提高思維能力的訓(xùn)練怎么做

　　思維，乍一看來(lái)是一個(gè)非常縹緲無(wú)常的，但你換一個(gè)思路，思維又是很簡(jiǎn)單的。這次為大家整理了一些關(guān)于的思維能力提高的內(nèi)容。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。

　　思維能力提高的小辦法

　　全腦思維訓(xùn)練一：觀察力、注意力訓(xùn)練

　　觀察訓(xùn)練是以“左腦有意識(shí)和右腦潛意識(shí)處理所有資訊”這一原理為基礎(chǔ)，有利于增加左右腦處理資訊的數(shù)量。

　　1、靜視。尋找一樣?xùn)|西，比如臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，觀察1-2分鐘。然后閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來(lái)。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。剛開始可以選擇簡(jiǎn)單的物體，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上。

　　2、行視(邊走邊看)。以平緩的速度穿過(guò)你的房間、教室、辦公室......走的過(guò)程中要留意盡可能多的物體。走完之后然后回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說(shuō)出來(lái)，最好寫出來(lái)，然后對(duì)照補(bǔ)充。

　　3、閃視。就是在眨眼的功夫，看馬路上疾駛的汽車牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼;看一張陌生的面孔，然后回想其特征;看廣告牌，然后回想其畫面和文字。這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，還可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。

　　4、感知。比如自己取一張a4紙，用彩色筆(同色的也行)在紙上無(wú)序的畫上各種圖形(圓形、三角形、正方形等等)或者數(shù)字。可以多畫幾張，簡(jiǎn)單的、復(fù)雜的都包括。畫好之后就可以開始練習(xí)了，快速的看一眼(1秒)a4紙，然后回答出各圖形的數(shù)量、甚至位置。不清楚的可以參考精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中的“整體感知”訓(xùn)練環(huán)節(jié)。這個(gè)訓(xùn)練可以強(qiáng)化你快速識(shí)別信息和瞬間記憶的能力。

　　全腦思維訓(xùn)練二：發(fā)散性思維訓(xùn)練

　　發(fā)散性思維體現(xiàn)了大腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和程序(思維導(dǎo)圖是它的外在表現(xiàn))，運(yùn)用發(fā)散性思維將關(guān)鍵詞和關(guān)鍵圖像進(jìn)行瞬時(shí)連接，這是一切思維的基礎(chǔ)。

　　1、詞匯練習(xí)。準(zhǔn)備一張白紙和一支筆，在白紙上寫下一個(gè)主題詞，比如“幸福”(剛開始盡量用容易聯(lián)想、發(fā)散的一些詞語(yǔ))，并將它圈起來(lái)。然后以它為中心，畫10個(gè)分支，在每個(gè)分支上寫下你一想到幸福這個(gè)概念就會(huì)聯(lián)想到的詞。

　　2、圖像練習(xí)。準(zhǔn)備一大張白紙和一些彩色筆。與前面講的詞匯練習(xí)一樣，不同的是，放在中央的是一副圖畫，圍繞著這個(gè)中心圖畫的10個(gè)分支中，每一道分支線上都畫著一些“聯(lián)想”的畫。(即便你畫得很差也沒關(guān)系，能畫出就是好的。)

　　3、多方法處理同一問(wèn)題練習(xí)(這一練習(xí)還有助于鍛煉創(chuàng)新思維)。比如，做題的時(shí)候一題多解;面對(duì)一個(gè)問(wèn)題時(shí)，多角度的思考和處理;面對(duì)一個(gè)物品，多方面的運(yùn)用。

　　全腦思維訓(xùn)練三：無(wú)聲思維訓(xùn)練

　　什么是無(wú)聲思維?我舉個(gè)例子：你現(xiàn)在想表達(dá)或描述一個(gè)想法，在表達(dá)前，你大腦中其實(shí)已經(jīng)有了對(duì)于這個(gè)想法的一個(gè)“影像”，這就是無(wú)聲思維。

　　無(wú)聲思維具有：思維速度快、思維局部和整體兼顧、思維流暢、具備創(chuàng)造性思維等特點(diǎn)。比如，靈光一閃。

　　1、無(wú)聲看圖訓(xùn)練。比如在精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中是這樣訓(xùn)練的：給你一張圖片，在幾秒內(nèi)觀察這張圖片，同時(shí)快速思考和想象1-6個(gè)問(wèn)題。

　　2、無(wú)聲思考訓(xùn)練。同樣的，給你幾個(gè)乍一看毫不相關(guān)的字或詞，然后在幾秒鐘內(nèi)快速的把這幾個(gè)詞組成一句話(事實(shí)上是在腦海內(nèi)構(gòu)建一幅畫)。比如給你：吞吞吐吐、冰封雪蓋、君子蘭、蝸牛這四組詞語(yǔ)，然后你需要展開想象，把它們?nèi)诤系揭粋€(gè)想象的畫面中。比如這樣想象：在冰封雪蓋的茫茫山野中，一只瑟瑟抖抖的瘦蝸牛站在一株君子蘭面前，對(duì)吞吞吐吐的說(shuō)，君子蘭，我要吃了你。

　　公眾號(hào)/速讀記憶

　　全腦思維訓(xùn)練四：想象和聯(lián)想訓(xùn)練

　　聯(lián)想和想象的練習(xí)，可以為我們的全腦思維打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。比如：有利于信息的儲(chǔ)存和檢索;使枯燥的事物變得有趣;提高創(chuàng)造力。

　　1、聯(lián)想簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：通過(guò)某人、某種事物、某一概念而想起其他相關(guān)的人、事物或概念。

　　一般，聯(lián)想的方法(規(guī)律)包括：①相似或相關(guān)聯(lián)想，比如看到鳥想到飛機(jī);②對(duì)比聯(lián)想，比如看到白色想到黑色、沙漠想到綠洲;③因果聯(lián)想，比如看到蠶蛹就想到飛蛾，早起起來(lái)看到地面潮濕想到夜間可能下過(guò)雨;④接近聯(lián)想，比如看到春聯(lián)想到春節(jié)，看到教室想到學(xué)生、老師等。

　　2、想象則是：在已有形象的基礎(chǔ)上，在頭腦中加工或創(chuàng)造出新的形象的能力。

　　培養(yǎng)想象力，首先要積累豐富的知識(shí)和生存經(jīng)驗(yàn);其次要保持和發(fā)展自己的好奇心;再次，應(yīng)善于捕捉創(chuàng)造性想象和創(chuàng)造性思維的產(chǎn)物，進(jìn)行思維加工，使之變成有價(jià)值的成果。還有，你如果想要把想象力發(fā)揮的話，那么你就像個(gè)孩子一樣去觀察這個(gè)世界。

　　思維的三種形式

　　聯(lián)想：是記憶與思維的重要形式之一。它以一個(gè)關(guān)鍵詞為中心，四周關(guān)鍵詞與其建立單線聯(lián)系。

　　連接：以一個(gè)關(guān)鍵詞為起點(diǎn)，第二個(gè)關(guān)鍵詞與其建立聯(lián)系。第三個(gè)再與第二個(gè)建立聯(lián)系，依此類推，呈水平波紋狀。

　　思維導(dǎo)圖：人們已經(jīng)習(xí)慣了上述兩種思維方式，在做筆記時(shí)，也以線性結(jié)構(gòu)為主，以邏輯順序表現(xiàn)出來(lái)。而人類思維是以放射性為主要特征的。科學(xué)證實(shí)，進(jìn)入大腦的每一道信息：每一種感覺、記憶或者思想(包括每一個(gè)詞匯、數(shù)字、代碼、食物、香味、線條、色彩、圖像、節(jié)拍、音符等等)，都可以作為一個(gè)中心球體表現(xiàn)出來(lái)，呈放射性立體結(jié)構(gòu)。思維導(dǎo)圖是大腦放射性思維的外部表現(xiàn)。依據(jù)大腦思維放射性特點(diǎn)，英國(guó)人托尼•巴贊發(fā)明了思維導(dǎo)圖。它利用色彩、圖畫、代碼和多維度等形式來(lái)增強(qiáng)記憶效果，也使思維過(guò)程更有創(chuàng)作性，特別有利于調(diào)用信息。它使人們注意的焦點(diǎn)清晰地集中在中央圖形上。