學(xué)霸作息時間安排表
學(xué)霸作息時間安排表
學(xué)霸的學(xué)習(xí)方法總是讓人覬覦,畢竟高效的方法太容易讓學(xué)習(xí)成績提高了。
那你想不想知道他們是如何安排作息時間的呢?想不想知道每個時間節(jié)點他們都在做什么呢?
學(xué)霸作息時間表
6:00—7:30
一日之計在于晨,睡懶覺是和自己無關(guān)的事情了,這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間,也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間,這個時間適合安排功課的復(fù)習(xí),尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、背課文等)的復(fù)習(xí)。
7:30—8:00
早餐時間,專心吃早餐,只需要半個小時就可以了。
8:00—9:00
實驗結(jié)果表明,這個時候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考驗”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如物理。
9:00—11:00
這個時間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進行“突擊”,可達到事半功倍的效果!
供參考,你可根據(jù)孩子自身的實際情況調(diào)整。
11:00—12:00
接近午飯時間,一上午的學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞,這個時間可以進行一些常規(guī)的練習(xí)、復(fù)習(xí),達到鞏固的目的。
12:00—13:00
午飯時間,可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng),讓腦子進行一定的休息。
13:00—14:00
這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞,所以建議稍作休息調(diào)整下,如果要午睡的話,半小時就差不多了。
14:00—16:00
這個時間段的長期記憶效果最好,可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
16:00—18:00
這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。
18:00—19:00
晚飯及休息時間,讓腦子得到休息。
19:00之后
晚飯后,可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí),可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時睡覺,必須趕在晚上11點之前休息,養(yǎng)成一個好習(xí)慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
因為你以前沒有好好學(xué),落后了,別人以前比你用功,所以學(xué)的比你好,你要迎頭趕上,就必須把一年當(dāng)作三年用,這樣對你很公平,對別人也很公平。
時間對每個人都是公平的,一天24個小時,要學(xué)習(xí)、要吃飯、要睡覺,也要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
如何安排就是個技術(shù)活,愿上面的時間表可以給孩子參考借鑒,找到適合自己的那條路!