隨著年齡的增長(zhǎng)大腦的功能會(huì)下降，這些嚴(yán)重地影響到了老年人的身體素質(zhì)，而且記憶力下降，對(duì)老年人的生活不利，平時(shí)大家需要注意一些改善腦部健康的方法。下面就是小編給大家?guī)?lái)的如何提高老人的思維能力，希望大家喜歡!

　　如何提高老人的思維能力：

　　提高老人思維能力的方法1、健身益腦法

　　多動(dòng)腦筋能讓頭腦保持強(qiáng)健。從事有氧運(yùn)動(dòng)能使更多血液輸送到腦部，帶進(jìn)更多的氧和葡萄糖，可以增強(qiáng)腦功能。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。

　　提高老人思維能力的方法2、生活悠閑法

　　日常生活中多一點(diǎn)悠閑，多關(guān)心家人與朋友，多培養(yǎng)幾種愛(ài)好，熱愛(ài)生活，積極生活，自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對(duì)增強(qiáng)記憶力有好處。若是長(zhǎng)期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如愿。還是把生活節(jié)奏放慢些，可使思維清晰很多。因?yàn)椋幚硇碌男畔r(shí)如果讓自己放松些，記憶障礙一般就不會(huì)發(fā)生。

　　提高老人思維能力的方法3、雙手共用法

　　為了增強(qiáng)記憶，習(xí)慣用右手的人，到了中老年時(shí)不妨改用左手寫(xiě)字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導(dǎo)束完成它并不熟悉的工作，這樣對(duì)增強(qiáng)記憶也很有效。

　　提高老人思維能力的方法4、調(diào)劑飲食法

　　正常的飲食標(biāo)準(zhǔn)，必須保證每一天的充足營(yíng)養(yǎng)，這會(huì)有助于記憶。全谷類(lèi)食物、豆類(lèi)、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產(chǎn)品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類(lèi)與綠色蔬菜富含葉酸，因?yàn)槿~酸對(duì)記憶有幫助。據(jù)說(shuō)銀杏(白果)也有助于增強(qiáng)記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱(chēng)“抗衰老素”，可促進(jìn)腦細(xì)胞再生。人處于低血糖時(shí)，記憶力會(huì)受損。

　　提高老人思維能力的方法5、睡眠休息法

　　研究結(jié)果表明：睡眠可提高記憶力。那些在學(xué)習(xí)以后睡一個(gè)好覺(jué)的人，第二天再學(xué)習(xí)時(shí)的記憶力無(wú)疑優(yōu)于那些通宵熬夜學(xué)習(xí)的人。晚上睡覺(jué)使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會(huì)把某些信息定期地進(jìn)行清除，除非你想把這些信息固定下來(lái)。適當(dāng)?shù)男菹?duì)學(xué)習(xí)非常必要。睡眠可讓大腦有時(shí)間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。

　　提高老人思維能力的方法6、應(yīng)激記憶法

　　就短期而言，精神壓力能促進(jìn)記憶，因?yàn)檫@是一種生存機(jī)制。但精神壓力持續(xù)數(shù)小時(shí)之后，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來(lái)儲(chǔ)存記憶的能量也相應(yīng)減少。研究記憶應(yīng)激效果發(fā)現(xiàn)了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經(jīng)原需要維持相對(duì)較高濃度的應(yīng)激激素。

　　長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)下可導(dǎo)致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結(jié)合導(dǎo)致的后果。

　　提高老人思維能力的方法7、集中一事法

　　把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義。我們?nèi)绻炎⒁饬杏谀臣虑樯?，那么，無(wú)論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們?nèi)菀子涀?a href='http://www.zbfsgm.com/chuangyee/guanggao/' target='_blank'>廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧的廣告播出，還運(yùn)用了押韻與音樂(lè)，有助于記憶。把枯燥無(wú)味的事物簡(jiǎn)單地組織起來(lái)能幫助記憶;又如雜亂無(wú)章的貨單，可將其內(nèi)容分門(mén)別類(lèi)，設(shè)法減少須記事項(xiàng)的數(shù)目。

　　提高老人思維能力的方法8、記憶訓(xùn)練法

　　把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時(shí)設(shè)立一個(gè)“毋忘我區(qū)”;編寫(xiě)“須做事項(xiàng)清單”;把要支付的賬單放在大門(mén)附近等。

　　經(jīng)典的邏輯思維訓(xùn)練題

　　一、某島上有三個(gè)奇怪的村莊，甲村的人從來(lái)不說(shuō)謊，乙村的人從來(lái)不講實(shí)話(huà)，丙村的人一句實(shí)話(huà)跟著一句謊話(huà)，一句謊話(huà)跟著一句實(shí)話(huà)，并且開(kāi)始的一句是實(shí)話(huà)還是謊話(huà)沒(méi)有準(zhǔn)。有一天，張三、李四和王五到島上觀(guān)光，碰到兩個(gè)導(dǎo)游，他們都說(shuō)對(duì)方是丙村的。

　　當(dāng)這兩個(gè)導(dǎo)游做裁判，看張三、李四和王五三人誰(shuí)拋石頭拋得遠(yuǎn)時(shí)，他們給出不同的結(jié)論：一個(gè)說(shuō)：“張三第一、李四第二、王五第三”另一個(gè)說(shuō)：“王五第一、張三第二、李四第三，”那么兩個(gè)導(dǎo)游各是哪村的?三人名次如何?(寫(xiě)出具體推理過(guò)程)

　　二、有張三，李四兩個(gè)人。張三只說(shuō)假話(huà)，不說(shuō)真話(huà);李四只說(shuō)真話(huà)，不說(shuō)假話(huà)。他們回答問(wèn)題時(shí)只通過(guò)點(diǎn)頭和搖頭來(lái)表示，并不說(shuō)話(huà)。有一天，一個(gè)學(xué)者面對(duì)兩條路X和Y，其中一條通向首都，另一條通向小鎮(zhèn)。他面前站著張三和李四其中的一個(gè)人，但他不知道是張三還是李四。也不知道“點(diǎn)頭” 是表示“是”，還是表示“否”。他只須問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，就可以確定哪條路通向首都。

　　經(jīng)典邏輯思維訓(xùn)練題答案

　　這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該如何問(wèn)?(寫(xiě)出具體推理過(guò)程)第一題;兩導(dǎo)游的構(gòu)成只能是：甲村+甲村;乙村+乙村;丙村+丙村;甲村+乙村;甲村+丙村;乙村+丙村;六種結(jié)構(gòu)

　　1.很容易排除：甲村+甲村;甲村+乙村;乙村+丙村

　　2.若兩人都是乙村的，他們說(shuō)的都是假話(huà)，則三人排名：李，王，張;

　　3.若兩人都是丙村的，他們第一句說(shuō)的是真話(huà)，則后面說(shuō)的是假話(huà)，所以三人排名為：李，王，張;4.若為甲村+丙村結(jié)構(gòu)，丙第一次說(shuō)了謊話(huà)，第二次應(yīng)該說(shuō)實(shí)話(huà)，甲是一直說(shuō)實(shí)話(huà)的，所以?xún)扇藢?duì)三人名次的答案應(yīng)該相同，結(jié)果是不相同，所以不為甲村+丙村結(jié)構(gòu);所以，三人排名很容易確定，分別為：李，王，張兩導(dǎo)游可能都來(lái)自丙村，也可能都來(lái)自乙村。

　　若三人的真實(shí)排名是李第一，王第二，張第三，則兩導(dǎo)游只能判斷可能來(lái)自丙村，也可能來(lái)自乙村;若真實(shí)排名與推斷不符合，則兩導(dǎo)游來(lái)自丙村。第二題：很簡(jiǎn)單他只要站在任何一條路上，對(duì)著其中一個(gè)人問(wèn)：“如果我問(wèn)他(另一個(gè)人)，這條路不通往首都，他會(huì)怎么回答?”若兩人都都搖頭，就往這條路走，如果都點(diǎn)頭，就往另外一條走。

　　孩子進(jìn)行思維訓(xùn)練的好處

　　中國(guó)有句古話(huà)，“授之以魚(yú)，不如授之以漁”，給孩子現(xiàn)成的知識(shí)和技能，不如讓孩子學(xué)會(huì)自己獲取這些的能力。思維訓(xùn)練就是要交給孩子正確的思維方法，發(fā)展孩子的思維能力。通過(guò)適當(dāng)?shù)乃季S訓(xùn)練，借助適合幼兒年齡特點(diǎn)的一些材料，可以幫助孩子學(xué)會(huì)如何思考、如何學(xué)習(xí)，例如：如何進(jìn)行分析、分類(lèi)，如何進(jìn)行比較、判斷，如何解決問(wèn)題等。掌握了正確的思維方法，就如插上了一雙翅膀，使孩子的抽象思維能力得到迅速的發(fā)展和提高，從而大大提高孩子的知識(shí)水平和智力水平。

　　1、科學(xué)研究表明后天的環(huán)境能夠顯著影響孩子大腦神經(jīng)元細(xì)胞的相互鉸鏈，從而影響孩子的智力發(fā)育。經(jīng)過(guò)思維訓(xùn)練，孩子的思維能力有顯著提升的空間。

　　2、“幼兒英語(yǔ)”、“音樂(lè)藝術(shù)”、“奧數(shù)”等知識(shí)技能型的訓(xùn)練不能替代思維訓(xùn)練。思維訓(xùn)練的重點(diǎn)是“全面”和“均衡”。必須是精心設(shè)計(jì)的系統(tǒng)化的專(zhuān)門(mén)思維訓(xùn)練課程方可達(dá)到這個(gè)效果。

　　3、思維能力直接關(guān)系到孩子的學(xué)習(xí)能力，直接影響孩子在學(xué)校的表現(xiàn)。因此，投資思維能力這個(gè)“萬(wàn)能鑰匙”，具有很高的回報(bào)率。

　　4、思維訓(xùn)練和知識(shí)技能灌輸不同，思維訓(xùn)練存在一個(gè)短暫的“機(jī)會(huì)窗口”。這個(gè)機(jī)會(huì)窗口對(duì)應(yīng)于兒童大腦迅速的發(fā)育的2-7歲。

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