不抱怨的世界讀書(shū)筆記
不抱怨的世界，告訴我們不要過(guò)分地抱怨世界。那么大家讀了之后如何寫(xiě)筆記的?來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理不抱怨的世界讀書(shū)筆記，希望你有所收獲。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記篇一
抱怨自己的人應(yīng)該學(xué)會(huì)接納自我，抱怨他人的人，應(yīng)該學(xué)會(huì)站在他人的角度看問(wèn)題，抱怨老天的人，可以嘗試用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有意想不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。——張德芬
積極面對(duì)生活，遠(yuǎn)離抱怨的世界， 威爾·鮑溫發(fā)起了風(fēng)靡全球的“不抱怨”紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，并成功戰(zhàn)勝不抱怨。這本書(shū)作者塑造了一個(gè)積極的心態(tài)，和現(xiàn)實(shí)生活中的勵(lì)志。既睿智又直指人心。
(一)紫手環(huán)的力量
1、抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。
2、思想造就你今天的模樣，也將被明天的思想牽引著走。
3、當(dāng)你成為更快樂(lè)的人，你會(huì)傳送出樂(lè)觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴。
(二)抱怨的事情不是那么重要
1、抱怨對(duì)方的過(guò)失，其實(shí)傷害著自己也是受傷的人，站在對(duì)方的立場(chǎng)上去感受。
2、抱怨就是表達(dá)哀傷、痛苦和不滿。我們的抱怨多半是“聽(tīng)覺(jué)污染”
3、喬.沃許(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)
4、“達(dá)克效應(yīng)”學(xué)習(xí)嘗試一門(mén)新的東西，就需要花時(shí)間堅(jiān)持下去。
(三)改變自己的話語(yǔ)
1、“尋找就必尋見(jiàn)”耶穌
改變你想說(shuō)的話，改變思維，不要抱怨。
2、心理學(xué)家羅賓.科瓦斯基:抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可。
3、Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。
4、選擇一個(gè)月中的幾天抱怨，活出感恩的生命，而非抱怨。
5、健康的溝通是:直接和你發(fā)生問(wèn)題的人談，只跟那個(gè)人談。
(四)抱怨與你的人際關(guān)系
1、如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會(huì)有空理你。——史蒂芬.霍金
2、抱怨會(huì)變得不受歡迎，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨，獲得更多屬于你的人脈。同性相吸，異性相斥。思想是能量。遠(yuǎn)離抱怨的人群。
3、別人的閑話和抱怨，是因?yàn)槟阋泊嬖谕瑯拥娜秉c(diǎn)。亦你贊賞別人之處，是因?yàn)槟阋灿型瑯拥奶刭|(zhì)。
4、人類(lèi)的天性是曳引、同步，會(huì)調(diào)整成周遭相同的模式，如地心引力，是一種原理。當(dāng)你呆在抱怨者身邊時(shí)，你的抱怨會(huì)更多。
不抱怨的世界讀書(shū)筆記篇二
有這樣一句格言:“無(wú)知就是福。”要成為不抱怨的人時(shí)，你會(huì)在“無(wú)知”的福氣中，開(kāi)始穿越轉(zhuǎn)化的亂流，獲得真正的福樂(lè)。
很多人都是習(xí)慣去注意傷害而喊“痛”。你如果大聲喊“痛”，傷害就會(huì)出現(xiàn);如果抱怨，就會(huì)遇上更多想要抱怨的事。這是行動(dòng)上的“吸引力法則”。當(dāng)你歷經(jīng)這些階段，當(dāng)你揚(yáng)棄抱怨，當(dāng)你不再去注意傷害而喊“痛”時(shí)，你的人生就會(huì)像美麗的春花般綻放。
改變自己說(shuō)的話。不要再抱怨。改變你的言語(yǔ)，改變你的思維，你就能改變自己的人生。
健康的溝通是:直接找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，而且只跟那個(gè)人談。和另一個(gè)人談就是抱怨;這會(huì)形成三角問(wèn)題，也會(huì)繼續(xù)制造問(wèn)題，而不能解決問(wèn)題。
抱怨就是自夸，沒(méi)有人會(huì)喜歡愛(ài)吹牛的人。
還有一個(gè)事實(shí)你也必須認(rèn)清:你會(huì)注意到另一個(gè)人有這些缺點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?。就像那些覺(jué)得“身邊的人都滿腹牢騷”而來(lái)索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點(diǎn)，只是你對(duì)自己個(gè)性中的這一部分，還處于“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段。
如果你想指出某人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會(huì)，能察覺(jué)這個(gè)缺點(diǎn)、并進(jìn)行療愈。
套用邱吉爾的說(shuō)法:“成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。”
批評(píng)是帶著利刃的抱怨，通常是針對(duì)某人而發(fā)出，意圖貶低此人。有些人認(rèn)為批評(píng)能有效地改變另一個(gè)人的行為，其實(shí)，批評(píng)倒是比較可能造成反效果。
沒(méi)有人喜歡被批評(píng)。而且我們的批評(píng)往往只會(huì)擴(kuò)大、卻不會(huì)消弭被我們批評(píng)的事端。杰出的領(lǐng)導(dǎo)者都知道，人們對(duì)于欣賞的回應(yīng)，要遠(yuǎn)比對(duì)批評(píng)的回應(yīng)更為熱烈。欣賞能激勵(lì)人們表現(xiàn)優(yōu)越，以獲得更多賞識(shí);批評(píng)則使人耗損，當(dāng)我們貶低別人時(shí)，其實(shí)也是在默許此人往后依然故我。
你的態(tài)度，也就是你內(nèi)在思維的外顯表現(xiàn)，決定了人們和你之間的關(guān)系。
我們的外在世界，就是自己內(nèi)心世界的反射;我們與別人的關(guān)系，也源自于我們與自己的關(guān)系。你對(duì)別人不可能比對(duì)自己還好，一切都是從你自己開(kāi)始。
幫助他人的最好方法，就是過(guò)著不抱怨的生活，成為不抱怨的榜樣。當(dāng)你開(kāi)始身體力行，也要同時(shí)去愛(ài)身邊的人們。“愛(ài)是無(wú)條件的接納，并著眼于光明面。”當(dāng)我們決定接納各種人事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面時(shí)，我們會(huì)體驗(yàn)到越來(lái)越多的良善與美好，因?yàn)槲覀兊年P(guān)注，將使這樣的期許在生活中實(shí)現(xiàn)。
閱讀后觀念的改變
在讀這本書(shū)之前，我一直認(rèn)為，若是在工作和生活中遇到了煩心事或挫折，即使說(shuō)不來(lái)不能改變什么，但抱怨一下總能釋放內(nèi)心的壓力，讓自己心里舒坦些。于是，我習(xí)慣于去抱怨身邊的人和事。在讀完《不抱怨的世界》這本書(shū)后，我明白:抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活，抱怨就是推開(kāi)自己想要的東西。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。對(duì)生活不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，自然也會(huì)成為快樂(lè)的人!
不抱怨的世界讀書(shū)筆記篇三：主要內(nèi)容
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。在本書(shū)中，威爾 · 鮑溫除了介紹特別的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，也藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議，一步步地探索我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又要如何驅(qū)除這種殺傷力十足的語(yǔ)言表達(dá)形式。戴上紫手環(huán)，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)堅(jiān)持下去，你就能擁有心想事成的無(wú)怨人生!
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