胃痛如何緩解
胃痛如何緩解
胃痛可能有若干因素，但大多數(shù)是由胃酸反流引起的。那么，發(fā)生胃痛了要如何緩解呢？接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享緩解胃痛的最佳方法，希望對大家有幫助!
胃痛的病因
胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃弱等。胃痛(12張)胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛或因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機受阻，胃失和降引起胃痛;肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃痛;若勞倦內(nèi)傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養(yǎng)，內(nèi)寒滋生,中焦虛寒而痛;亦有氣郁日久，瘀血內(nèi)結(jié)，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機，而致胃痛發(fā)作總之，胃痛發(fā)生的病機分為虛實兩端，實證為氣機阻滯，不通則痛;虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。
緩解胃痛的最佳方法
(1)食物本身容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
(2)經(jīng)過加工容易消化的：宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆，如大米煲成米粥，肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法，因為用這些方法加工出的菜肴不易消化，機體很難吸收。
(3)助消化的食物：如山楂、籮卜、湯菜等。
飲食注意：
簡單的說就是平時多喝點粥，避免刺激性食物，刺激性的食物、酸性食物及酸性水果(鳳梨、柳丁、桔子)、容易產(chǎn)氣性的食物戒刺激性的食物(咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒)。專業(yè)點的，就注意以下習(xí)慣。
少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。
飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
緩解胃痛的有效方法
1胃寒痛
癥狀：胃痛，惡寒喜暖，口淡，曾食寒涼之物，舌苔白潤，或嘔清涎。
食療：①生姜5克煲胡椒茶;②肉桂5克沖泡飲;③胡椒燉豬肚。
戒口：忌飲綠茶等寒涼物。
2食滯胃痛
癥狀：過度飲食后胃脹痛，噯腐吞酸，苔厚，脈滑。
食療：①泡普洱茶，佩蘭9克煎水含咽;②無吐者，泡神曲5克飲;③參照食滯腹痛。
戒口：減少或暫停進食，或食白稀粥，忌食生冷、肥膩之品。
3氣滯胃痛
癥狀：胃脹悶，攻撐作痛連脅，噯氣頻頻，抑郁惱怒，脈弦。
食療：①白蔻仁3克含嚼，或檳榔1個、砂仁6克，或佛手9克、陳皮梅1個含嚼;②沖泡茉莉花5克，或沉香5克，或佛手9克飲。
戒口：忌食酸辣之品。
4胃熱痛
癥狀：胃痛灼熱，煩躁嘈雜，口苦，舌紅苔黃，脈數(shù)，曾食燥熱之品或酒后。
食療：①沖泡綠茶。②酒后沖泡葛花6克。③可煲食冬瓜、苦瓜、蘿卜。
戒口：忌飲酒，忌食牛肉、雞肉等熱物，忌食辣物。
5瘀阻胃痛
癥狀：受傷或術(shù)后，胃痛或有出血癥狀，舌質(zhì)紫黯或有瘀斑，脈尚有力。
食療：①田七粉1克，沖服;②田七5克煲瘦豬肉;③偏熱者，用丹參10克煲田雞。以上孕婦不宜用，改以續(xù)斷6克、陳皮5克。
戒口：忌酸辣之品。
6胃燥(胃虛熱痛)
癥狀：此癥不同胃熱痛，胃熱痛是實證，胃燥痛是傷陰虛證。癥見胃痛隱隱，口燥咽干，大便干結(jié)，舌紅少津，苔少，脈細(xì)數(shù)。
食療：飲清補涼茶：沙參12克、玉竹12克、淮山藥12克、百合12克煲水飲。
戒口：忌食煎炒、香燥之物。
7胃虛寒痛
癥狀：脘痛日久，喜溫喜按，口淡，手足不溫，舌淡苔白，脈無力。
食療：①無腹瀉者，食生姜汁加牛奶;②有腹瀉者，可用北芪12克、紅蓮子肉(去心)15克煲炒米粥;③喜甜又非糖尿病者，可加麥芽糖少少食之。
戒口：忌食生冷寒涼之物，如綠茶、白菜等。
8胃蟲痛
癥狀：胃區(qū)鉆頂痛，吐蟲或下蟲，白睛有蟲斑，大便查見蟲卵。
食療：飲醋。
戒口：忌食生冷、肥膩之物，忌食生馬蹄、不潔之物。
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