讓皮膚緊致的方法
讓皮膚緊致的方法
皮膚緊致一直是女人們想追求的一種美麗效果，吃什么可以讓皮膚緊致呢?怎么樣才能讓皮膚緊致呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享讓皮膚緊致的方法，希望對大家有幫助!
讓皮膚緊致的方法一：
冰鎮(zhèn)毛孔，讓涼爽感覺滲透進(jìn)肌膚
DIY用品：冰塊、毛巾
DIY方法：將冰塊用毛巾包起來，可依據(jù)冰敷的面積大小，將適量的冰塊包在毛巾內(nèi)，并將多余部分?jǐn)Q緊。敷在臉上至少一分鐘，每個人的肌膚承受能力不同，但必須堅持1分鐘，才能看到冰塊的功效。
DIY補充：即使冰鎮(zhèn)過的毛孔，洗臉后也要配合使用收斂水，才會使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小哦!
<顯效原理>：熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。
上面食物也有讓皮膚緊致的功效哦
NO、1 綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。
麻汁西蘭花的做法：
主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;
做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤，再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。
NO、2 胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。
陽光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。
由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。
NO、3 橄欖油
與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng)，橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。
橄欖油防眼角皺紋：
對付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)。
增加皮膚活力和彈性：
將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，長期使用。
防皺并光滑細(xì)致皮膚：
將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆?，而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做一至二次，不僅可，還可以。
NO、4 水
干燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。
飲好水
盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，
可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。
如可以的話，飲用堿性水對人體最有利;
否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。
飲暖水
很多人喜歡飲冰水。
其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。
NO、5 西瓜
西瓜會使皮膚變得細(xì)嫩。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)(番茄紅素)能愈合產(chǎn)生皺紋地方的皮膚損傷。
而西瓜抗衰老是因為西瓜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。
NO、6 大豆
大豆?fàn)I養(yǎng)極為豐富是眾所周知，但大豆對女性健康十分有益并非人人都了解。大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。
NO、7 燕麥片
燕麥片能過濾體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這對保持皮膚的光潔非常重要。
讓皮膚緊致的方法二：
CASE1 清晨--冰鎮(zhèn)毛孔，讓涼爽感覺滲透進(jìn)肌膚
DIY用品：冰塊、毛巾
DIY方法：將冰塊用毛巾包起來，可依據(jù)冰敷的面積大小，將適量的冰塊包在毛巾內(nèi)，并將多余部分?jǐn)Q緊。敷在臉上至少一分鐘，每個人的肌膚承受能力不同，但必須堅持1分鐘，才能看到冰塊的功效。
DIY補充：即使冰鎮(zhèn)過的毛孔，洗臉后也要配合使用收斂水，才會使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小哦!
<顯效原理>：熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。
CASE2 中午--讓干渴的肌膚暢飲綠茶
DIY備用品: 綠茶、水
DIY方法：將泡開后的綠茶放涼，用清潔后的手指,蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區(qū)域，能有效緊膚。
DIY補充：如果有條件“奢侈”一把，你可以將綠茶直接沖泡在臉盆里，放涼后用綠茶直接洗臉，緊致毛孔的作用更明顯。
<小提醒>：泡了一個上午的茶變得淡而無味，千萬別扔掉哦，綠茶中的酸性成分，不但能有效殺菌，清爽的觸感還能起到優(yōu)秀的緊膚功效哦。
CASE3 晚上--蔬果緊膚效果不錯
DIY備用品: 芹菜、油菜、檸檬、橙子、榨汁機(jī)、藥用紗布、B3蓓朵凍干粉
DIY方法: 將以上4種蔬果切成丁狀倒入榨汁機(jī)內(nèi)，然后用紗布包裹住榨出的菜渣，輕輕揉搓毛孔粗的部位，不但能溫和的去角質(zhì)，更有神奇的收斂毛孔的功效。
DIY補充：如果有條件“奢侈”一把，你可以將B3蓓朵凍干粉混合后，輕輕涂抹在臉部肌膚，并拍打至不黏手完全吸收。接下來使用面霜。緊致肌膚和縮小毛孔的作用更明顯。
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