讓自己快樂(lè)的方法
讓自己快樂(lè)的方法
如何讓自己獲得快樂(lè)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享讓自己快樂(lè)的方法,希望對(duì)大家有幫助!
讓自己快樂(lè)的方法一:
1、為他人做好事
研究已證實(shí),為他人做好事不僅是一樁善舉,也能給自己帶來(lái)好心情。即使不是每個(gè)人都有時(shí)間去做志愿者,在我們?nèi)粘5纳钪腥匀挥泻芏喾椒梢渣c(diǎn)亮他人的一天。幫別人提一把行李,給陌生人一個(gè)微笑,這些小善舉也會(huì)給我們自己帶來(lái)益處。
收獲快樂(lè)最有效的十個(gè)辦法
2、告訴自己:你只能活一次
YOLO(you only live once)是“你只能活一次”,我們可以從這種觀(guān)念中學(xué)會(huì)很多。欣賞并利用生活中的小事情,有一條很長(zhǎng)的路要走。你還記得上一次給好朋友送花是什么時(shí)候?或者上一次嘗試從沒(méi)吃過(guò)的東西是在什么時(shí)候?
3、聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音
想要收獲快樂(lè),你只需要遵從一條規(guī)則就行。那就是發(fā)現(xiàn)你真正想要的和不想要的東西。你會(huì)驚訝于自己對(duì)于快樂(lè)和不快樂(lè)的選擇是如何得盲目,是如何得受到文化、制度的束縛的。
4、善待自己
善待自己,不要內(nèi)疚,就這樣。對(duì)自己好一點(diǎn),無(wú)論是去做個(gè)spa或者一天都不跟外界聯(lián)系,這樣做沒(méi)有什么錯(cuò)。學(xué)著真正地花點(diǎn)時(shí)間去享受各種時(shí)光,不要為其他事而操心。
5、學(xué)習(xí)快樂(lè)生活
如果你想讓整個(gè)生活變得快樂(lè)起來(lái),你就要從改變生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,更享受生活。從吃健康早餐,到傳遞正能量(經(jīng)常說(shuō)謝謝!),再到用讀一點(diǎn)好書(shū)來(lái)結(jié)束一天的生活。你很快就會(huì)列出一長(zhǎng)串能夠讓你的生活既快樂(lè)又感恩的事情了。
6、充滿(mǎn)自信
充滿(mǎn)自信聽(tīng)起來(lái)容易,做起來(lái)難。幸運(yùn)的是,你可以采取一些方法來(lái)獲得自信。你要做的就是,讓自己去做害怕的事情,并且找到讓自己缺乏安全感的原因。
7、克服消極思想
我們都會(huì)時(shí)不時(shí)地產(chǎn)生消極思想,承認(rèn)這一點(diǎn)也無(wú)大礙。同時(shí),我們可以用意志力去克服消極的想法,不要和他人去比較,不要覺(jué)得自己不夠好,也不要說(shuō)別人的壞話(huà)。
8、購(gòu)買(mǎi)快樂(lè)
沒(méi)錯(cuò),金錢(qián)可以買(mǎi)到快樂(lè),但不是你想的那種花錢(qián)方式。比起購(gòu)買(mǎi)豪車(chē)豪宅,把錢(qián)花在其他地方要更好,比如花錢(qián)在自己喜歡的興趣愛(ài)好上,把錢(qián)投資在其他人身上,或者請(qǐng)好朋友去吃一頓大餐。
9、讓放假的快樂(lè)再飛一會(huì)兒
沒(méi)有人喜歡假期結(jié)束,誰(shuí)也不能為此責(zé)怪我們。幸運(yùn)的是,有一些方法可以讓我們把假期的快樂(lè)帶回家。把紀(jì)念品拿出來(lái)看一看,把拍的照片和錄像帶拿出來(lái)放一放,收集從酒店帶回來(lái)的小物件,這些方法都可以讓我們?cè)趶亩燃倌J睫D(zhuǎn)換到日常模式的過(guò)程中感覺(jué)更加好一點(diǎn)。
10、不花錢(qián)就能收獲快樂(lè)
人們說(shuō),真正的快樂(lè)來(lái)自于內(nèi)心世界。盡管有人認(rèn)為這是老生常談,但這的確是事實(shí)(即使做起來(lái)并不容易)。通過(guò)關(guān)注那些金錢(qián)買(mǎi)不到的東西來(lái)讓自己變得快樂(lè)起來(lái)??梢詮囊韵乱恍┦虑樽銎穑撼ツ愕穆毼唬胂胱约旱降资钦l(shuí);把家里打掃干凈,練習(xí)冥想。
讓自己快樂(lè)的方法二:
堅(jiān)持的快樂(lè)
2009年4月11日,47歲的蘇珊波伊爾在《英國(guó)達(dá)人》的舞臺(tái)上,憑借一曲《我曾有夢(mèng)》一鳴驚人,從此以后,她成了一顆耀眼的明星。享受過(guò)程的快樂(lè)
在維也納BA-CA杯剛結(jié)束的一場(chǎng)引人關(guān)注的比賽中,賽會(huì)3號(hào)種子選手——來(lái)自捷克的斯泰潘內(nèi)克以驚人的成績(jī)淘汰了老將亨曼,進(jìn)入了八強(qiáng)。記者奇怪地詢(xún)問(wèn)雖然以后退場(chǎng)卻面帶微笑的亨曼道:“為什么你輸?shù)袅吮荣悈s仍然面帶微笑?”亨曼答道:“對(duì)于我來(lái)說(shuō),比賽的結(jié)果并不是最重要的,重要的是在比賽中體會(huì)到打球的快樂(lè)。”
擁有目標(biāo)的快樂(lè)
一群年輕人到處尋找快樂(lè),卻遇到了許多煩惱和痛苦。百思不得其解的他們向蘇格拉底請(qǐng)教快樂(lè)到底在哪里。蘇格拉底說(shuō):“你們還是先幫我造一條船吧!”這幫年輕人暫時(shí)把尋找快樂(lè)的事兒放在一邊,找來(lái)造船的工具,用了七七四十九天,鋸倒了一顆又高又大的樹(shù),挖空了樹(shù)心,造出了一條獨(dú)木船。獨(dú)木船下水了,他們把蘇格拉底請(qǐng)上船,一邊合力劃槳,一邊齊聲高歌。蘇格拉底問(wèn):“孩子們,你們快樂(lè)嗎?”他們齊聲回答:“快樂(lè)極了!”
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