什么方法可以防止脫發(fā)
什么方法可以防止脫發(fā)
很久以來，脫發(fā)這種疾病一直是困擾人們生活的難題，雖然該疾病不能夠?qū)颊叩纳眢w造成傷害，但嚴(yán)重會損害患者的外在形象，使自尊心嚴(yán)重受到打擊。今天小編為大家推薦可以防止脫發(fā)的方法。
可以防止脫發(fā)的方法介紹
1：解除壓力。
壓力會影響頭發(fā)的健康狀況，學(xué)會解除壓力，讓自己更放松，片刻的寧靜也能有效防止脫發(fā)的發(fā)生。
2：停止吸煙。
煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，吸煙會導(dǎo)致身體過早老化，影響血液循環(huán)，從而影響頭發(fā)的生長，停止吸煙，不但身體可變得更強(qiáng)健而且血液循環(huán)也會變好，頭發(fā)自然就健康。
3：保持水分。
口渴應(yīng)多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補(bǔ)充身體缺失的水分，保證頭發(fā)需要的養(yǎng)分可順利到達(dá)毛囊。
4：多補(bǔ)銅。
飲食中缺少銅的時(shí)候，頭發(fā)會變白，甚至出現(xiàn)脫發(fā)，防止脫發(fā)，應(yīng)多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數(shù)肉類。
5：多補(bǔ)碘。
缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發(fā)脫發(fā)，生活中應(yīng)多吃一些許富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
6：多補(bǔ)蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)對皮膚和頭發(fā)的健康而言都是至關(guān)重要的，可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質(zhì)。
7：多補(bǔ)維生素B12。
缺乏維生素B12可能會導(dǎo)致過早老齡化，可以通過多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚和羊肉等來改善這種狀況。
8：多睡。
不要輕視睡覺的好處，良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力，是身體健康所必須的，多睡覺能幫助頭發(fā)更好的生長，防止脫發(fā)的發(fā)生。
9：改善血液循環(huán)。
良好的血液循環(huán)是防止脫發(fā)的重要方法之一，運(yùn)動可以加快血液流動，可以通過適量的運(yùn)動或按摩頭皮，來改善血液循環(huán)。
防止脫發(fā)偏方
[方一]
何首烏240克，菟絲子、懷牛膝、枸杞子、茯苓各60克，補(bǔ)骨脂30克。本方為《七寶美髯丹》，每服1丸，日服2次，淡鹽水或溫開水送下，忌食辛辣，適用于毛發(fā)禿落，反復(fù)發(fā)作，此起彼伏，且伴筋骨無力，舌淡脈細(xì)者。
[方二]
羌活、木瓜、天麻、當(dāng)歸、白芍、菟絲子、熟地(酒蒸搗膏)、川芎各120克。共研細(xì)末，入地黃膏，煉蜜為丸，如梧桐子大;每次9克，每日2--3次，飯后溫酒送服。
本方養(yǎng)血生發(fā)，祛風(fēng)活絡(luò)，適用于脂溢性脫發(fā)。
[方三]
細(xì)辛、防風(fēng)(去蘆頭)、續(xù)斷、川芎、皂莢各30克，柏葉60克，辛夷30克，白芷60克，桑寄生90克，澤蘭、零陵香各75克，蔓荊子20克，竹葉、松葉各25克，烏麻油2500毫升。將藥細(xì)切，用桑根白皮250克，以水2000毫升煎煮至500毫升，又取韭根汁200毫升相合，浸藥1宿，以綿裹入于油中，微火煎，三上三下，候白芷色黃，去渣，以瓷器盛之。用之涂摩頭發(fā)，日夜三兩度，可生發(fā)長發(fā)。
[方四]
蓮花須(陰干)、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風(fēng)各15克。將藥細(xì)切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂發(fā)，治發(fā)落不生。
[方五]
零陵香、蔓荊子、附子各7.5克，川芎、白芷、秦椒各15克。將藥細(xì)切，用綿裹，以生麻油250克，于瓷器內(nèi)浸3周，涂發(fā)稀少處。
本方治頭風(fēng)發(fā)落不生，切記不可滴在臉上。
[方六]
干柏枝、秦椒、半夏各90克。將藥細(xì)切，用水兩碗，煎至半碗，人蜜少許，兩煎一、二沸，每用時(shí)，人生姜汁少許調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日1次。
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