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去除皺紋最好的方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

去除皺紋最好的方法

  皺紋的出現(xiàn),會(huì)讓我們看上去老很多,所以消除皺紋的方法有哪些是女性們關(guān)注的。那么今天學(xué)習(xí)啦小編將為您詳細(xì)介紹去除皺紋的方法。

  去除皺紋的最好的方法介紹

  別揉眼和瞇眼

  眼部細(xì)紋產(chǎn)生的根本原因還是干燥、缺水,眼周的皮膚太單薄,保護(hù)能力弱,水分易蒸發(fā),較面部其它部位容易產(chǎn)生皺紋。亦有很多原因是自己造成的,因?yàn)楹芏嗉?xì)紋是表情紋,所以要管好自己的雙手,千萬(wàn)不要大力揉眼睛,不要瞇眼或使勁看東西。

  美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為,像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過(guò)度勞累,最終形成皺紋。所以如果看不清,就戴上合適的眼鏡吧。

  多吃魚(yú)

  特別是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源,它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚,有助于減少皺紋。

  還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護(hù)的食物。

  用可可粉取代咖啡

  經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚,增加含水量、減少皮膚凹凸不平,并幫助皮膚防御紫外損傷。

  不要過(guò)度洗臉

  人的皮膚每天會(huì)有污垢、皮脂、汗液和殘留的護(hù)膚品,所以洗臉是必要的,但物極必反,過(guò)度洗臉?lè)堑荒鼙Wo(hù)皮膚,還會(huì)傷害皮膚。皮膚也在不斷進(jìn)行新陳代謝,有一定自潔功能,且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜,看起來(lái)才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗,就會(huì)損傷正常的表皮細(xì)胞,容易導(dǎo)致皺紋的形成。

  多吃水果和蔬菜

  美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),維生素C可以增加膠原蛋白的合成,防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷,糾正色素沉淀,改善炎癥皮膚。

  多吃大豆

  研究表明,大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷,改善皮膚組織,讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì),但脂肪卻較低,多吃大豆少吃肉,能達(dá)到健康減肥的效果。

  女性朋友想要很好的遠(yuǎn)離皺紋煩惱,就應(yīng)該多了解一些消除皺紋的方法,這樣,我們就不用再怕衰老了,在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)細(xì)化皺紋很重要,因此,女性朋友在平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  不良習(xí)慣易長(zhǎng)皺紋

  1、久坐。加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),老人減少久坐時(shí)間,可顯著改善老人皮膚構(gòu)成,使皮膚年輕10年以上。研究人員表示,每周鍛煉兩次,每次30分鐘,不僅讓皮膚看起來(lái)更年輕,還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

  2、愛(ài)吃肉和糖。一項(xiàng)涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn),肉類和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚(yú)肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示,高糖食物會(huì)使皮膚老得更快。

  3、坐車習(xí)慣靠車窗。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)前主席羅納德·莫伊博士表示,汽車擋風(fēng)玻璃和車窗可阻擋陽(yáng)光紫外線UVB,但是無(wú)法阻止有害的紫外線光UVA,長(zhǎng)此以往會(huì)增加皮膚衰老和皮膚癌危險(xiǎn)。每天開(kāi)車上下班的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn),側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。

  4、愛(ài)用吸管。任何重復(fù)的面部動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會(huì)增加唇部皺紋。

  5、不戴太陽(yáng)鏡。莫伊博士表示,出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡,除了曬傷眼部皮膚之外,總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。

  6、睡覺(jué)總愛(ài)朝一側(cè)。睡覺(jué)總愛(ài)左側(cè)臥或右側(cè)臥,更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。波士頓大學(xué)化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議,仰臥時(shí)可在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭,睡覺(jué)更放松。

  7、揉眼睛過(guò)于用力。眼睛周圍皮膚既薄又嫩,容易產(chǎn)生皺紋。格拉伯博士建議,眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時(shí)候,應(yīng)避免過(guò)于用力拉、扯拽眼皮。

  8、洗臉過(guò)頻,保濕不足。洗臉過(guò)頻或不及時(shí)使用保濕霜,容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干,膚色暗淡,皺紋增多。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心皮膚科專家建議,用溫水洗臉,洗臉后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜。
 

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