提高孩子視力的方法

　　孩子視力不好，作為家長(zhǎng)無(wú)疑是很憂心的，護(hù)眼，世-家特準(zhǔn)備了一些資料，來(lái)指導(dǎo)給位家長(zhǎng)，幫助孩子提高視力，專業(yè)視力矯正機(jī)構(gòu)雖然能夠幫助孩子矯正視力，來(lái)保證視力健康，但是家長(zhǎng)的配合無(wú)疑也是十分重要的!小編今天就推薦一些實(shí)用的方法來(lái)給家長(zhǎng)們。

　　提高孩子視力的做法

　　一、出生就要做眼病篩查

　　人類的視覺(jué)功能，是在出生后依賴于眼的正常解剖結(jié)構(gòu)及適宜的外界刺激逐漸發(fā)育成熟的。視覺(jué)發(fā)育存在敏感期，年齡越小視覺(jué)可塑性越強(qiáng)，治療效果越好，如果在幼兒期沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療或治療不充分，那么視力損傷將成為永久性的，并導(dǎo)致兒童盲、低視力或弱視等終生視力損失，或?qū)е轮委熋舾行韵陆?、增加治療的成本。家長(zhǎng)應(yīng)在孩子出生后盡早進(jìn)行眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)各類不同眼病及時(shí)治療。

　　另外一點(diǎn)也值得注意的是：早產(chǎn)兒一定要做檢查。據(jù)統(tǒng)計(jì)，早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變的患病率約為15%-30%，比例相當(dāng)高。據(jù)衛(wèi)生部的標(biāo)準(zhǔn)：出生體重小于2000克的早產(chǎn)兒和低體重兒，要做眼底病變篩查;身體有嚴(yán)重疾病的早產(chǎn)兒，篩查范圍可擴(kuò)大到出生體重小于2200克或孕周低于34周;第一次檢查放在出生后的4-6周。

　　二、定期檢查

　　定期檢查是因?yàn)閮和矍蚪Y(jié)構(gòu)及雙眼視覺(jué)功能、智力水平在出生后仍處在不斷發(fā)育過(guò)程中，不同的年齡能夠檢查的內(nèi)容不同。常規(guī)的眼科查體年齡一般是生后2-7天、生后42天、3個(gè)月、6個(gè)月、1歲，之后每年檢查一次。

　　提高視力日常生活注意事項(xiàng)

　　注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)

　　為了保護(hù)孩子的眼睛，可以讓孩子多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、瘦肉類，來(lái)補(bǔ)充維生素A,同時(shí)也要適當(dāng)攝入小米、豆腐、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)充維生素B2,以免出現(xiàn)夜盲癥、角膜軟化、眼紅、干癢等癥狀。而糖吃多了則對(duì)孩子視力有傷害，應(yīng)控制孩子的糖攝入量。

　　注意用眼的光線

　　不要讓孩子在暗光或太陽(yáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽(yáng)光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書(shū)寫(xiě)字。看電視時(shí)，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)。

　　注意用眼的時(shí)間

　　幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書(shū)或?qū)懽?.5～1小時(shí)，就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹(shù)，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

　　注意用眼的姿勢(shì)

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要做到三個(gè)“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，自己的前胸和書(shū)桌要保持一拳的距離;一寸，是要求孩子寫(xiě)字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書(shū)時(shí)眼與書(shū)本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。

　　注意眼睛的鍛煉

　　體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對(duì)眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位，結(jié)合醫(yī)療體育編成的，是保護(hù)視力的科學(xué)方法。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)眼保健操的基本知識(shí)，具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

　　護(hù)眼誤區(qū)

　　眼睛疲勞，睡個(gè)覺(jué)就行

　　睡覺(jué)不能舒緩眼疲勞，應(yīng)該凝神注視遠(yuǎn)物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動(dòng)，以舒緩疲勞。有人認(rèn)為，看遠(yuǎn)就能緩解眼疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn)，而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。

　　誤區(qū)二：“護(hù)眼燈”真的護(hù)眼

　　對(duì)護(hù)眼燈的“護(hù)眼”功效，有專家已表示：高頻閃絕對(duì)不等于無(wú)頻閃。護(hù)眼燈比過(guò)去的日光燈來(lái)說(shuō)，確有一定的好處，但它絕不像廣告中所說(shuō)的無(wú)頻閃，護(hù)眼燈發(fā)出來(lái)的光仍然是不連續(xù)的，是有一亮一滅的光。長(zhǎng)時(shí)間在這種護(hù)眼燈下看書(shū)，同樣會(huì)疲勞的。燈光過(guò)亮或過(guò)暗對(duì)眼睛都有損害，會(huì)導(dǎo)致視疲勞，從而使近視加深。有的護(hù)眼燈的光過(guò)亮，反而對(duì)眼睛不好。所以，家長(zhǎng)寄希望于“護(hù)眼燈”，不是很靠譜。

　　誤區(qū)三：眼睛沾點(diǎn)灰塵沒(méi)什么

　　春天干燥風(fēng)沙大，一些家長(zhǎng)在帶寶寶出去春游時(shí)，反而忽略了灰塵的問(wèn)題，也沒(méi)有給眼睛采取防護(hù)措施。好媽好爸要注意了，孩子眼睛發(fā)育得不成熟，異物(灰塵顆粒，涼席的小毛刺等)就很容易進(jìn)入眼內(nèi)并且難以發(fā)現(xiàn)，一旦引發(fā)感染，后果更會(huì)十分嚴(yán)重。所以不論外出，還是家中打掃衛(wèi)生，都要記得讓寶寶戴上紗巾口罩，更要遠(yuǎn)離灰塵。

　　誤區(qū)四：防塵防絮帶墨鏡

　　春天到了，有家長(zhǎng)為了防止柳絮等吹進(jìn)孩子的眼睛，會(huì)給孩子帶上小墨鏡。其實(shí)，質(zhì)量不好的鏡片反而會(huì)造成孩子視疲勞，久而久之也會(huì)引發(fā)眼疾。

　　誤區(qū)五：維生素A對(duì)眼睛好，多多益善

　　適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無(wú)益。從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)素護(hù)眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯(cuò)。

　　誤區(qū)六：洗澡時(shí)開(kāi)浴霸對(duì)孩子眼睛不好

　　浴霸沒(méi)有大家想得那么可怕，浴霸發(fā)出的光雖然溫度較高，但只要不讓孩子長(zhǎng)時(shí)間直視光源，不會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成損傷。但紫外線會(huì)造成角膜的病變，要避免孩子接觸紫外線燈。