薄荷糖可以提神醒腦，去除口中的異味，精神不濟(jì)或者感覺口中寡淡時吃上一口是個不錯的選擇，它是很多人喜愛的一種日常零食，因為成分中含有薄荷，因此它的功效多數(shù)來自于薄荷。那么你知道薄荷糖的功效有哪些嗎?

　　薄荷糖的功效與作用

　　1、薄荷糖具有提神醒腦的作用。由于薄荷葉的清香，隨著人體的食入帶到人體內(nèi)后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態(tài)下釋放出來，尤其在晚上還能有利于睡眠質(zhì)量。

　　2、需要消炎止痛時也可以吃薄荷糖。這是因為薄荷中所含的物質(zhì)能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發(fā)燒，緩解咽痛的現(xiàn)象。

　　3、吃薄荷糖有助消化。薄荷的氣味對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產(chǎn)生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現(xiàn)象，都可以適當(dāng)食用薄荷糖，可以幫助緩解其不適的癥狀，變得精神百倍。

　　4、常吃薄荷糖還有強(qiáng)身健體的作用。在醫(yī)學(xué)上，薄荷葉有散熱、清利咽喉、消炎、消風(fēng)散熱等作用。食用薄荷糖可以幫助身體促進(jìn)血液通常，同時還能強(qiáng)身健脾，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　薄荷糖的副作用

　　1、刺激口腔黏膜。經(jīng)常大量吃綠薄荷糖是會刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮膚的紅腫、破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導(dǎo)致口腔癌前病變。

　　2、細(xì)菌侵入。雖然薄荷糖可以對呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、散熱增加，但同時也會刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，炎性細(xì)菌侵入，使口腔黏膜受到損害。

　　3、引起肥胖。這是因為薄荷糖的普遍熱量都很高，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的熱量高達(dá)400多大卡，這個熱量占了人體每天所需能量1500大卡的四分之一，屬于高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。