国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>方法百科>方法大全>

預(yù)防青春痘的方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

  預(yù)防青春痘,造成易長(zhǎng)青春痘的體質(zhì),和日常生活有密切的關(guān)系,請(qǐng)仔細(xì)想想自己是否具有以下情況,之后可以確立目標(biāo),改善體質(zhì),驅(qū)逐青春痘。今天小編說(shuō)說(shuō)預(yù)防青春痘的方法有哪些。

  預(yù)防青春痘的方法大全

  造成易長(zhǎng)青春痘的體質(zhì),和日常生活有密切的關(guān)系,請(qǐng)仔細(xì)想想自己是否具有以下情況,之后可以確立目標(biāo),改善體質(zhì),驅(qū)逐青春痘。

  1、許多人常常有一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習(xí)慣,因?yàn)闁|西上的污垢沾染在手上,等到不注意時(shí)便會(huì)沾染于臉部的肌膚上,造成細(xì)菌的滋生,而產(chǎn)生青春痘,所以請(qǐng)避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的劉海也容易刺激皮膚,應(yīng)盡量將它往上梳。

  2、常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時(shí)常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時(shí)常清洗,并曝曬于艷陽(yáng)下,由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果,使得細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng),所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣,洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。

  3、相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類(lèi)的食品,是許多人無(wú)法抗拒的,但是喜歡吃甜食,一天可吃兩個(gè)蛋糕而不能自制,這可是造成長(zhǎng)青春痘的一項(xiàng)因素,因?yàn)樘欠荻嗟牡案饧疤妓衔锒嗟狞c(diǎn)心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁類(lèi)也應(yīng)盡量少吃,愛(ài)美的少男少女們只好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

  4、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對(duì)于身體及肌膚都有良好效果,但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度,要持之以恒,記住,即使是每天3分鐘的體操,也是保持美麗肌膚的秘訣。

  5、常吃蔬菜也是一個(gè)杜絕青春痘的好方法,因?yàn)榧t蘿卜、波菜等具有可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花則有抗菌效果,此外,均衡的飲食,有助于身體的健康,當(dāng)然能減少青春痘的發(fā)生率,大家千萬(wàn)不能偏食哦。

  6、一些速食、零食容易造成便秘,尤其是喜歡吃宵夜的人,宵夜不僅對(duì)胃不好,而且會(huì)造成便秘,而便秘則是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等,也是預(yù)防青春痘不可或缺的重要因素。

  7、人經(jīng)常會(huì)有煩惱精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛,也是長(zhǎng)青春痘的原因之一,應(yīng)該多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或?qū)W業(yè)上的壓力。

  8、時(shí)常熬夜對(duì)于肌膚也有很大的傷害,如果不想長(zhǎng)青春痘,無(wú)論工作或功課再忙,最晚也應(yīng)該在11點(diǎn)就上床睡覺(jué)。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。

  9、每天洗臉請(qǐng)勿過(guò)度,洗臉雖然是美麗肌膚的基本,但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時(shí)再洗就夠了,如果過(guò)度清洗,會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去,造成皮膚太過(guò)干燥,對(duì)于肌膚有很大的傷害,不可不注意。

  青春痘的食療方法

  1、雪梨芹菜汁:芹菜100克,西紅柿1個(gè),雪梨150克,檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。

  2、紅蘿卜芹菜汁:紅蘿卜(中等大小)1個(gè),芹菜150克,洋蔥1個(gè),洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火??奢o助防治痤瘡。

  3、果菜防痤汁:取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁,調(diào)入蜂蜜飲服。每日1~2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。

  4、海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀,消炎軟堅(jiān),適用于痤瘡。

  5、山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

  6、枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

  7、薏苡仁海帶雙仁粥:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。

預(yù)防青春痘的方法相關(guān)文章:

1.如何預(yù)防青春痘

2.如何防止青春痘

3.男人如何預(yù)防青春痘

4.青少年如何防止青春痘

5.青少年如何防止長(zhǎng)痘痘

6.男生青春痘的護(hù)理和預(yù)防方法

7.起痘痘的原因以及解決辦法

預(yù)防青春痘的方法

預(yù)防青春痘,造成易長(zhǎng)青春痘的體質(zhì),和日常生活有密切的關(guān)系,請(qǐng)仔細(xì)想想自己是否具有以下情況,之后可以確立目標(biāo),改善體質(zhì),驅(qū)逐青春痘。今天小編說(shuō)說(shuō)預(yù)防青春痘的方法有哪些。 預(yù)防青春痘的方法大全 造成易長(zhǎng)青春痘的體質(zhì),和日常生
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式
2276662