豐胸方法有哪些
豐胸方法有哪些
豐胸，主要依靠外力手法，對(duì)胸部的形狀進(jìn)行塑造。有效的豐胸方法有哪些呢?怎么才能健康豐胸呢?科學(xué)豐胸的最好方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的豐胸方法，希望大家喜歡。
黃金豐胸食補(bǔ)規(guī)律
1、掌握每個(gè)月最好三天豐乳期，勤養(yǎng)護(hù)
例假來潮后第11、12、13這三天是豐乳最好時(shí)期，在這個(gè)時(shí)刻做乳房養(yǎng)護(hù)能夠有事半功倍的作用，由于當(dāng)體內(nèi)動(dòng)情激素達(dá)到最高峰，也即是排卵期的時(shí)候，不論食補(bǔ)、按摩的豐乳作用都格外好。
2、多吃含膠原食物，彌補(bǔ)美胸元素
多見的含膠質(zhì)豐厚的食物，例如豬腳、蹄筋、海參、愛玉、石花菜等，只要勤快地吃，對(duì)美化乳房有不錯(cuò)作用。
3、多吃種子食物，推進(jìn)發(fā)育
植物的種子衣膜都有相似維生素E的性荷爾蒙成分，像是核果類的葵花子、核桃、芝麻、花生、杏仁等，都能推進(jìn)第二性征發(fā)育，加強(qiáng)美胸作用。
4、多吃優(yōu)異蛋白質(zhì)，強(qiáng)化胸肌
蛋白質(zhì)是建立肌肉組織的必備營(yíng)養(yǎng)素，少了蛋白質(zhì)可能讓胸肌錯(cuò)失發(fā)育機(jī)會(huì)。優(yōu)異蛋白質(zhì)例如牛奶、豆?jié){等常常吸取，美胸大有協(xié)助。
女性豐乳的飲食竅門
1、喝紅棗茶
準(zhǔn)備些大棗，西洋參，紅花(少量一點(diǎn))天天泡水一杯，只喝水，不能加糖。能夠調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，例假也就順暢了，并且能提氣，即是不會(huì)老感受疲倦，打不起精力。
2、吃生花生米
買生的花生米。一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會(huì)肥)，隔2個(gè)小時(shí)吃10——20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎再咽，能夠彌補(bǔ)豐乳必需的油脂和維生素b2。
吃了感受胃不舒服的，是由于對(duì)那個(gè)紅衣的反響，能夠把紅衣剝了再吃，確保胃就不會(huì)再難受了。
3、例假時(shí)期喝生姜紅棗水
例假期喝生姜紅棗水。用鍋多煮了放冰箱，天天早晨熱了喝一杯，黑夜睡覺之前用熱姜水泡腳，例假期確保你血液排除順暢。我現(xiàn)在但是面色紅潤(rùn)，連指甲都是粉粉的哦
女性豐乳的食譜
1、豐乳食譜：山藥手卷
山藥富含豐厚淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、必需氨基酸及維生素、礦物質(zhì)等成分，又富含消化酵素，能夠協(xié)助消除疲憊、提振精力。格外是山藥的黏滑成份，有推進(jìn)荷爾蒙排泄組成的作用，脂肪含量也很低，因而被列為現(xiàn)代人獨(dú)愛豐乳食材之一。
資料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g做法：先將綠蘆筍放進(jìn)水中煮熟，蘋果、生山藥及洋火腿切成長(zhǎng)條，海苔皮上鋪一層=苜蓿芽，再放上所有資料，卷起來即完結(jié)。
2、豐乳食譜：黃豆排骨湯
黃豆素有貧民的肉類之稱，由于它的營(yíng)養(yǎng)素豐厚，有蛋白質(zhì)、油脂、醣類、維生素、礦物質(zhì)及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最使女性雀躍的是里頭富含異黃酮素及植物動(dòng)情激素等植物性化學(xué)物質(zhì)，是最好天然的豐乳食材。
資料：黃豆一杯、小排骨10兩。
做法：黃豆洗凈浸泡6小時(shí)左右，將水分瀝干，再加水放入鍋中煮。煮到黃豆變得松軟，參加小排骨再煮到熟即可。
豐胸注意事項(xiàng)
1、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，使黃體素分泌減少，雌激素增多導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生。所以，貪女減肥要得當(dāng)，健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)才是正道。
2、不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感，因此，女性平日都不應(yīng)吃得太咸，而月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
3、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在孩子斷奶后良好退化，不易增生。
4、定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每月對(duì)乳房做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)做乳腺檢查，每次洗澡做適當(dāng)?shù)娜榉堪茨Γ刻熳?分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
5、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
6、健康的飲食習(xí)慣
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白的攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭亍?/p>
7、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹，但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
8、少喝咖啡
女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地?cái)z取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。
9、生育別太晚
女性晚生育抵御乳腺癌的能力會(huì)降低。因?yàn)榕缘谝淮巫阍碌娜焉锟梢詫?dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力。如果晚生育的話，這一抵御的能力就大大的減弱，對(duì)防止乳腺癌的發(fā)生非常不利。
10、放松身心
醫(yī)認(rèn)為，“平素情志抑郁，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊(yùn)結(jié)于乳房胃絡(luò)，乳絡(luò)經(jīng)脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛;肝氣橫逆犯胃，脾失健運(yùn)，痰濁內(nèi)生，氣滯血瘀挾痰結(jié)聚為核，循經(jīng)留聚乳中，故乳中結(jié)塊。”所以，懂得放松和減壓是保證乳房健康的重要條件。為了乳房健康，貪女們?cè)撟屪约嚎鞓芬稽c(diǎn)。
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