關(guān)于思維能力的培養(yǎng)辦法
關(guān)于思維能力的培養(yǎng)辦法
如何才能提高邏輯思維能力呢，相信很多的朋友們對此都很感興趣，這次小編為大家?guī)砹怂季S能力的培養(yǎng)辦法,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
關(guān)于思維能力的培養(yǎng)辦法
1.驅(qū)動你的大腦細(xì)胞
研究表明得到足夠運動的人，其大腦也更好。加州拉由拉市的薩克生物研究學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與整天坐那兒在網(wǎng)絡(luò)聊天室里討論指環(huán)王的老鼠相比，只要覺得想要跑步就在轉(zhuǎn)輪上跑動的成老鼠的海馬得到的新細(xì)胞是他們的兩倍，海馬是大腦控制學(xué)習(xí)和記憶的部分。研究者們也不能確定為什么更活躍的嚙齒動物的大腦會有這種反應(yīng)，但可以知道的是這種自愿的運動可以減壓，因此而更有益。這意味著找到了享受運動，而不是強迫自己去運動的方法，會讓你更聰明，也更有幸福感。
所以，做點運動，選擇一個訓(xùn)練項目比如馬拉松，三項全能或者“趣味賽跑”，或者找個伴兒一起讓運動變得有趣。
2.鍛煉你的思維
讓你的大腦細(xì)胞活躍起來并不只是物理運動。就像那些出租車司機和玩兒鋼琴的人，你可以通過使用大腦里各種各樣的區(qū)域來建立它們。杜克大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)教授羅倫斯·C·凱茲，也是《讓你大腦New一下》(Keep Your Brain Alive)的合著者，找到使用大腦退化部分的簡單途徑不僅有助于維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，也有助于細(xì)胞上的樹突和軸突接收傳遞信息。凱茲說就像一次新的舉重練習(xí)幫助建立未充分使用的肌肉，用新奇的方式思考和觀察世界有助于改善大腦不活躍部分的功能。
體驗新的味覺和嗅覺;用你平時不用的那只手做事;找些新的路開車上班;到新的地方去旅行;進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作;讀讀陀思妥耶夫斯基的小說;為泰德·肯尼迪和拉什·林寶寫一篇兄弟喜劇——基本上，做一切可以讓你的大腦跳出常軌的事。
3.多問為什么
我們的大腦與好奇心聯(lián)系在一起。隨著我們長大變“成熟”，許多人開始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心。讓你充滿好奇心吧!問問自己為什么會發(fā)生這些事情。問問知道的人們。鍛煉好奇心最好的方式就是問“為什么?”讓一天至少問十個“為什么”成為你的習(xí)慣吧。你的大腦會變的愉快，你也會驚訝地發(fā)現(xiàn)你的生活工作中有那么多的機遇和解決方案。
4.笑
科學(xué)家告訴我們笑有益健康;它可以促進(jìn)體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其它有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。事實上我并不需要科學(xué)家來告訴我們笑會帶來良好感覺。笑可以幫助我們減壓，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對大腦的快速充電。多多大笑吧!
5.當(dāng)一個魚頭
歐米咖3油是在胡桃、亞麻仁尤其是魚體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的，很長一段時間都作為有益心臟的保健品銷售。但是最近的研究表明，它也是腦力提升者，這不僅僅在于它幫助循環(huán)系統(tǒng)向大腦輸送氧氣。它還可以改善大腦細(xì)胞的細(xì)胞膜功能，也許這可以解釋為什么吃了很多魚的人比較不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊亂的問題?？茖W(xué)家已經(jīng)注意到脂肪酸對于兒童大腦正常發(fā)育是必須的，而且已經(jīng)把它加入嬰兒飲食配方中。你的腦力，甚至你的智力有可能因為攝入足夠的這種油而提高。
一周至少吃三次魚，比如大馬哈魚，沙丁魚，鯖魚和金槍魚，這是一個好的開始。
提高自己的邏輯思維能力的注意事項
一、學(xué)會分析問題
大腦是越用越靈活，長期不思考人的思維就會僵化。所有事情不是一時之功，因此平時就要鍛煉自己去有條有理的把自己今天要做的事情的理出來，以此便會形成習(xí)慣。同時有若干好處。
-1- 理清思路，釋放壓力。每天接收大量信息，經(jīng)過大腦的加工處理，會產(chǎn)生很多想法。生氣、郁悶的心情，通通寫下來，心情一下就變得輕松。
-2- 發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，重建自信。多想想自己能干成什么事，過一段時間我們就變得更加自信了。
-3- 快速思考。做筆記能幫助我們快速整理思路，發(fā)現(xiàn)利弊。因為越來越自信，所以在處理事情時就更積極主動，就能得到更多鍛煉成長的機會，形成良性循環(huán)。
二、學(xué)會獨立分析
遇到不確定的事情自己先去網(wǎng)上查資料搜索一下。對于沒有可靠來源的信息應(yīng)該先放一下，驚人的觀點必須要有可靠的證據(jù)支撐，不能因為是權(quán)威發(fā)布的數(shù)據(jù)就完全相信。
三、反慣性思維
別人的成功難以復(fù)制，別人的失敗才最值得研究。學(xué)歷高，只限于所學(xué)的專業(yè)領(lǐng)域，而早早進(jìn)入社會大學(xué)的人，在生活中自己摸索學(xué)到的生存技能都是課本上沒有的，這比起書本知識更加重要。如果我們覺得自己學(xué)的已經(jīng)夠多的了，有一種自滿心態(tài)就會錯過很多新的東西。
1 不要追求一步到位
2 要創(chuàng)造性地允許任何可能性
3 嘗試著多角度或反向的分析問題
所以我們隔一段時間，就應(yīng)該提醒自己總結(jié)反思，看看哪些方面做的不對，去學(xué)習(xí)借鑒別人的新的思想，這樣才會有長足的進(jìn)步。
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