老年斑有什么危害
老年斑是因為角質(zhì)形成細(xì)胞增生所致的表皮良性增生,具體是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊。那么你知道老年斑有什么危害嗎?以下是小編為你介紹的老年斑的危害及飲食注意,希望幫到你。
老年斑的危害
1、表面潰爛出血。
2、色澤突然變深,伴有瘙癢、疼痛。
3、在短時間內(nèi)出現(xiàn)大量老年斑類皮疹,且迅速增多、增大。
4、斑的質(zhì)地變硬,表面變得粗糙,角化明顯,剝脫后有小出血點。
5、不僅聚集在體表的細(xì)胞膜上,也會侵害人體內(nèi)各系統(tǒng)器官,會使血管發(fā)生纖維性病變,導(dǎo)致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞。
6、積存于腦細(xì)胞時,影響腦功能,從而加速了腦衰老過程,還會引起老年人記憶、智力障礙,抑郁癥,甚至老年癡呆。
老年斑的飲食注意
1、老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,維生素E具有很強制抗過氧化作用,多進食富含維生素E成分的食物,能保護細(xì)胞膜不受損害,減少各組織脂褐質(zhì)沉積,防止細(xì)胞損傷,延緩組織及細(xì)胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。
2、日常飲食中,要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質(zhì),可增強細(xì)胞的抗氧化能力,這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
3、防治老年斑中,要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑,展平褶皺,消隱斑點,減退色素的功效,經(jīng)常進食對防治老年斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。