健康知識：有“口氣”該如何解決

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　　誘發(fā)“口氣”的原因一：常吃刺激食物

　　吸煙、飲酒、喝咖啡以及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易發(fā)生口臭。

　　【解決方案】：吃完刺激性食物后，立刻刷牙，含幾片綠茶即可消除口氣。針對大蒜引發(fā)的口氣問題，可在食用完大蒜后喝一袋牛奶，這樣就算食蒜后打嗝嘴里也不會散發(fā)出難聞的口氣來。

　　誘發(fā)“口氣”的原因二：青春期

　　處于青春發(fā)育期的少女，卵巢激素分泌尚未穩(wěn)定，而卵巢功能與口腔粘膜組織又有著緊密的聯(lián)系，當(dāng)少女出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，會影響正常的口腔粘膜功能，如口腔粘膜的抑菌及自結(jié)作用減弱，抗病能力下降等，口腔就會變得干燥，從而引發(fā)口臭。

　　【解決方案】：起居有常、飲食有節(jié)、少吃零食、多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水;鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。同時注意口腔衛(wèi)生，早、晚和飯后均應(yīng)刷牙，進(jìn)食后漱口;并經(jīng)常用花茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。

　　誘發(fā)“口氣”的原因三：進(jìn)食過少

　　進(jìn)食過少也會引發(fā)口臭。節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，口中唾液分泌較少，有利于厭氧菌生長，因此會發(fā)生口臭。

　　【解決方案】：飲食有節(jié)、多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝白開水就能改善此類型的口臭癥狀。

　　誘發(fā)“口氣”的原因四：內(nèi)分泌紊亂

　　內(nèi)分泌紊亂、情緒不穩(wěn)定也會引發(fā)口臭。婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，厭氧菌滋生，因此發(fā)生口臭。女性到了更年期，常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、情緒急躁、心慌意亂、記憶力減退等更年期綜合癥，這些會降低人體抵抗力，影響其他臟器的正常功能，包括口腔的殺菌、自凈功能也會有所減退，因此也會引發(fā)口臭。

　　【解決方案】：更年期女性要格外注意口腔護(hù)理，平時要加強(qiáng)運(yùn)動，還可以通過飲食調(diào)養(yǎng)來補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力，從而抵御女性口臭等疾病的侵襲。

　　誘發(fā)“口氣”的原因五：功能衰退

　　體內(nèi)臟器功能衰退也會引發(fā)口臭。人一旦上了年紀(jì)，體內(nèi)臟器功能逐漸衰退，體內(nèi)垃圾得不到及時的分解和排出，加之中樞神經(jīng)變得遲鈍，引發(fā)各種老人體味，以及口臭。老人口臭根源主要是，口腔唾液腺功能減退，唾液分泌量減少，口腔干燥導(dǎo)致大量細(xì)菌繁殖，從而引起口臭。加之老人體弱多病，會同時服用多種藥品，而某些藥可引起或加重口臭，因此用藥需謹(jǐn)慎，不可盲目投醫(yī)。

　　【解決方案】：少吃重口味食品，適量運(yùn)動。對口臭有一定緩解作用。

　　誘發(fā)“口氣”的原因六：口腔疾病

　　口腔疾病引發(fā)口臭?；加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

　　【解決方案】：認(rèn)真刷牙，使用藥物性牙膏，必要時請及時就醫(yī)。

　　誘發(fā)“口氣”的原因七：消化不良

　　胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　【解決方案】：調(diào)理腸胃，多吃易消化的食品。必要時尋醫(yī)問診。

　　誘發(fā)“口氣”的原因八：細(xì)菌感染

　　幽門螺桿菌感染引發(fā)口臭。幽門螺桿菌在進(jìn)入人體后，為了抵御胃酸殺滅作用，會通過尿素酶水解尿素產(chǎn)生氨，在菌體周圍形成氨云保護(hù)層。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門螺桿菌的感染是引起口臭的一個主要原因。

　　【解決方案】：平時多飲淡鹽水、開水。 也可日常生活中以茶為飲品，除預(yù)防和改善治療口臭外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，清潔口腔，增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金銀花、黃連等。

　　口腔異味病因一：口苦

　　【表現(xiàn)】：五心煩熱，口苦咽干。

　　【原因】：肝膽有熱、膽汁代謝失常。多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石和肝膽腫瘤等。

　　【對策】：菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)。有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。季節(jié)中，肝對應(yīng)春天，春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)。多吃綠芯的黑豆，是補(bǔ)肝良品。

　　口腔異味病因二：口甜

　　【表現(xiàn)】：口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。

　　【原因】：脾胃濕熱、肝脾疾火內(nèi)蘊(yùn)，常見于糖尿病和消化功能紊亂。

　　【對策】：引起脾胃濕熱癥的主要原因?yàn)樘悄虿『拖δ芪蓙y未能得到有效治療，病變反復(fù)活動與發(fā)展的結(jié)果。其次，脾胃濕熱還與不良生活方式有關(guān)，比如：縱食口腹嗜食肥甘油膩、嗜食辛辣、吸煙嗜酒等導(dǎo)致脾胃受傷，聚濕生熱。由此可見，要預(yù)防脾胃濕熱的發(fā)生，首先要積極治療上述基礎(chǔ)疾病。同時，要改變不良生活方式，做到飲食有節(jié)、勿吸煙、勿飲酒等。

　　口腔異味病因三：口酸

　　【表現(xiàn)】：胃火上炎，可致胃氣上逆，可見惡心、嘔吐酸苦黃水等癥。

　　【原因】：肝膽之熱乘脾，多見于胃炎及十二指腸潰瘍病。

　　【對策】：應(yīng)設(shè)法消除誘發(fā)因素。比如：徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。凡胃酸過多者，應(yīng)禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質(zhì)等，避免引起胃酸分泌增加。宜進(jìn)食牛奶、豆奶、奶油、菜泥、粥、面條、面包等。

　　口腔異味病因四：口咸

　　【表現(xiàn)】：五心煩熱，咽干顴紅;舌紅少津，脈細(xì)弱。

　　【原因】：腎陰不足、虛火上浮，多見于神經(jīng)官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍等。

　　【對策】：以滋補(bǔ)腎陰為主，常用六味地黃丸、左歸丸、左歸飲之類。若心腎不交，可選黃連阿膠湯;肝腎陰虛，肝陽上亢，可選杞菊地黃湯、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯;相火妄動，可選知柏地黃丸;肺腎陰虛可選百合固金湯、麥味地黃丸之類。

　　口腔異味病因五：口淡

　　【表現(xiàn)】：喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。

　　【原因】：脾胃虛寒、運(yùn)化無力，多見于消化系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。

　　【對策】：多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不良。對貧血和營養(yǎng)不良者，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，比如：瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。多吃高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，比如：綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2-3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

　　口腔異味病因六：口臭

　　【表現(xiàn)】：流涎、食欲不振或采食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。

　　【原因】：胃內(nèi)飲食停滯、濁氣上逆，多見于口腔疾患及消化不良，比如：口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。

　　【對策】：多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時，由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補(bǔ)充維生素B、C和鋅。同時，出現(xiàn)口腔潰瘍時，患者若也感到身體疲乏，就應(yīng)檢查及了解營養(yǎng)是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。

　　口腔異味病因七：口辣

　　【表現(xiàn)】：嗜酒無度，飲食不節(jié)，過食辛熱厚味。

　　【原因】：肺熱或胃火上炎，多見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、長期低熱等。

　　【對策】：清肺梨。把梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食;或綠豆湯，每日2-3次。