讓自己快樂(lè)的方法
讓自己快樂(lè)的方法
如何讓自己獲得快樂(lè)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享讓自己快樂(lè)的方法，希望對(duì)大家有幫助!
讓自己快樂(lè)的方法一：
1、為他人做好事
研究已證實(shí)，為他人做好事不僅是一樁善舉，也能給自己帶來(lái)好心情。即使不是每個(gè)人都有時(shí)間去做志愿者，在我們?nèi)粘５纳钪腥匀挥泻芏喾椒梢渣c(diǎn)亮他人的一天。幫別人提一把行李，給陌生人一個(gè)微笑，這些小善舉也會(huì)給我們自己帶來(lái)益處。
收獲快樂(lè)最有效的十個(gè)辦法
2、告訴自己：你只能活一次
YOLO(you only live once)是“你只能活一次”，我們可以從這種觀念中學(xué)會(huì)很多。欣賞并利用生活中的小事情，有一條很長(zhǎng)的路要走。你還記得上一次給好朋友送花是什么時(shí)候?或者上一次嘗試從沒(méi)吃過(guò)的東西是在什么時(shí)候?
3、聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音
想要收獲快樂(lè)，你只需要遵從一條規(guī)則就行。那就是發(fā)現(xiàn)你真正想要的和不想要的東西。你會(huì)驚訝于自己對(duì)于快樂(lè)和不快樂(lè)的選擇是如何得盲目，是如何得受到文化、制度的束縛的。
4、善待自己
善待自己，不要內(nèi)疚，就這樣。對(duì)自己好一點(diǎn)，無(wú)論是去做個(gè)spa或者一天都不跟外界聯(lián)系，這樣做沒(méi)有什么錯(cuò)。學(xué)著真正地花點(diǎn)時(shí)間去享受各種時(shí)光，不要為其他事而操心。
5、學(xué)習(xí)快樂(lè)生活
如果你想讓整個(gè)生活變得快樂(lè)起來(lái)，你就要從改變生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，更享受生活。從吃健康早餐，到傳遞正能量(經(jīng)常說(shuō)謝謝!)，再到用讀一點(diǎn)好書來(lái)結(jié)束一天的生活。你很快就會(huì)列出一長(zhǎng)串能夠讓你的生活既快樂(lè)又感恩的事情了。
6、充滿自信
充滿自信聽(tīng)起來(lái)容易，做起來(lái)難。幸運(yùn)的是，你可以采取一些方法來(lái)獲得自信。你要做的就是，讓自己去做害怕的事情，并且找到讓自己缺乏安全感的原因。
7、克服消極思想
我們都會(huì)時(shí)不時(shí)地產(chǎn)生消極思想，承認(rèn)這一點(diǎn)也無(wú)大礙。同時(shí)，我們可以用意志力去克服消極的想法，不要和他人去比較，不要覺(jué)得自己不夠好，也不要說(shuō)別人的壞話。
8、購(gòu)買快樂(lè)
沒(méi)錯(cuò)，金錢可以買到快樂(lè)，但不是你想的那種花錢方式。比起購(gòu)買豪車豪宅，把錢花在其他地方要更好，比如花錢在自己喜歡的興趣愛(ài)好上，把錢投資在其他人身上，或者請(qǐng)好朋友去吃一頓大餐。
9、讓放假的快樂(lè)再飛一會(huì)兒
沒(méi)有人喜歡假期結(jié)束，誰(shuí)也不能為此責(zé)怪我們。幸運(yùn)的是，有一些方法可以讓我們把假期的快樂(lè)帶回家。把紀(jì)念品拿出來(lái)看一看，把拍的照片和錄像帶拿出來(lái)放一放，收集從酒店帶回來(lái)的小物件，這些方法都可以讓我們?cè)趶亩燃倌Ｊ睫D(zhuǎn)換到日常模式的過(guò)程中感覺(jué)更加好一點(diǎn)。
10、不花錢就能收獲快樂(lè)
人們說(shuō)，真正的快樂(lè)來(lái)自于內(nèi)心世界。盡管有人認(rèn)為這是老生常談，但這的確是事實(shí)(即使做起來(lái)并不容易)。通過(guò)關(guān)注那些金錢買不到的東西來(lái)讓自己變得快樂(lè)起來(lái)?？梢詮囊韵乱恍┦虑樽銎穑撼ツ愕穆毼?，想想自己到底是誰(shuí);把家里打掃干凈，練習(xí)冥想。
讓自己快樂(lè)的方法二：
堅(jiān)持的快樂(lè)
2009年4月11日，47歲的蘇珊波伊爾在《英國(guó)達(dá)人》的舞臺(tái)上，憑借一曲《我曾有夢(mèng)》一鳴驚人，從此以后，她成了一顆耀眼的明星。享受過(guò)程的快樂(lè)
在維也納BA-CA杯剛結(jié)束的一場(chǎng)引人關(guān)注的比賽中，賽會(huì)3號(hào)種子選手——來(lái)自捷克的斯泰潘內(nèi)克以驚人的成績(jī)淘汰了老將亨曼，進(jìn)入了八強(qiáng)。記者奇怪地詢問(wèn)雖然以后退場(chǎng)卻面帶微笑的亨曼道：“為什么你輸?shù)袅吮荣悈s仍然面帶微笑?”亨曼答道：“對(duì)于我來(lái)說(shuō)，比賽的結(jié)果并不是最重要的，重要的是在比賽中體會(huì)到打球的快樂(lè)。”
擁有目標(biāo)的快樂(lè)
一群年輕人到處尋找快樂(lè)，卻遇到了許多煩惱和痛苦。百思不得其解的他們向蘇格拉底請(qǐng)教快樂(lè)到底在哪里。蘇格拉底說(shuō)：“你們還是先幫我造一條船吧!”這幫年輕人暫時(shí)把尋找快樂(lè)的事兒放在一邊，找來(lái)造船的工具，用了七七四十九天，鋸倒了一顆又高又大的樹(shù)，挖空了樹(shù)心，造出了一條獨(dú)木船。獨(dú)木船下水了，他們把蘇格拉底請(qǐng)上船，一邊合力劃槳，一邊齊聲高歌。蘇格拉底問(wèn)：“孩子們，你們快樂(lè)嗎?”他們齊聲回答：“快樂(lè)極了!”
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