蜂花粉的功效有哪些
蜂花粉是指蜜蜂采蜜時帶回的花粉團,在蜂巢內(nèi)經(jīng)過儲藏和發(fā)酵后形成的花粉。蜂花粉屬營養(yǎng)性的美容化妝品,花粉中的肌醇可使白發(fā)變黑,脫發(fā)漸生,保持頭發(fā)烏黑亮麗。那么你知道蜂花粉的功效具體有哪些嗎?以下是小編為你介紹的蜂花粉的功效和蜂花粉的吃法,希望幫到你。
蜂花粉的功效
1、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),促進睡眠。
2、保肝護肝。花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
3、調(diào)節(jié)腸胃功能?;ǚ塾性S多殺菌成分,能殺滅大腸桿菌等,并能防治便秘。
4、防治前列腺疾病?;ǚ凼乔傲邢傺椎目诵?,以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。
5、輔助治療其他疾病?;ǚ蹖ω氀?、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。
6、服用蜂花粉可以吸收足夠的營養(yǎng),造成飽食感。同時,花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪,達到減肥的目的。
7、防治腦心血管疾病。花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積,從而起軟化血管和降血脂的作用。
蜂花粉的吃法
蜂花粉的吃法非常簡單!由于蜂花粉來源于大自然,含有多種天然的營養(yǎng)成分,所以只要將花粉與蜂蜜以 1:4 的比例加入水中,調(diào)和成花粉蜜水當成飲料飲用即可。一般早晚空腹或運動完后飲用更佳。而對于食用比較講究的人,可自制花粉口服液服用,具體方法是:
1、將干燥的蜂花粉對入等量的水,保持數(shù)小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調(diào)至-15℃以下)冷凍2-3日;
2、從冰箱取出,立即搗碎,隨即用3倍的熱沸開水沖浸,通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁,使之營養(yǎng)成分充分釋放出來;
3、靜置幾個小時,抽取上清液,再將殘渣作2次處理;
4、取其上清液對入蜂蜜等,即為花粉的口服液,每日按需要量服用。