塞

　　專家表示，蔥的黏液可以抑制發(fā)炎切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發(fā)炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用?；蛘咧皇羌尤胛多岱靡埠苡泄π?。

　　3、泡腳能緩解睡覺鼻塞

　　睡覺之前用熱水泡腳，把熱水一點一點地倒進(jìn)桶里慢慢泡腳，這時會感覺到一股熱氣從腳底流向背心，慢慢分布全身，如果沒有達(dá)到這樣的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分鐘。

　　4、熱敷能緩解睡覺鼻塞

　　用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

　　5、側(cè)臥按摩能緩解睡覺鼻塞

　　左側(cè)耳塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘，鼻塞可除。

　　6、橘子皮能緩解睡覺鼻塞

　　專家指出，用新鮮的橘子皮對準(zhǔn)鼻孔猛然一擠，把擠出的汁液噴入鼻腔，鼻子很快就會通氣。還有，把維生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就會通氣了。

　　7、白蘿卜汁能緩解睡覺鼻塞

　　用脫脂棉沾白蘿卜的榨汁，持續(xù)交互塞入鼻孔內(nèi)也可以治療鼻塞?；蛘哂脻獾拇植杓尤臌}，以洗滌器洗凈鼻腔，也可以消除鼻塞。

　　8、蓮藕汁能緩解睡覺鼻塞

　　專家稱，蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復(fù)暢通。蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發(fā)炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節(jié)一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動作，則可去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

　　鼻塞捏什么穴位好

　　鼻通穴

　　位置:在面部、鼻翼軟骨及鼻甲交界處。

　　功效:主治鼻塞、鼻炎、鼻竇炎。方法:用中指的指腹按壓1~2分鐘即可。

　　迎香穴

　　位置:鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝處。于鼻翼外緣中點作一水平線，與鼻唇溝(微笑時鼻子與嘴唇外側(cè)自然形成的淺溝)交點處。

　　功效:清熱散風(fēng)、宣通鼻竅，主治鼻塞、鼻炎、鼻出血、嗅覺減退等鼻病。方法:用食指的指腹按壓1~2分鐘。

　　印堂穴

　　位置:在額部，兩眉頭中點。

　　功效:通鼻開竅，清頭明目。主治鼻炎，鼻塞，頭痛、目眩等疾病。方法:中指或食指按揉1~2分鐘。只要找準(zhǔn)穴位的位置，效果都很不錯，趕緊試試吧。如果長時間鼻塞沒有緩解，還是建議最好能到耳鼻喉專業(yè)診查，明確是否并發(fā)其他鼻部疾病。

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