碧生源減肥茶效果怎樣
碧生源減肥茶效果怎樣
多青年女性和中老年人得了便秘以后,特別愛喝碧生源常潤(rùn)茶,到底“碧生源”有什么吸引人之處呢?能不能減肥呢下面是學(xué)習(xí)啦小編針對(duì)大家提出的問題:碧生源減肥茶效果如何,給出的相關(guān)解答,歡迎閱讀。
1碧生源減肥茶是有減肥效果的. 但是它的減肥效果不會(huì)很快很明顯, 這是減肥茶類減肥產(chǎn)品的通病。建議大家結(jié)束一切減肥舉動(dòng),包含活動(dòng),節(jié)食,吃藥。請(qǐng)記住經(jīng)期的時(shí)候大家千萬不要喝 碧生源減肥茶了。經(jīng)期減肥很輕易導(dǎo)致經(jīng)量變少,甚至停經(jīng),嚴(yán)重的導(dǎo)致不孕
2.藥物減肥是有反彈的可能的,建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持。
3.碧生源減肥茶副作用就是:喝過后經(jīng)常拉肚子,拉的人都虛脫了,某天不喝了,連大便都解不出來,有依賴性,不好.要想減肥,最好的辦法就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng).特別是晚上六點(diǎn)鐘過后,什么食物也不吃,飲料也不能喝,只能喝白開水,這樣堅(jiān)持一個(gè)下月,保證你能瘦十多斤.
相關(guān)知識(shí):有助減肥的健康茶水
一、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)十分顯著。
喝法:將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)開水喝,根據(jù)個(gè)人口味,可以適量增減檸檬的量,還可以加入蜂蜜調(diào)味。
二、普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
喝法:取適量普洱茶用開水沖泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
三、綠茶
綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存時(shí),能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮,但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且,綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內(nèi),咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。
喝法:取一小包或者適量綠茶,用開水泡開,在30分鐘~60分鐘內(nèi)喝掉。綠茶粉不可泡得太濃,否則會(huì)影響胃液的分泌,空腹時(shí)最好不要喝。
綠茶會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收,所以經(jīng)期、以及飯后一個(gè)小時(shí)都不宜喝綠茶,此外,經(jīng)常失眠的人也不適合喝綠茶。
四、荷葉茶
中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身,有一些小竅門,能夠增加減肥效果。
喝法:取適量荷葉茶,用開水沖泡,每天喝三四次。