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中學生應如何進行有效的時間管理

時間: 鞏詩821237 分享

  現(xiàn)在中學生的學習任務越來越重,學習壓力也越來越大。很多學生常常感覺是自己不夠努力,不夠聰明,不能夠很好完成老師所交代的任務。在小編來看,不是同學們不夠努力,不夠聰明,只是沒有合理安排好時間,沒有做好時間管理。那么,中學生應該如何進行有效的時間管理呢?讓小編為大家介紹下方法。

  1.創(chuàng)造一個良好的學習心境

  學習時有良好心境,是提高學習效率的重要條件。心理學上曾做過這樣一個有趣的實驗:讓水平相同的兩班學生解答同樣的問題,不論解答的成績如何,老師對一班學生都說:“這么難的題目,你們答得這么好,真難得!”而對另一班的學生則說:“這么簡單的題目,你們竟然答得這么差!”過后,再以同樣難度的試題考他們,結果受到贊揚的那一班學生獲得了意想不到的好成績,而另一班的成績還不如前一次。

  可見,良好的情緒狀態(tài)對大腦活動有重要的影響。學會控制自己的心境,是提高學習效率、取得學習成功的重要條件。因此,你在學習之前,可用5分鐘左右的時間放松一下,想一想自己以前學習上取得成功的高興事,展望一下美好的未來,這樣很快就能進入最佳學習狀態(tài)。

  2.合理分配時間,注意勞逸結合,善于交替用腦

  時間對每一個人來說都是公平的,而用同樣的時間所產(chǎn)生的學習效果,對不同的人來說卻往往相差很大。這有一個合理安排時間的問題。比如,早晨是記憶的黃金時間,利用這段時間記憶外語單詞、課文及語文中的字詞,背誦一些內容,會有較好的效果;而上午、下午和晚上較長的時間,可用來復習數(shù)、理、化等偏重于思維理解的科目。

  3.學會根據(jù)心境及大腦狀態(tài)安排復習內容

  一般來說,人在心境不好或大腦不太興奮時,學習比較復雜或不感興趣的內容,往往難以進入狀態(tài),學習效率較低。這時候可以采取先從比較容易的科目、自己比較感興趣的內容學起,經(jīng)過一段時間,待心境、大腦狀態(tài)好轉后,再轉學較難的、不太感興趣的內容。相反,如果開始時,心境及大腦狀態(tài)都比較好,則應先復習較難的、不太感興趣的內容,然后,再復習較容易的、有趣的內容,正可謂“因境而學”。

  4.掌握閱讀的技巧

  學生往往不太重視讀書的方法,其實,讀書方法的優(yōu)劣對學習效率影響很大。尤其是對于即將畢業(yè)考試的中學生來說,掌握了正確的閱讀方法,可以大大節(jié)省時間,提高學習效率。決定讀書效果好壞的關鍵,在于讀的速度及對內容理解的程度。為此,要注意掌握以下閱讀技巧:

  (1)要作好閱讀前的準備。在閱讀一本書之前,最好先快速瀏覽一下書的目錄及前言,從而猜測性地把握一下書的內容:哪些地方會對自己幫助較大,重點內容是怎樣編輯的,進而形成一種有利于閱讀的狀態(tài)。

  (2)正確把握閱讀的速度。閱讀的重點應放在基本概念、基本理論的闡釋上,讀這些地方時要放慢速度,力爭融會貫通;而對那些與大綱無關的補充內容則可略讀或不讀。閱讀過程中最好不要念出聲,一般來說,看的速度要比說的速度快得多。注意:用眼要靈活,迅速地掃視閱讀材料,不要逐字閱讀,盡可能減少閱讀中眼光的停留次數(shù)。

  (3)注意看每一章后的結論段。供學生用的比較好的參考書,一般每章后面都有小結或結論,它是對整章重要內容的總體概括,有助于學生在大腦中建立起合理的知識結構,尤其在最后的復習階段,應抓好此處的復習。

  5.作好學習的準備

  開始學習前,應把有關的學習用具提前準備好,不要到已進入學習狀態(tài)后再停下來去找東西,這樣會很浪費時間。因為在找完東西后,還需要一段時間才能安定下來重新進入學習狀態(tài)。所以,要盡量避免學習過程中斷,排除各種干擾,提高時間利用率。

  6.創(chuàng)造一個良好的環(huán)境

  管理自己還包括改變自己的學習環(huán)境,如果環(huán)境改變了,人的心態(tài)也就改變了。如記憶枯燥的公式,可以到安靜的公園;復習較難的數(shù)學題,可以到圖書館或自習教室,那里的人都在用功學習,會給自己造成壓力,帶來學習的氛圍。

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