老人便秘怎么用藥妙招
老人便秘怎么用藥妙招
不少的老年人都在被便秘困擾，找不到合適的治療方法來治療，其實可以通過用藥的方式來改善。以下是小編收集整理的老人便秘用藥妙招，希望對你有幫助。
老人便秘用藥妙招
1、鹽類輕瀉劑治療便秘
如硫酸鎂、磷酸鈉，由于滲透壓的作用會很快增加糞便中水分的含量，半小時后即可產(chǎn)生突發(fā)性水瀉。此類瀉劑可引起水電解質(zhì)紊亂，不宜長期使用，對有糞便嵌塞者可灌腸排除糞便。有腎功能不全者不宜使用含鎂制劑。
2、潤滑劑治療便秘
液狀石蠟?zāi)苘浕S便，可以口服或灌腸，適宜于老年人心肌梗死后或肛周疾病手術(shù)后，避免費力排便，對藥物性便秘無效。長期使用會影響脂溶性維生素A、D、E、K之吸收，餐間服用較合適，避免睡前服用，以免吸入肺內(nèi)引起脂性肺炎。
3、刺激性瀉劑治療便秘
此類藥物有番瀉葉、舒立通、大黃蘇打。它們刺激結(jié)腸蠕動，6～12小時即有排便作用，但會產(chǎn)生腹痛、水電解質(zhì)紊亂等不良反應(yīng)。此類制劑含有蒽醌。
4、高滲性瀉劑治療便秘
如山梨醇、乳果糖溶液是含不被吸收糖類的電解質(zhì)混合液。乳果糖為乳糖的合成衍生物，不被消化吸收麗保留糞質(zhì)水分。乳果糖被結(jié)腸細菌分解，可降低腸腔pH，增加腸道運動。常用劑量為每天15～60ml。維持量每天15～30ml。
5、容積性瀉劑治療便秘
如福松，主要含有高分子的纖維素和纖維素衍生物，它們具有親水和吸水膨脹的特點，可使糞便的水分及體積增加，促使結(jié)腸蠕動。此類瀉劑適宜用于低渣飲食的老年人。不但通便，還能控制血脂、血糖，預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。在服用時必須同時飲240ml水或果汁，以免膨脹后凝膠物堵塞腸腔而發(fā)生腸梗阻。
老人便秘喝什么湯好
1、米湯蛋花湯
原料:熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。
做法:先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。
2、木耳鶴鶉蛋湯
原料:白木耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。
做法:先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時，然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。
老人便秘怎么辦
1、設(shè)定喝水計劃
水分能讓大腸內(nèi)的纖維膨脹，制造足夠的便量，也能軟便。“別等到口渴才喝水，”臺灣臺安醫(yī)院鄭婷方營養(yǎng)師強調(diào)，必須讓喝水變成習慣，如果每小時喝一杯水，整天攝取水分可達1500～2000cc。
2、炒菜加點毛豆
毛豆中含有豐富的葉酸，有助于女性防止胰腺癌。豆類纖維素含量為6~15%，從多到少排列為毛豆、蠶豆、蕓豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆等。半杯毛豆含膳食纖維素4克。煮熟的毛豆等豆類食品都有助于防止便秘。
3、要注意飲食的量
只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因為早餐后能引起胃結(jié)腸反射，有利排糞運動。
4、飯菜加香油
老年人便秘，不妨多吃一些香油，能很好地輔助治療便秘。做飯的時候加些香油作為調(diào)味品，濃郁的香油味，對消化功能已減弱的老年人來說，不僅可增進食欲，更有利于營養(yǎng)成分的吸收，香油本身的消化吸收率也較高，可達98%。
5、泡泡腳
可以刺激足部經(jīng)穴，疏通氣血，促進腸胃的移動功能，有利于排便解毒。
6、按摩肚子
具體的手法是，用手掌在腹部做順時針的按摩，順序是從左上腹開始，然后按摩到心窩的位置，逐漸按摩到上腹，再到肚臍，然后按摩到下腹部。再從小腹揉到右下腹之后，從右下腹再推到右上腹，再推到左上腹，最后到左下腹。按摩的力度是輕輕地揉，邊揉邊運動。對于便秘的人，一天可以做兩三次，早中晚各一次，一次按摩十幾分鐘。揉到肚子里有咕嚕咕嚕響的聲音，效果才好。
7、喝蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，專家表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。
8、將食物切碎后烹調(diào)
臺北營養(yǎng)專家章樂綺認為，要避免大塊及油炸酥脆的食物，盡量將食材切碎后烹調(diào)。臺大營養(yǎng)部主任鄭金寶則建議，將蔬菜切碎，做成水餃、蒸包，不但能將水分留在餃子里，蔬菜的纖維變得更易吸收，還可加點肉末，營養(yǎng)更均衡。
9、跳繩是個好方法
跳繩可以震動內(nèi)臟，彈跳能刺激骨骼、肌肉、促進血液循環(huán)，此外還能加強淋巴系統(tǒng)的免疫功能，這對緩解便秘十分有益。便秘患者走路時，可以盡量加大腰和胯部的轉(zhuǎn)動，這能起到對腹腔按摩的作用，能夠加強內(nèi)臟，特別是腸胃的蠕動，促進營養(yǎng)的吸收和廢棄物的排出，對腸胃功能失常、消化不良引起的便秘療效明顯。另外，像大步快走這樣的運動方式，堅持練習也能起到預(yù)防和減緩便秘的作用。但不建議老年人跳繩時側(cè)重強度，在身體可承受的范圍內(nèi)，可自行設(shè)定時間，從慢到快，慢慢練習，不可過于求快。
10、11點前最好入睡
優(yōu)質(zhì)睡眠，對便秘患者顯得更加重要。一定要在11點前睡覺，讓人體在充分休息的情況下維持正常的經(jīng)絡(luò)循環(huán)，這樣人體的生物鐘才能正常運轉(zhuǎn)，保持排便的規(guī)律。
11、果汁不濾渣
營養(yǎng)師建議，應(yīng)盡量按照季節(jié)吃水果，用果汁機打成綜合果汁，連水果渣一起吃，不但吃進纖維，還能補充維生素C。不過她也提醒，一天吃2份水果，每份水果約為一個拳頭大，分量就夠了，否則水果甜分高，可能一不小心吃下過多糖，反而增加身體負擔。
12、最好早上定期排便
最好是早上起來排便，或者早飯后排便，讓習慣形成一種規(guī)律。沒有這種習慣的老人，建議盡量調(diào)節(jié)排便時間，向早上排便“靠齊”。另外，患有前列腺增生或肥大的患者，會直接造成小便困難，也會間接影響大便。小便不通應(yīng)當積極治療，否則可能間接導(dǎo)致便秘。
13、每餐一盤蔬菜
長期研究飲食營養(yǎng)的專家歐陽英建議，每餐至少要吃一盤蔬菜的量，才能有效幫助排便。可煮熟后放入果汁機打成泥狀，或簡單地用白水蒸煮，都是不錯的吃法。便秘的老人不要吃過多豆類，容易引發(fā)脹氣。
14、吃肉時配點燕麥
肉食吃多了容易發(fā)生便秘。肉食與富含纖維素的食物一起食用則有助于防止便秘。燕麥片就是不錯的選擇。燕麥片纖維素含量為5~6%。2/3杯燕麥片含膳食纖維素5.5克。
15、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類
全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運動的效果，而且它無法被消化酵素所分解，會在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來排出。
16、避免燥熱飲食
臺北市立聯(lián)合醫(yī)院和平院區(qū)營養(yǎng)師許云卿指出，便秘時盡量避免刺激性強、或中醫(yī)認為較“上火”的食物，否則會引發(fā)燥熱，更難排便。例如經(jīng)過煎、炸、熏、烤的食物，以及辣椒等刺激性強的東西。
17、常喝南瓜粥
1/3杯南瓜、1杯燕麥片、1~2茶匙紅糖，根據(jù)個人喜好加調(diào)味料。南瓜含2.5克纖維素并含有大量有助提高免疫力的維生素A。
18、緩解焦慮放松情緒
一個人長時間處于緊張焦慮壓抑情況下，腸胃蠕動減少，消化不暢，很容易出現(xiàn)胃腸問題。因此，我們需要想盡一切辦法放松身心，減少焦慮。老年人可多參加一些集體活動，促進身心健康。
19、甩手、快走
在健康狀況良好的情況下，喝水后可出門快走30分鐘，以輕微運動的方式幫助水分在體內(nèi)游走，并加速胃腸蠕動。如果不方便出門散步，至少也應(yīng)站起來，甩手10分鐘，同樣可達到運動效果。
20、避免刺激性瀉劑
若是排便實在有困難、或臥病在床難運動，可略施瀉劑加速排便。不過老人體質(zhì)較為虛弱，應(yīng)留意服用瀉劑后的生理反應(yīng)。盡量避免使用刺激性較強或容易造成依賴性的瀉劑。
最后提醒，老人還要慎服導(dǎo)致便秘的藥物。藥物之所以會引起便秘，主要是因為：第一，腸道的規(guī)律性運動是正常排便的生理基礎(chǔ)，某些藥物會影響胃腸道的運動神經(jīng)或肌肉，造成肌肉“癱瘓”，從而引起便秘;第二，有些藥物會影響大便質(zhì)地，如促進腸道內(nèi)水分的吸收，使大便變得干結(jié)。
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