女士腎虛調(diào)理的方法
女士腎虛調(diào)理的方法
腎虛困擾著很多女性朋友的健康，導致女性腎虛的原因有很多，那么女性腎虛吃什么好?今天小編介紹調(diào)理腎虛的食譜方法。
調(diào)理女性腎虛的方法介紹
黑米茶
材料：黑米300克。
做法：1、黑米淘洗干凈，瀝干水分，用大火炒3分鐘至米中的水分蒸發(fā)，再用小火炒至米粒裂開，露出白色的米心，裝入無水的盛器中晾涼后密閉存放。
2、取杯子，倒入適量炒好的黑米，沖入適量的開水，蓋上杯蓋燜10-15分鐘，涼至溫熱飲用即可。
山藥羊肉湯
材料：山藥200克，羊肉150克。
調(diào)料：蔥末，姜末，蒜末，干辣椒，水淀粉，鹽，雞精，植物油，清湯各適量。
做法：1、將山藥洗凈，去皮，切片，羊肉洗凈切塊，用植物油炒至變色，撈出，干辣椒洗凈，切段，待用。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱至八成熱，放入蔥末，姜末，蒜末，辣椒段爆出香味，放入山藥翻炒，倒入適量清湯，加入羊肉塊，加鹽，雞精調(diào)味，用水淀粉勾芡即可。
豬肉丸子冬瓜湯
材料：豬肉200克，冬瓜50克，番茄75克。
調(diào)料：香油，鹽，味精，蔥末，姜末，水淀粉各適量。
做法：1、將豬肉洗凈，剁碎，加入水淀粉，鹽，蔥末，姜末及少許清水攪上勁，冬瓜番茄分別洗凈，切成小塊。
2、鍋置火上，放入清水煮開，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入冬瓜塊，番茄塊，鹽，味精，蔥末煮開，淋少許香油即可。
山藥蒸肉飯
材料：大米150克，山藥，豬五花肉各100克。
調(diào)料：鹽，胡椒粉，植物油，蔥花各適量。
做法：1、大米淘洗干凈，山藥洗凈，去皮切丁，五花肉去皮，洗凈切成小肉丁。
2、鍋置火上，倒油燒熱，放入山藥丁炸至酥，撈出瀝油備用，鍋底留油燒熱，再放入五花肉丁，炒至肉香酥，加山藥丁，鹽，胡椒粉炒香，盛出備用。
3、將大米放入蒸鍋中，加適量水和山藥丁，五花肉丁，用大火蒸熟，撒蔥花即可，然后裝入湯碗內(nèi)，撒上胡椒粉即可。
女性腎虛的癥狀
一、經(jīng)常情緒不佳
腎虛的女患者會喜怒無常，比一個孩子的脾氣還要大，而且也比較懶得跟他人說話，不愿意和他人親近。
二、出現(xiàn)黑眼圈
當腎虛開始的時候，最先出現(xiàn)的是很眼圈，伴隨黑眼圈的還有皮膚也跟著變化。
三、掉頭發(fā)過多
腎虛的女患者會異常的掉發(fā)，在掉頭發(fā)之前，頭發(fā)比較干枯，有分叉等現(xiàn)象，頭皮也會有些癢。
四、怕冷
腎虛女患者會感覺自己比其他人冷，在同樣的溫度下，別人感覺剛剛好，可是患者卻感覺比較冷，尤其是冬天里面五、失眠多夢
女人腎虛后，患者經(jīng)常睡覺會做夢，睡不好，稍微是一點響聲，就會把患者從睡夢中驚醒，平時超過夜間12點還沒有睡意。
六、耳鳴
女人腎虛有耳鳴的現(xiàn)象，就像流水不斷的在耳邊劃過，生音越大，說明問題越大。
七、月經(jīng)失調(diào)
女人腎虛也會引起月經(jīng)不調(diào)，腹痛、皮膚粗糙等等癥狀出現(xiàn)，而且胃口也會發(fā)生改變，吃什么都沒有味道。
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