中學(xué)生應(yīng)如何進行有效的時間管理
現(xiàn)在中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)越來越重,學(xué)習(xí)壓力也越來越大。很多學(xué)生常常感覺是自己不夠努力,不夠聰明,不能夠很好完成老師所交代的任務(wù)。在小編來看,不是同學(xué)們不夠努力,不夠聰明,只是沒有合理安排好時間,沒有做好時間管理。那么,中學(xué)生應(yīng)該如何進行有效的時間管理呢?讓小編為大家介紹下方法。
1.創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)心境
學(xué)習(xí)時有良好心境,是提高學(xué)習(xí)效率的重要條件。心理學(xué)上曾做過這樣一個有趣的實驗:讓水平相同的兩班學(xué)生解答同樣的問題,不論解答的成績?nèi)绾?,老師對一班學(xué)生都說:“這么難的題目,你們答得這么好,真難得!”而對另一班的學(xué)生則說:“這么簡單的題目,你們竟然答得這么差!”過后,再以同樣難度的試題考他們,結(jié)果受到贊揚的那一班學(xué)生獲得了意想不到的好成績,而另一班的成績還不如前一次。
可見,良好的情緒狀態(tài)對大腦活動有重要的影響。學(xué)會控制自己的心境,是提高學(xué)習(xí)效率、取得學(xué)習(xí)成功的重要條件。因此,你在學(xué)習(xí)之前,可用5分鐘左右的時間放松一下,想一想自己以前學(xué)習(xí)上取得成功的高興事,展望一下美好的未來,這樣很快就能進入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。
2.合理分配時間,注意勞逸結(jié)合,善于交替用腦
時間對每一個人來說都是公平的,而用同樣的時間所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)效果,對不同的人來說卻往往相差很大。這有一個合理安排時間的問題。比如,早晨是記憶的黃金時間,利用這段時間記憶外語單詞、課文及語文中的字詞,背誦一些內(nèi)容,會有較好的效果;而上午、下午和晚上較長的時間,可用來復(fù)習(xí)數(shù)、理、化等偏重于思維理解的科目。
3.學(xué)會根據(jù)心境及大腦狀態(tài)安排復(fù)習(xí)內(nèi)容
一般來說,人在心境不好或大腦不太興奮時,學(xué)習(xí)比較復(fù)雜或不感興趣的內(nèi)容,往往難以進入狀態(tài),學(xué)習(xí)效率較低。這時候可以采取先從比較容易的科目、自己比較感興趣的內(nèi)容學(xué)起,經(jīng)過一段時間,待心境、大腦狀態(tài)好轉(zhuǎn)后,再轉(zhuǎn)學(xué)較難的、不太感興趣的內(nèi)容。相反,如果開始時,心境及大腦狀態(tài)都比較好,則應(yīng)先復(fù)習(xí)較難的、不太感興趣的內(nèi)容,然后,再復(fù)習(xí)較容易的、有趣的內(nèi)容,正可謂“因境而學(xué)”。
4.掌握閱讀的技巧
學(xué)生往往不太重視讀書的方法,其實,讀書方法的優(yōu)劣對學(xué)習(xí)效率影響很大。尤其是對于即將畢業(yè)考試的中學(xué)生來說,掌握了正確的閱讀方法,可以大大節(jié)省時間,提高學(xué)習(xí)效率。決定讀書效果好壞的關(guān)鍵,在于讀的速度及對內(nèi)容理解的程度。為此,要注意掌握以下閱讀技巧:
(1)要作好閱讀前的準(zhǔn)備。在閱讀一本書之前,最好先快速瀏覽一下書的目錄及前言,從而猜測性地把握一下書的內(nèi)容:哪些地方會對自己幫助較大,重點內(nèi)容是怎樣編輯的,進而形成一種有利于閱讀的狀態(tài)。
(2)正確把握閱讀的速度。閱讀的重點應(yīng)放在基本概念、基本理論的闡釋上,讀這些地方時要放慢速度,力爭融會貫通;而對那些與大綱無關(guān)的補充內(nèi)容則可略讀或不讀。閱讀過程中最好不要念出聲,一般來說,看的速度要比說的速度快得多。注意:用眼要靈活,迅速地掃視閱讀材料,不要逐字閱讀,盡可能減少閱讀中眼光的停留次數(shù)。
(3)注意看每一章后的結(jié)論段。供學(xué)生用的比較好的參考書,一般每章后面都有小結(jié)或結(jié)論,它是對整章重要內(nèi)容的總體概括,有助于學(xué)生在大腦中建立起合理的知識結(jié)構(gòu),尤其在最后的復(fù)習(xí)階段,應(yīng)抓好此處的復(fù)習(xí)。
5.作好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備
開始學(xué)習(xí)前,應(yīng)把有關(guān)的學(xué)習(xí)用具提前準(zhǔn)備好,不要到已進入學(xué)習(xí)狀態(tài)后再停下來去找東西,這樣會很浪費時間。因為在找完東西后,還需要一段時間才能安定下來重新進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以,要盡量避免學(xué)習(xí)過程中斷,排除各種干擾,提高時間利用率。
6.創(chuàng)造一個良好的環(huán)境
管理自己還包括改變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境,如果環(huán)境改變了,人的心態(tài)也就改變了。如記憶枯燥的公式,可以到安靜的公園;復(fù)習(xí)較難的數(shù)學(xué)題,可以到圖書館或自習(xí)教室,那里的人都在用功學(xué)習(xí),會給自己造成壓力,帶來學(xué)習(xí)的氛圍。