喝醋的好處有哪些

　　一直聽人說喝白醋美容，到底喝醋有什么好處呢? 下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹喝醋的好處，歡迎閱讀。

　　喝醋的好處

　　1、消除疲勞。

　　2、調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定。

　　3、幫助消化，有利于食物中營養(yǎng)成分的吸收。

　　4、喝醋還可以起到抗衰老，并且可以抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成。

　　5、具有很強(qiáng)的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等。

　　6、增強(qiáng)肝臟機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝。

　　7、擴(kuò)張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發(fā)生。

　　8、增強(qiáng)腎臟功能，有利尿作用，并能降低尿糖含量。

　　9、可使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗掉，并促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝，可防治肥胖。

　　10、食醋中還含有抗癌物質(zhì)。

　　喝白醋的好處

　　1增進(jìn)食欲做菜時(shí)，加入一些醋，會(huì)使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食。

　　2調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定;

　　3增強(qiáng)肝臟機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝;

　　4預(yù)防心腦血管疾病，引起動(dòng)脈硬化的原因，主要是來自于體內(nèi)矽酸過多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止動(dòng)脈硬化的方法之一。而動(dòng)脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時(shí)巧妙地吃點(diǎn)醋，再加上有規(guī)律的生活，則能降低血壓，進(jìn)而預(yù)防罹患動(dòng)脈硬化、腦溢血等疾病。

　　5幫助吸收食物中鈣質(zhì)，人的骨骼和肌肉生長發(fā)育過程中，需要大量的鈣質(zhì)?，F(xiàn)今，營養(yǎng)專家已證明食補(bǔ)是一條最為可靠有效的補(bǔ)鈣途徑，然而，并不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質(zhì)，有些含鈣量高的食物，由于受某些因素的影響吸收得并不好，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質(zhì)，但若是把它和蔬菜同煮，就會(huì)不利于骨頭中的鈣質(zhì)吸收。然而，如果在烹調(diào)時(shí)加入一些醋，如煮骨頭湯，就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，還能促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收;如果在做魚時(shí)加入醋，不僅可軟化魚骨刺，避免扎傷喉舌，能使魚骨中鈣溶解在湯里，同時(shí)，還可減輕魚的腥味。

　　6美白嫩膚，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，也能起到養(yǎng)顏的作用。用醋洗頭發(fā)，也可以讓頭發(fā)柔順。

　　7緩解疲勞別看醋吃起來是酸的，可是它卻屬于堿性食品。人之所以疲勞是因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸積累過多，吃醋可以中和體內(nèi)的乳酸，緩解疲勞。

　　8醋能殺菌每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細(xì)菌。醋能在30分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時(shí)沾醋，也是為了殺菌。

　　9白醋中還含有抗癌物質(zhì)，能夠降低癌癥的病發(fā)率。

　　10擴(kuò)張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發(fā)生;

　　11具有很強(qiáng)的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌、嗜鹽菌等;

　　12可使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗掉，并促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝，可防治肥胖;

　　用白醋洗臉的好處一：美白護(hù)膚

　　具體方法：先準(zhǔn)備一小盆水，不要太熱，最好是溫水，然后倒入約二湯匙白醋調(diào)均。洗凈臉部和雙手，然后浸入加入白醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈。

　　★功效：長期這樣做，可讓皮膚美白光潔、細(xì)膩。

　　★適合人群：皮膚粗糙的人。

　　用白醋洗臉的好處二：細(xì)致毛孔、緩解痘痘

　　具體方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨(dú)裝在一個(gè)礦泉水瓶里。每天早晚潔后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，感覺整個(gè)臉都濕潤了就行。

　　★功效：堅(jiān)持一個(gè)星期，就有了效果，皮膚很細(xì)嫩，不怎么長痘痘了，痘痘疤也淡了，皮膚不出油，毛孔也縮小了。

　　★適合人群：油性肌膚、長有痘痘的人。

　　用白醋洗臉的好處三：美白

　　具體方法：將白醋和甘油以2：1混合，潔面后，常搽皮膚，一日2-3次

　　★功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一個(gè)月后皮膚即細(xì)膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。

　　★適合人群：適用于皮膚粗黑者。

　　用白醋洗臉的好處四：祛斑褪斑

　　具體方法：用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方。

　　★功效：堅(jiān)持可令雀斑逐漸消除、隱退。

　　★適合人群：面部長有斑點(diǎn)的人