暈車怎么辦最有效方法
很多朋友都有暈車的經(jīng)歷,輕則頭暈?zāi)垦?,重則惡心嘔吐,那么,暈車怎么辦最有效方法?接下來,學習啦小編就和大家分享暈車最有效方法,希望對各位有幫助!
暈車最有效方法一
首先,我們不要吃太飽。
暈車的朋友,我們知道,如果需要坐車,吃多了都是白吃,浪費,到時候,吐得一塌糊涂,真心難受。因此,適當吃點點清淡的食物就可以了,保持自己不餓就可以了。暈車的不舒服,遠遠壓過了餓的感覺,即使你餓了。少吃點,可以減少吐的可能。
其次,如果暈車比較嚴重者,提前一個小時使用暈車貼或者其他藥物輔助。
對暈車比較敏感,嚴重的朋友,建議大家提前去做好一些藥物的準備,譬如暈車貼之類的,還有其它藥物都可以,按照說明,提前使用,一般都會有明顯效果,如果你初次使用,可以建議各種藥物換著使用。
第三、上車選靠窗戶處,盡量做前排位置。
暈車的朋友,可以跟周邊的朋友說說你的難處,盡量調(diào)換到靠窗邊,同時前排的位置。前排的位置,不至于那么顛簸,同時,靠窗戶,可以眺望遠方,緩解自己的暈車痛苦,注意一定要眺望遠方,不要看近處,一看近處,就更加容易晃暈。
第四,可以選擇空調(diào)口位置。
以前我們坐車的時候,沒有空調(diào),暈車的朋友都會靠著窗戶,打開窗戶,透透氣,舒服很多,但是現(xiàn)在,基本上所有的車都是空調(diào),窗戶是打不開的,這樣,我們可以坐在空調(diào)口下,讓空調(diào)的風對著我們的臉和鼻子吹,當然不要著涼感冒,適當?shù)臅杏X舒服很多。
最后,感覺不舒服反胃時,深呼吸幾次,可以緩解。
這是一種自理調(diào)節(jié)的過程,筆者每次都會這樣來緩解,特別是感覺惡心的時候,深呼吸幾次,慢慢的呼出,這樣,可以很好的緩解當時胃的鬧騰,同時,也緩解一定的暈車不舒服。很好的效果,你可以試試來調(diào)整自己的狀態(tài)。
暈車最有效方法二
1.望著前方窗口??粗巴怙L景能讓大腦確定平衡系統(tǒng)的信號,確認身體真的在移動,幫助解決造成暈車的不協(xié)調(diào)狀況。盯著遠方靜止的物體,例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動,例如閱讀或玩牌。不要一直轉(zhuǎn)身或左右環(huán)視。
2.坐在前排。考慮自己開車(如果可以)。司機很少會暈車,因為他們總是盯著路面。坐在副駕駛座位是第二好的選擇。你的視野更開闊,而且某些汽車的前方座位沒那么顛簸。如果你無法或不想開車,可以在腦海里想象或假裝自己正在開車。這通??梢员苊饣驕p輕惡心癥狀。
3.閉上雙眼。睡覺(如果可以)。閉上眼睛就看不見任何東西,消除了造成暈動病的因素。此外,睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。
4.開窗。雖然還不清楚其中的原理,但許多人發(fā)現(xiàn)呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。如果無法開窗,你可以靠著窗口底部呼吸。外面的空氣可能會從那里進入車內(nèi)。有的人發(fā)現(xiàn)某些氣味令他們更難受,比如汽車的空氣清新劑、香水、煙味和食物的味道。盡量消除異味來源,或者讓新鮮空氣流入車內(nèi)。如果兩種方法都行不通,那就稍微噴一噴有助于鎮(zhèn)靜安神的味道,例如薰衣草或薄荷香味,以遮蓋其它味道。
5.停車休息一會兒。下車活動筋骨。坐在板凳或樹下,用嘴深深吸氣,把空氣吸入腹部,再把它呼出,幫助身體放松。如果汽車必須在彎曲的山路上行駛一段時間,這一點尤其重要。經(jīng)常停車不只能幫助減輕暈車癥狀,也能讓司機好好休息。
6.按壓穴位。如果你認為自己可能會暈車,可以輕輕地按壓前臂從手腕中心,也即是兩個肌腱之間往手肘方向約3厘米左右的地方。這是內(nèi)關(guān)穴。你也可以購買內(nèi)關(guān)穴按摩腕帶。[2]按壓穴位應(yīng)該可以暫時延緩或減輕惡心感,讓你撐到停車休息。你也可以在本地藥房購買穴位按摩腕帶。
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3.為什么會暈車