男人補腎吃黑豆方法
男人補腎吃黑豆方法
黑豆是豆類的一種,中醫(yī)認為黑色食物對補腎有很好的作用,因此男人要多吃些黑豆,那么男人多吃黑豆有什么好處呢?今天,學習啦小編為你帶來了男人補腎吃黑豆方法。
男人補腎吃黑豆方法介紹
一、黑豆泡醋
原料:黑豆8-10斤、陳醋1-2斤。
做法:先把黑豆加適量水煮至七八分熟,煮好后瀝去水分,直接加入醋浸泡一個星期就可以食用了。每天傍晚5-7點之間(腎經最旺的時候),取20-30粒當零食吃。
功效:養(yǎng)腎、補腎。主要癥狀是治療白頭發(fā),耳鳴聽力下降,眼花,記憶力下降,因腎影響到脾不好。
二、救活丸
原料:炒黑豆、天花粉適量。
做法:將炒黑豆、天花粉研末,面煳和丸如梧桐子大,每次服70丸,煮黑豆湯送下,1日兩次。
功效:治腎虛消渴。
三、黑豆糖
原料:黑豆1斤、冰糖半斤。
做法:泡了一晚水的黑豆,洗干凈加上冰糖一起放入不銹鋼鍋(不能鐵鍋,鐵鍋有油難炒干);大過煮會有好多水,不用擔心慢慢就干了;水快干了就小火,攪拌,多攪拌;像這樣起糖沙,如果黑豆還不夠干就要最小火在烘烘,就更有口感;這樣就好了,放涼在用密封罐裝起來慢慢吃。
功效:補腎,固腎。
四、黑豆豆?jié){
原料:黑豆、黃豆、黑米、黑芝麻、花生、紅棗、燕麥。
做法:將豆子和米洗凈,用清水泡8小時,待豆子充分吸收水分,營養(yǎng)成分更高;將泡好的豆子和米放入豆?jié){機,均勻鋪平,把燕麥,紅棗,芝麻等倒入;接下來都是豆?jié){機的功勞啦,大約十五分鐘,豆?jié){即可煮好;豆?jié){打磨好了,可以用濾網過濾出豆渣。
功效:黑色入腎,因此黑色的食材多對腎有益。黑豆,黑米,黑芝麻,平時不容易做到一道菜里,因此黑豆?jié){可以一次性將它們的功能發(fā)揮地淋漓盡致。多喝豆?jié){還可以補充人體所需的大豆蛋白。
五、黑豆豬肚湯
功效:補虛損、健脾胃。
材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 櫻子各 20 克,豬肚 1 個。
調料:鹽適量。 做法:
1 將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗 干凈,去除異味。
2 將紗布包和豬肚一起放入鍋中, 加適量水燉熟,加鹽調味即可。
六、黑豆紫米粥
功效:健腎、益氣、補虛。
材料:紫米 75 克,黑豆 50 克。
調料:白糖5 克。
做法:
1 黑豆、紫米洗凈,浸泡四小時。
2 鍋置火上,加適量清水,用大火燒開,加紫米、黑豆煮沸,轉小火煮一小時至熟, 撒上白糖拌勻。
男人多吃黑豆有什么好處
中醫(yī)認為,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀?!侗静菥V目》中說:“黑豆入腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”
1、黑豆是一種常見的豆類,但對于黑豆的營養(yǎng)價值還是很多人處于模糊階段,其實,黑豆營養(yǎng)全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,有活血、利水、祛風、解毒之功效。
2、黑豆的營養(yǎng)成分是不可低估的,其含有多種不同的微量元素,對人體大有好處。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。3、黑豆果肉具有很高的營養(yǎng)價值,而其豆皮呈黑色,殊不知,黑豆皮含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動。
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