關(guān)于治療腰肌勞損的方法
關(guān)于治療腰肌勞損的方法
腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病，本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的治療腰肌勞損的方法，希望對(duì)你有所啟發(fā)。
治療腰肌勞損的方法有哪些
腰肌勞損現(xiàn)在已經(jīng)成為一些白領(lǐng)上班族們的通病了，都是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的站立或者坐著導(dǎo)致的。既然已經(jīng)得了腰肌勞損了，就得想辦法接受治療，那么目前臨床上治療腰肌勞損的方法有哪些呢? 內(nèi)服藥物通過(guò)腸胃吸收、消化、分解，最后通過(guò)血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個(gè)過(guò)程需要通過(guò)層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無(wú)幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無(wú)從談起，而且口服藥對(duì)肝、腎、胃腸損傷極大。
因此選擇外用中藥，治療效果會(huì)更好，腰肌.骨坊.世醫(yī)帖是外用中藥，不通過(guò)胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒(méi)有副作用，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，從病理上進(jìn)行根治。使用方便，不過(guò)敏，被稱(chēng)為綠色療法， 是遵循中醫(yī)通則不痛的原理， 能有效緩解腰肌勞損的痛苦。
理筋手法
患者俯臥，術(shù)者用手掌揉按兩側(cè)骶棘肌，然后找出壓痛點(diǎn)或痛性結(jié)節(jié)，由上而下逐個(gè)進(jìn)行點(diǎn)穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過(guò)重。亦可加用側(cè) 臥屈伸法，令患者側(cè)臥，患側(cè)在上，術(shù)者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側(cè)踝部并向后牽拉，使髖關(guān)節(jié)過(guò)伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后 將下肢牽拉伸直，反復(fù)3次。
針灸療法
1、針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)、次髎、委中等，針刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經(jīng)止痛。隔日1次，10次為1個(gè)療程。結(jié)核及腫瘤患者不宜針灸
2、耳針刺腰骶區(qū)、神門(mén)區(qū)、腎區(qū)等，可稍作捻轉(zhuǎn)，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。
鍛煉療法
腰肌勞損的練功活動(dòng) 對(duì)腰部勞損應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量?？勺髑案┖笱觥⒆笥覀?cè)屈、風(fēng)擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點(diǎn)水等功，并可結(jié)合廣播操、太極拳等。
腰肌勞損的治療方法主要就是上面文章中介紹的這么多了，不幸得了腰肌勞損的人，可以考慮使用上面文章中的這些方法進(jìn)行治療。腰肌勞損并不是什么嚴(yán)重的疾病，只要患者一直堅(jiān)持治療的話，身體都是會(huì)慢慢康復(fù)的，絕對(duì)不會(huì)影響到正常生活。
腰肌勞損中醫(yī)療法：
外用中藥，治療效果會(huì)更好，《腰肌.骨坊.世醫(yī)帖》是外用中藥，不通過(guò)胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒(méi)有副作用，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，從病理上進(jìn)行根治。使用方便，不過(guò)敏，被稱(chēng)為綠色療法， 是遵循中醫(yī)通則不痛的原理， 能有效緩解腰肌勞損的痛苦。
腰肌勞損的注意事項(xiàng)
1、腰肌鍛煉增強(qiáng)，以骶棘肌為主的腰肌鍛煉，對(duì)慢性腰部勞損患者的恢復(fù)至關(guān)重要，其不僅可通過(guò)增強(qiáng)肌力來(lái)代償病變組織的功能，且可促使患者早日康復(fù)。腰肌鍛煉的方式較多，以“飛燕點(diǎn)水”式為佳，一日3次，每次50下，開(kāi)始時(shí)可較少。
2、不要穿過(guò)高鞋跟的鞋長(zhǎng)時(shí)間行走。
3、睡覺(jué)以硬板床為宜。
4、腰部注意保暖。
5、腰肌鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，因人而宜。
6、注意坐、立、行的姿勢(shì)，一個(gè)姿勢(shì)的保持時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一般控制在30分鐘左右。
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