男士補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好方法
男人要如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)?有什么好方法嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男士補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好方法,希望對(duì)大家有幫助!
男士補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好方法一
1.多飲水。多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕T诔碎L(zhǎng)途汽車之前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬(wàn)不要硬憋。
4.多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。想補(bǔ)腎效果好,吃點(diǎn)申.斯挺!
4.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。想補(bǔ)腎效果好,吃點(diǎn)申.斯挺!
5.防止受寒。不要久坐在涼石上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
男士補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好方法二
一、按摩腰部補(bǔ)腎助陽(yáng)
1、兩手洗凈,然后手心互相對(duì)搓,知道手心發(fā)熱后,放在腰部以上下方式進(jìn)行按摩,直到腰部發(fā)熱為佳。此方法每天早晚各進(jìn)行1次,每次大概按摩200次左右,能夠補(bǔ)腎納氣,提高腎功能以及“性”能。
2、左右手分別握拳拳頭狀,然后利用大拇指的關(guān)節(jié)放在腰眼處,往內(nèi)進(jìn)行環(huán)形的旋轉(zhuǎn)式按摩。按摩時(shí)先用輕柔力度,然后慢慢增加用力度,腰眼處感覺到酸脹時(shí),是合適的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次,能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng),緩解腰部不適。
二、按摩涌泉穴補(bǔ)腎助陽(yáng)
涌泉穴位于腳心處。對(duì)于涌泉穴與腎臟的關(guān)系,按摩涌泉穴不但能夠預(yù)防和治療腎病,還可以治療怕冷等癥狀。
按摩涌泉穴時(shí),先把手心搓熱,然后以左手手心對(duì)右腳處涌泉穴進(jìn)行按摩;以右手手心對(duì)左腳處涌泉穴進(jìn)行按摩。每天按摩次數(shù)最好超過100次,直到兩腳腳心發(fā)熱為佳。這個(gè)按摩方法具有強(qiáng)壯腎臟的作用
男士補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好方法三
牛鞭壯陽(yáng)湯
材料:牛鞭100克,牛骨湯1200克,枸杞子15克,肉蓯蓉50克,姜10克,母雞300克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉2克。
做法
1、牛鞭汆水后改刀,枸杞子、肉蓯蓉洗凈,母雞斬塊汆水,姜切片待用。
2、將凈鍋上火,放入牛骨湯、牛鞭、姜片、肉蓯蓉、枸杞子、母雞,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。
功效
壯陽(yáng)的食物有哪些男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的幾個(gè)好方法
牛鞭可壯陽(yáng),富含大量的鈣、磷、鐵等多種微量元素。
枸杞子對(duì)血虛勞損、頭暈乏力、耳鳴健忘有一定的食療作用。
愛心提示
一般人群皆可食用,補(bǔ)腎壯陽(yáng),少兒不宜。
壯陽(yáng)狗肉湯
狗肉200克,菟絲子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法
1、取精華狗肉洗凈斬件汆水,菟絲子洗凈,姜切片待用。
2、取凈鍋上火,放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘,待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。
功效
狗肉含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,對(duì)脾胃虛寒、四肢冰涼、腎陽(yáng)不足有一定的食療作用。
生蠔豆腐羹
材料
魚骨、生蠔
調(diào)味料:淀粉:1/2湯匙(用2湯匙水調(diào)好)白胡椒粉:1/4湯匙麻油:1/3湯匙鹽:適量生蠔肉:12粒(中等大小)豆腐:兩大塊蔥:1條香菜:1棵
做法
1、魚骨洗凈,放入鍋里,加水、蔥、姜和米酒燜煮1小時(shí),撈起湯渣即可;
2、生蠔肉洗凈,汆水兩分鐘撈起;
3、豆腐沖凈,切小塊;香菜和蔥洗凈,香菜切段,蔥切粒;
4、魚高湯燒開,放豆腐略煮,加入所有調(diào)味料,放蠔肉,再度煮開后撒入香菜和蔥即可。
功效:
滋陰養(yǎng)血,寧心安神,益智健腦、清熱解毒、滋潤(rùn)肌膚。
泥鰍韭菜子
用料泥鰍250克,韭菜子50克,精鹽少許。
做法
壯陽(yáng)的食物有哪些男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的幾個(gè)好方法
1、將泥鰍去掉內(nèi)臟,洗凈。
2、韭菜子洗凈后用紗布包好。
3、將泥鰍和韭菜子包一起置鍋中,加水適量,小火煮1小時(shí)取下,吃泥鰍喝湯,每日1次。
功效
固精助陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、遺精等癥。
牛鞭燉雞腎
原材料:牛鞭200克,雞腎100克,姜10克,枸杞子10克,胡椒粒5克,牛骨湯1700克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克。
做法
1、牛鞭去臊汆水,加香料鹵透改刀;雞腎去臊,一開為二汆水;枸杞子洗凈;姜切片待用。
2、取凈鍋上火,放入牛骨湯、牛鞭、姜片、枸杞子、胡椒粒、雞腎,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。
功效
牛鞭富含多種氨基酸、脂肪酸,可治療腎虛、陽(yáng)痿遺精、耳鳴以及腰酸腿軟等癥。
百合炒蝦仁
主料:蝦仁300克,百合60克,輔料:紅尖椒15克,雞蛋60克,調(diào)料:植物油15克,胡椒粉1克,玉米淀粉10克,料酒15克,鹽2克,味精1克
做法
1、蝦仁洗凈,挑去泥腸;
2、蝦仁用鹽、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉拌勻,腌制10分鐘;
3、百合、西芹與紅辣椒分別洗凈后焯水,西芹與紅辣椒切小段;
4、鍋內(nèi)倒油燒熱至三成熱,將蝦仁放入鍋中滑散;
5、鍋內(nèi)留適量油燒熱,放入百合、西芹、辣椒炒勻;
6、加蝦仁翻炒,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味,用高湯勾薄芡即可。
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