不僅男人需要補腎，女人也需要補腎。那么補腎喝什么湯好?下面學(xué)習(xí)啦小編推薦以下6款補腎湯，營養(yǎng)美味功效好!

　　補腎湯：雪鳳囊筋湯

　　原料

　　鹿筋250克，雪蓮花20克，蘑菇片50克，雞爪200克，火腿30克，味精、黃酒、姜、蔥、食鹽、高湯各適量。

　　做法

　　1、把鹿筋沖洗干凈，用開水浸泡，水涼再換，反復(fù)多次，待鹿筋發(fā)漲后才能使用。

　　2、把姜切成片，蔥切成段，將發(fā)好的鹿筋修凈筋膜，切成指條塊下鍋，加入蔥、姜、黃酒、清水，將鹿筋煨透后取出。

　　3、將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內(nèi)，再放火腿片、蘑菇片，加入高湯、黃酒、姜、蔥，上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出，濾出原汁，湯中加入味精、鹽，倒入煲內(nèi)，再蒸半小時取出即成。

　　功效

　　補虛損，壯筋骨，治勞損。

　　提示

　　如果急用鹿筋，可用蒸的方法使其發(fā)漲。此湯對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有輔助治療效果。

　　補腎湯：鹿筋附片湯

　　原料

　　鹿筋200克，附片50克，豬蹄2只，味精、蔥段、姜片、精鹽各適量。

　　做法

　　1、將鹿筋洗凈，泡發(fā)好;附片洗凈;將豬蹄的毛等雜質(zhì)去掉。

　　2、將鹿筋、附片、豬蹄放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸后，改用小火煮爛，燉到肉和筋爛熟的時候，再加姜片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。

　　功效

　　滋陰補腎，強筋健骨，益氣養(yǎng)血。

　　提示

　　此湯適用于筋骨失健等癥狀。

　　補腎湯：蟲草鴨塊湯

　　原料

　　冬蟲夏草20克，鴨子1只，黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。

　　做法

　　1、宰殺鴨子后去內(nèi)臟，去毛，清洗干凈，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。

　　2、在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽，調(diào)好味。

　　3、將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔，每孔內(nèi)插入洗凈的冬蟲夏草，再加入調(diào)味的清湯后，上籠蒸1小時，加入適量味精調(diào)味即成。

　　功效

　　滋陰補腎。

　　提示

　　此湯連續(xù)食用1周后可見效果。適用于腰膝酸軟等癥。

　　補腎湯：蓮子烏龜湯

　　原料

　　烏龜1只，蓮子40克，人參5克，精鹽、味精、料酒、生姜、蔥各適量

　　做法

　　1、將烏龜去內(nèi)臟，龜肉切小塊。

　　2、蓮子、人參洗凈，生姜和蔥切碎。

　　3、龜肉與蓮子、姜、蔥一起放入煲內(nèi)，加水適量，以小火燉，燉至龜肉熟軟，加精鹽、味精和料酒調(diào)味即成。

　　功效

　　滋陰補腎。

　　提示

　　此湯要適量喝，以免引起上火。

　　補腎湯：肉蓯蓉烏龜湯

　　原料

　　烏龜1只(約1000克)，肉蓯蓉150克，覆盆子100克，精鹽、黃酒各適量。

　　做法

　　1、用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗干凈，放入涼開水中浸泡1小時。注意，涼開水中要放少量的鹽。

　　2、把烏龜去內(nèi)臟、去頭足，洗凈，用開水燙去膜。

　　3、將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，用大火燒開，加鹽和黃酒，再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。

　　功效

　　滋陰，補腎。

　　提示

　　此菜有補精益血、滋陰補血的作用。

　　補腎湯：海參龜板脊髓湯

　　原料

　　豬脊髓、核桃仁各200克，水發(fā)海參300克，龜板180克，牛膝、巴戟天各30克，食鹽、黃酒、味精、蔥、姜各適量。

　　做法

　　1、把海參洗凈，切成細(xì)絲狀;豬脊髓洗凈，除去皿筋，和海參一起用沸水焯一遍，撈出;龜板、牛膝、巴戟天清洗干凈，核桃仁去內(nèi)衣，蔥切段、姜切片。

　　2、把豬脊髓、海參絲、蔥段、姜片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。加入適量清水，用大火燒開，再用小火煨煮1小時左右，撈去鍋中蔥、姜、龜板、牛膝、巴戟天，調(diào)入黃酒、食鹽、味精即成。

　　功效

　　補髓養(yǎng)陰，滋陰，益腎健骨，補腎養(yǎng)血。