胃痛如何緩解
胃痛如何緩解
胃痛可能有若干因素,但大多數(shù)是由胃酸反流引起的。那么,發(fā)生胃痛了要如何緩解呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享緩解胃痛的最佳方法,希望對(duì)大家有幫助!
胃痛的病因
胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃弱等。胃痛(12張)胃主受納腐熟水谷,若寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滯氣機(jī),可致胃氣不和而疼痛或因飲食不節(jié),饑飽無度,或過食肥甘,食滯不化,氣機(jī)受阻,胃失和降引起胃痛;肝對(duì)脾胃有疏泄作用,如因惱怒抑郁,氣郁傷肝,肝失條達(dá),橫逆犯胃,亦可發(fā)生胃痛;若勞倦內(nèi)傷,久病脾胃虛弱,或稟賦不足,中陽虧虛,胃失溫養(yǎng),內(nèi)寒滋生,中焦虛寒而痛;亦有氣郁日久,瘀血內(nèi)結(jié),氣滯血瘀,阻礙中焦氣機(jī),而致胃痛發(fā)作總之,胃痛發(fā)生的病機(jī)分為虛實(shí)兩端,實(shí)證為氣機(jī)阻滯,不通則痛;虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng),失養(yǎng)則痛。
緩解胃痛的最佳方法
(1)食物本身容易消化:清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。
(2)經(jīng)過加工容易消化的:宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆,如大米煲成米粥,肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法,因?yàn)橛眠@些方法加工出的菜肴不易消化,機(jī)體很難吸收。
(3)助消化的食物:如山楂、籮卜、湯菜等。
飲食注意:
簡單的說就是平時(shí)多喝點(diǎn)粥,避免刺激性食物,刺激性的食物、酸性食物及酸性水果(鳳梨、柳丁、桔子)、容易產(chǎn)氣性的食物戒刺激性的食物(咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒)。專業(yè)點(diǎn)的,就注意以下習(xí)慣。
少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過饑或過飽。
飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
注意防寒:胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
避免刺激:不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
緩解胃痛的有效方法
1胃寒痛
癥狀:胃痛,惡寒喜暖,口淡,曾食寒涼之物,舌苔白潤,或嘔清涎。
食療:①生姜5克煲胡椒茶;②肉桂5克沖泡飲;③胡椒燉豬肚。
戒口:忌飲綠茶等寒涼物。
2食滯胃痛
癥狀:過度飲食后胃脹痛,噯腐吞酸,苔厚,脈滑。
食療:①泡普洱茶,佩蘭9克煎水含咽;②無吐者,泡神曲5克飲;③參照食滯腹痛。
戒口:減少或暫停進(jìn)食,或食白稀粥,忌食生冷、肥膩之品。
3氣滯胃痛
癥狀:胃脹悶,攻撐作痛連脅,噯氣頻頻,抑郁惱怒,脈弦。
食療:①白蔻仁3克含嚼,或檳榔1個(gè)、砂仁6克,或佛手9克、陳皮梅1個(gè)含嚼;②沖泡茉莉花5克,或沉香5克,或佛手9克飲。
戒口:忌食酸辣之品。
4胃熱痛
癥狀:胃痛灼熱,煩躁嘈雜,口苦,舌紅苔黃,脈數(shù),曾食燥熱之品或酒后。
食療:①?zèng)_泡綠茶。②酒后沖泡葛花6克。③可煲食冬瓜、苦瓜、蘿卜。
戒口:忌飲酒,忌食牛肉、雞肉等熱物,忌食辣物。
5瘀阻胃痛
癥狀:受傷或術(shù)后,胃痛或有出血癥狀,舌質(zhì)紫黯或有瘀斑,脈尚有力。
食療:①田七粉1克,沖服;②田七5克煲瘦豬肉;③偏熱者,用丹參10克煲田雞。以上孕婦不宜用,改以續(xù)斷6克、陳皮5克。
戒口:忌酸辣之品。
6胃燥(胃虛熱痛)
癥狀:此癥不同胃熱痛,胃熱痛是實(shí)證,胃燥痛是傷陰虛證。癥見胃痛隱隱,口燥咽干,大便干結(jié),舌紅少津,苔少,脈細(xì)數(shù)。
食療:飲清補(bǔ)涼茶:沙參12克、玉竹12克、淮山藥12克、百合12克煲水飲。
戒口:忌食煎炒、香燥之物。
7胃虛寒痛
癥狀:脘痛日久,喜溫喜按,口淡,手足不溫,舌淡苔白,脈無力。
食療:①無腹瀉者,食生姜汁加牛奶;②有腹瀉者,可用北芪12克、紅蓮子肉(去心)15克煲炒米粥;③喜甜又非糖尿病者,可加麥芽糖少少食之。
戒口:忌食生冷寒涼之物,如綠茶、白菜等。
8胃蟲痛
癥狀:胃區(qū)鉆頂痛,吐蟲或下蟲,白睛有蟲斑,大便查見蟲卵。
食療:飲醋。
戒口:忌食生冷、肥膩之物,忌食生馬蹄、不潔之物。
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