面部抗衰老的方法
面子工程也很重要,尤其是30歲,面部肌膚出現(xiàn)問題,那么30歲的人面部如何抗衰老呢?今天小編為大家推薦抗衰老的方法。
延緩臉部衰老的方法
1.仰睡
很多人覺得仰睡不舒服,但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡,就是平躺、正睡,正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放松,而且可以減少臉部的皺紋。所以,對于女性來說,適當(dāng)?shù)难鏊梢灶A(yù)防臉部皺紋出現(xiàn),抵抗衰老。
另外,根據(jù)美國皮膚病學(xué)會的研究,側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此,最好仰睡。
2.別揉眼和瞇眼
眼部細(xì)紋產(chǎn)生的根本原因還是干燥、缺水,眼周的皮膚太單薄,保護能力弱,水分易蒸發(fā),較面部其它部位容易產(chǎn)生皺紋。亦有很多原因是自己造成的,因為很多細(xì)紋是表情紋,所以要管好自己的雙手,千萬不要大力揉眼睛,不要瞇眼或使勁看東西。
美國皮膚病學(xué)會認(rèn)為,像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。
3.多吃魚
特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源,它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚,有助于減少皺紋。
還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物。
4.用可可粉取代咖啡
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚,增加含水量、減少皮膚凹凸不平,并幫助皮膚防御紫外損傷。
5.不要過度洗臉
人的皮膚每天會有污垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品,所以洗臉是必要的,但物極必反,過度洗臉非但不能保護皮膚,還會傷害皮膚。皮膚也在不斷進行新陳代謝,有一定自潔功能,且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜,看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗,就會損傷正常的表皮細(xì)胞,容易導(dǎo)致皺紋的形成。
6.多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷,糾正色素沉淀,改善炎癥皮膚。
7.多吃大豆
研究表明,大豆有助于保護或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì),但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達到健康減肥的效果。
自制抗衰老面膜
一、橘子皮蜂蜜去皺面膜
材料:橘子、醫(yī)用酒精、蜂蜜
做法: 將一個橘子連皮一起搗爛,倒入少許醫(yī)用酒精,再加入適量蜂蜜,放入冰箱一周后取出使用。
二、玫瑰精油美白去皺面膜
材料:玫瑰精油3滴,當(dāng)歸,桃仁,白芷,綠豆,白茯苓,白芨各等量,玫瑰花水適量
做法:
1、將以上6種中藥粉各50克,混合后裝瓶備用;
2、然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中;
3、加玫瑰花水適量調(diào)勻;
4、再加玫瑰精油3滴混勻。
5、潔面后把面膜敷在臉上,20分鐘后用水洗凈。
功效:當(dāng)歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白保濕潤膚,玫瑰精油活血淡斑、美白活膚;玫瑰花水保濕潤膚。這組配方有保濕活血淡斑,美白滋養(yǎng)的功效,適用于各種膚質(zhì)的活膚美白護膚保養(yǎng),四季皆宜。尤其適合于暗沉、黑斑、萎黃的膚質(zhì),此款面膜還可以有效去除皺紋,保持肌膚的彈性。
三、自制膠原蛋白面膜
材料:番薯、牛奶、膠原蛋白粉、植物純露
做法:
1、將熟的紅薯攪碎,然后倒入少許牛奶,牛奶有美白作用而且性質(zhì)溫和不會刺激皮膚。
2、在紅薯泥中要加入1勺量的膠原蛋白粉,另外再加入3滴植物純露。
3、將調(diào)和好的面膜泥用刷子均勻的刷在面部。
4、讓紅薯膠原蛋白粉面膜在臉上停留20分鐘時間,讓其中的養(yǎng)分充分發(fā)揮效果,給皮膚最好的舒緩和滋潤。
四、香蕉橄欖油祛皺
材料:香蕉一個,半匙橄欖油
做法:
1、將香蕉去皮搗碎成泥,加入適量的橄欖油一起混合均勻;
2、清洗干凈面部肌膚后,將面膜均勻涂于面部肌膚,保持15分鐘后,再用清水將臉部肌膚沖洗干凈即可。
功效:可有效細(xì)化皺紋,淡化斑點,讓肌膚變得白皙緊致。
五、牛奶橄欖油面膜
材料:1湯匙牛奶,數(shù)滴橄欖油,少量面粉
做法:
1、取一干凈容器,放入備好的牛奶、橄欖油和適量的面粉,一起攪拌均勻。
2、將臉部皮膚清水干凈后,將面膜均勻涂于面部肌膚,保持15分鐘的時間。
3、再用清水將臉部肌膚沖洗干凈就可以了。
功效:牛奶、橄欖油都具有極佳的美容功效,二者巧妙結(jié)合自制成面膜,不但能有效減少面部皺紋,同時還能美白滋潤肌膚,增加皮膚彈性。
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