清除口臭的有效方法
清除口臭的有效方法
如何快速去除口臭?別著急,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享清除口臭的有效方法,希望對(duì)大家有幫助!
清除口臭的有效方法一:
每天堅(jiān)持刷舌頭
大部分的口臭患者,口臭都主要源于舌背中、后部。舌背表面及其乳頭狀結(jié)構(gòu)可容納相當(dāng)數(shù)量的食物殘屑及細(xì)菌,為口臭的產(chǎn)生提供了豐富的資源。研究證實(shí),機(jī)械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此,輕柔而有效的清潔舌背是口臭治療中的一項(xiàng)重要步驟。
清潔舌面應(yīng)選擇適合的工具,最好使用柔軟的潔舌工具。特別要注意潔舌工具與舌背接觸面不能太尖銳。
天天刷舌,可以有效清除舌面上的舌苔和細(xì)菌,消除口腔異味,清新口氣;刷舌可以快速恢復(fù)味覺(jué);刷舌會(huì)促進(jìn)新鮮唾液大量分泌,殺死舌面的厭氧細(xì)菌;另外舌刷對(duì)舌乳頭又起到按摩作用,促進(jìn)舌體血液循環(huán),從而提高口腔抗病力的作用。
具體步驟如下:①盡量將舌頭伸出口腔。②將舌刷盡量往后放,并施加一定壓力使舌刷與舌表面相吻合。③由后往前緩慢移動(dòng)舌刷。④將舌刷上的殘?jiān)昧鲃?dòng)水清洗。⑤重復(fù)上述步驟直至舌背清潔。⑥清洗并干燥舌刷以備下次使用。
去醫(yī)院洗牙
對(duì)于患有牙齦炎和牙周炎的口臭病人,專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)的牙周病治療(例如洗牙)有助于改善口腔衛(wèi)生狀況,減少有害細(xì)菌的數(shù)量,減輕口臭。嚼口香糖、刷牙、清潔牙齒間隙等方法能機(jī)械性地清除口腔內(nèi)的食物殘屑和細(xì)菌,在短時(shí)間內(nèi)也有一定的減輕口臭的作用。
偶爾使用漱口水
適當(dāng)用一些漱口水也能有效減輕口臭。但是,漱口水不宜長(zhǎng)期使用,連續(xù)使用超過(guò)兩周,會(huì)導(dǎo)致牙齒、舌變黑,味覺(jué)失調(diào),少數(shù)病例還可出現(xiàn)口干、灼痛等癥狀。
比起依靠化工合成芳香劑產(chǎn)品和藥物,每天養(yǎng)成良好的刷舌刷牙全面口腔衛(wèi)生習(xí)慣顯然是消除口臭更天然、更安全的有效措施。
清除口臭的有效方法二:
1.馬上忌掉所有寒涼的食物,去吃性平、性溫的食物,停掉一切水果和各種保健品。
2.每天用生姜3片、紅棗10粒(切片)煮水喝,一天2次,如遇肝火旺,可先吃生泥鰍將虛火打掉。
3.每天吃本書(shū)介紹的補(bǔ)血食療方:當(dāng)歸粉一天1~2次,一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1~2次,一次1勺;多吃鱔血,補(bǔ)血去腎寒。總之,要以補(bǔ)血的食療為主,補(bǔ)氣的食物盡量少吃,肉類(lèi)不可缺少,對(duì)增加體能很重要,但一定要燉爛了吃,蔬菜和肉的比例是1:1。
4.每天用桶泡腳,泡到全身微微出汗,能幫助排寒、疏通經(jīng)絡(luò)、提高體溫。
5.每天搓手臂2~3次,每次不少于5~10分鐘,一定要把手臂上3條經(jīng)絡(luò)搓透,可以分段慢慢搓,把手臂各個(gè)部位全部都搓到熱熱的,直到?jīng)]有明顯的壓痛 感、摸不到里面有硬塊為止。
手臂上的經(jīng)絡(luò)是全身經(jīng)絡(luò)的源頭,源頭上一通,經(jīng)絡(luò)瘀堵的情況就不會(huì)加重,相應(yīng)臟器的癌腫也不會(huì)發(fā)展,剩下來(lái)的就是長(zhǎng)期堅(jiān)持了。 這是治療癌癥的關(guān)鍵。
6.中年人可以再增加背部撞墻,每天20~30分鐘。老人就不要做了,但可以每天用手將腰上的兩個(gè)腎俞穴搓熱,一次100下,一天2次。
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