調(diào)理痛經(jīng)的方法
調(diào)理痛經(jīng)的方法
要擺脫痛經(jīng)，除了傳統(tǒng)上的吃藥，還是會有其他痛經(jīng)的治療方法的。下面學習啦小編就和大家分享調(diào)理痛經(jīng)的方法，希望對大家有幫助!
痛經(jīng)的原因
原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月/經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子/宮/口狹小、子/宮發(fā)育不良或經(jīng)/血中帶有大片的子/宮/內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)/血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發(fā)性痛經(jīng)
繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)/期腹痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因，多數(shù)是疾病造成的，例如子/宮/內(nèi)膜異位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子/宮/內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。
調(diào)理痛經(jīng)的方法
1、大部分痛經(jīng)都伴隨著身體發(fā)冷，所以保暖是最簡單易行的方法，多喝熱水使身體暖活，熱敷暖水袋或熱寶之類的物理加熱方法，泡個舒服的熱水澡等都會有好處，當然，通過運行使身體血液加快流量，熱量散發(fā)，不但會對痛經(jīng)有好處，同時可使身體更健康，健康的身體對緩解痛經(jīng)的癥狀是有益的。
2、痛經(jīng)的中藥治療方法
中藥中醫(yī)對痛經(jīng)的治療有時非常有效果，一般采用當歸、白芍、川穹、三棱、莪術(shù)、五靈脂、乳香、沒藥、肉桂、白芷等散寒行氣，調(diào)理氣血，通絡活血，好的中醫(yī)會根據(jù)痛經(jīng)的癥狀、輕重配藥，嚴格飲食，對很多月經(jīng)不調(diào)者有效。
3、放松心情，心理療法：許多有痛經(jīng)史的女性，經(jīng)前幾天就開始緊張，精神負擔很重，這樣無益于痛經(jīng)的緩解，甚至會加重病情。所以年輕女性平時要加強鍛煉，正確認識痛經(jīng)，消除不必要的焦慮和恐懼。
4、運動療法
練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。加強體育鍛煉也是痛經(jīng)的治療好方法，尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。
5、按摩療法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進行按摩：用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;用拳頭輕捶背腰部壓痛處;用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
6、食療
姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
姜棗花椒湯：生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。功效：具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)，并有光潔皮膚作用。
痛經(jīng)的危害
痛經(jīng)是不/孕不/育的危險信號
現(xiàn)代醫(yī)學臨床驗證，痛經(jīng)與不/孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不/孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。
痛經(jīng)是夫妻生活不和諧的早期預兆
權(quán)威醫(yī)學專家多年臨床經(jīng)驗證實：痛經(jīng)是夫妻性/生/活不和諧的早期預兆。因為，痛經(jīng)是子/宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰/道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰/道萎/縮、干燥不適，進而影響到夫妻生活的不和諧、不悅感。據(jù)不完全統(tǒng)計，60%的痛經(jīng)女性，婚后容易出現(xiàn)性/欲低下、性能力差、性/生/活后盆/腔酸脹感、子/宮炎等癥狀，這直接導致夫妻生活不和諧。
痛經(jīng)是胎兒的“溫床”殺手之一
痛經(jīng)，多是血瘀惹的禍，痛經(jīng)容易導致子/宮問題。“子/宮”，顧名思義是孩子的第一宮殿!胎/盤附著在子/宮壁上，通過臍帶和胎兒相連。子/宮出了問題，胎/盤還會好嗎?胎兒還會好嗎?專家證實：有5年痛經(jīng)史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無痛經(jīng)史女性胎兒的65倍。胎兒圍產(chǎn)期〔指妊/娠28周至產(chǎn)后1周)死亡率是無痛經(jīng)史女性胎兒的17倍!專家提醒：為了你未來寶寶的健康成長，準備做媽媽/的你一定要提前做好子/宮保養(yǎng)工作。確保你的寶寶從一個小小的受/精卵發(fā)育成一個可愛的、會哭會笑的天使!在這里涵涵也呼吁廣大女性朋友，要好好對待自己的痛經(jīng)問題，這不單是自己一個人的問題，還會影響到下一代，不可忽視。
痛經(jīng)是多種婦科疾病的發(fā)病誘因之一
據(jù)悉，1/3以上的乳/腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子/宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)!臨床觀察證實，痛經(jīng)是子/宮氣滯血瘀和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病。
痛經(jīng)是女性衰老的隱形禍首
研究證明：痛經(jīng)女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異?；钴S，其衰老年齡比正常女性總體提前5年，這就會導致一序列面部問題，如面色灰暗、皮膚干燥，色斑、痤瘡等，由此可見痛經(jīng)是女性衰老的隱形禍首。
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