清除口臭的有效方法

　　如何快速去除口臭?別著急，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享清除口臭的有效方法，希望對大家有幫助!

　　清除口臭的有效方法一：

　　每天堅(jiān)持刷舌頭

　　大部分的口臭患者，口臭都主要源于舌背中、后部。舌背表面及其乳頭狀結(jié)構(gòu)可容納相當(dāng)數(shù)量的食物殘屑及細(xì)菌，為口臭的產(chǎn)生提供了豐富的資源。研究證實(shí)，機(jī)械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此，輕柔而有效的清潔舌背是口臭治療中的一項(xiàng)重要步驟。

　　清潔舌面應(yīng)選擇適合的工具，最好使用柔軟的潔舌工具。特別要注意潔舌工具與舌背接觸面不能太尖銳。

　　天天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和細(xì)菌，消除口腔異味，清新口氣;刷舌可以快速恢復(fù)味覺;刷舌會(huì)促進(jìn)新鮮唾液大量分泌，殺死舌面的厭氧細(xì)菌;另外舌刷對舌乳頭又起到按摩作用，促進(jìn)舌體血液循環(huán)，從而提高口腔抗病力的作用。

　　具體步驟如下：①盡量將舌頭伸出口腔。②將舌刷盡量往后放，并施加一定壓力使舌刷與舌表面相吻合。③由后往前緩慢移動(dòng)舌刷。④將舌刷上的殘?jiān)昧鲃?dòng)水清洗。⑤重復(fù)上述步驟直至舌背清潔。⑥清洗并干燥舌刷以備下次使用。

　　去醫(yī)院洗牙

　　對于患有牙齦炎和牙周炎的口臭病人，專業(yè)系統(tǒng)的牙周病治療(例如洗牙)有助于改善口腔衛(wèi)生狀況，減少有害細(xì)菌的數(shù)量，減輕口臭。嚼口香糖、刷牙、清潔牙齒間隙等方法能機(jī)械性地清除口腔內(nèi)的食物殘屑和細(xì)菌，在短時(shí)間內(nèi)也有一定的減輕口臭的作用。

　　偶爾使用漱口水

　　適當(dāng)用一些漱口水也能有效減輕口臭。但是，漱口水不宜長期使用，連續(xù)使用超過兩周，會(huì)導(dǎo)致牙齒、舌變黑，味覺失調(diào)，少數(shù)病例還可出現(xiàn)口干、灼痛等癥狀。

　　比起依靠化工合成芳香劑產(chǎn)品和藥物，每天養(yǎng)成良好的刷舌刷牙全面口腔衛(wèi)生習(xí)慣顯然是消除口臭更天然、更安全的有效措施。

　　清除口臭的有效方法二：

　　1.馬上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。

　　2.每天用生姜3片、紅棗10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鰍將虛火打掉。

　　3.每天吃本書介紹的補(bǔ)血食療方：當(dāng)歸粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鱔血，補(bǔ)血去腎寒?？傊?，要以補(bǔ)血的食療為主，補(bǔ)氣的食物盡量少吃，肉類不可缺少，對增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。

　　4.每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、疏通經(jīng)絡(luò)、提高體溫。

　　5.每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分鐘，一定要把手臂上3條經(jīng)絡(luò)搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個(gè)部位全部都搓到熱熱的，直到?jīng)]有明顯的壓痛 感、摸不到里面有硬塊為止。

　　手臂上的經(jīng)絡(luò)是全身經(jīng)絡(luò)的源頭，源頭上一通，經(jīng)絡(luò)瘀堵的情況就不會(huì)加重，相應(yīng)臟器的癌腫也不會(huì)發(fā)展，剩下來的就是長期堅(jiān)持了。 這是治療癌癥的關(guān)鍵。

　　6.中年人可以再增加背部撞墻，每天20～30分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個(gè)腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。
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