什么方法對(duì)暈車(chē)最有效
什么方法對(duì)暈車(chē)最有效
不暈車(chē)的人不知道暈車(chē)人的苦，眩暈、嘔吐，暈車(chē)的人看到車(chē)就害怕，暈車(chē)貼、暈車(chē)藥吃了還是沒(méi)能緩解暈車(chē)癥狀，今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了對(duì)暈車(chē)最有效的方法。
對(duì)暈車(chē)最有效的方法
1、喝食醋
乘車(chē)前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不會(huì)暈車(chē)。
2、乘車(chē)前做按摩
(1)、手部按摩療法
在乘車(chē)前，仔細(xì)揉搓兩手大拇指3~5分鐘。此外，還可以用拇指指腹推揉心臟反射區(qū)。
(2)、耳部按摩療法
用雙手拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉時(shí)力度不可太大，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜。
(3)、足部按摩療法
在乘車(chē)前半小時(shí)，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度適中，持續(xù)五分鐘。同時(shí)配合深呼吸，即可防止暈車(chē)。
3、掐內(nèi)關(guān)穴
發(fā)生暈車(chē)時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)。
4、搽風(fēng)油精
乘車(chē)途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
5、聞鮮姜
行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏(一般藥店都有賣(mài))固定好。
6、坐在汽車(chē)的前面
暈車(chē)可坐汽車(chē)的前部，以減輕顛簸，打開(kāi)車(chē)窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
7、聞桔皮
乘車(chē)前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車(chē)途中也照此法隨時(shí)吸聞。
8、保持好心情
暈車(chē)在很大程度上和心情有關(guān)，心情不好時(shí)特別容易暈車(chē)。建議暈車(chē)的人最好坐那種能開(kāi)窗戶(hù)的長(zhǎng)途客車(chē)或轎車(chē)，一旦出現(xiàn)暈車(chē)癥狀，就打開(kāi)窗戶(hù)通通風(fēng)，這樣會(huì)好很多。
9、豆腐加冰糖
暈車(chē)實(shí)在太痛苦了，讓旅行變成了一件煩心事。現(xiàn)在就給愛(ài)暈車(chē)的人介紹一個(gè)防暈車(chē)食療方。豆腐一塊(一定是鹵水點(diǎn)的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤，弄碎，攪拌到一起，分次吃下。吃完后的第二天，可以坐車(chē)坐船坐飛機(jī)遠(yuǎn)行，絕對(duì)不暈。
10、保持充足睡眠
防止暈車(chē)，保持充足的睡眠很重要。有暈車(chē)毛病的人在坐車(chē)的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導(dǎo)致的暈車(chē)癥狀，當(dāng)出現(xiàn)暈車(chē)時(shí)宜閉目仰臥，坐位時(shí)頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會(huì)舒服一些。
11、坐車(chē)時(shí)調(diào)整坐姿
暈車(chē)者可在上車(chē)前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過(guò)分晃動(dòng)，上車(chē)后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊拊手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車(chē)或汽油味偏大的車(chē)廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車(chē)現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車(chē)前方合適位子睡覺(jué)。在汽車(chē)踩油門(mén)、剎車(chē)、旋轉(zhuǎn)時(shí)深吸氣能減輕癥狀。
12、鍛煉身體
多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)使暈車(chē)得到緩解。暈車(chē)、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內(nèi)耳前庭器有關(guān)。而一些帶旋轉(zhuǎn)、翻騰項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)能提高這兩項(xiàng)能力，比如旋梯訓(xùn)練和滾輪訓(xùn)練等等。因此，日常會(huì)暈車(chē)的人，不妨試試這些運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，能緩解暈車(chē)。
暈車(chē)藥正確服用方法
暈車(chē)藥需要提前服用
口服暈車(chē)藥吸收一般較快，建議在乘車(chē)前半小時(shí)至1小時(shí)空腹服藥。以縮短藥物在胃內(nèi)排空時(shí)間，使藥物盡快被腸道吸收，以便在乘車(chē)、乘船、乘機(jī)時(shí)及時(shí)發(fā)揮藥物的效果。暈車(chē)貼需要經(jīng)過(guò)皮膚吸收，速度較慢，應(yīng)該至少在上車(chē)前1小時(shí)使用。大部分暈車(chē)藥都能維持較長(zhǎng)時(shí)間，如果用藥太早或太晚，不在藥物起效時(shí)間，可能上車(chē)后還暈。如果是長(zhǎng)時(shí)間旅行，建議您每隔4-6小時(shí)重復(fù)服用，以保持身體內(nèi)持續(xù)的有效藥物濃度，防止暈動(dòng)癥。
兒童不宜使用暈車(chē)藥
暈車(chē)藥屬于即時(shí)預(yù)防性的藥物，通常在藥店就能購(gòu)買(mǎi)。醫(yī)院里沒(méi)有防暈車(chē)的非處方藥。藥店出售的暈車(chē)貼，大部分屬于抗膽堿貼劑。它通過(guò)抑制中樞原理來(lái)長(zhǎng)效防暈車(chē)?？诜炣?chē)藥主要是抗組胺藥。這兩類(lèi)藥物最大的副作用就是引起嗜睡，若過(guò)量反而會(huì)加重惡心、嘔吐等。需要注意的是，兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，藥物很容易進(jìn)入中樞神經(jīng)，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生副作用。建議禁止6歲以下的孩子使用暈車(chē)藥及長(zhǎng)效暈車(chē)貼。
生姜也能緩解暈車(chē)
易暈車(chē)者盡量應(yīng)選擇車(chē)內(nèi)前排座位，打開(kāi)車(chē)窗，保持車(chē)內(nèi)空氣流通?；?qū)⑸衅?，行駛途中放于鼻孔下面聞或含在嘴里，能夠有效阻止惡心的感覺(jué)。如果兒童受不了辛辣味，可以在上車(chē)前在肚臍處、太陽(yáng)穴部位貼生姜，也可緩解暈車(chē)癥狀。兒童一旦發(fā)生暈車(chē)，家長(zhǎng)可以用大拇指按壓孩子的合谷穴和內(nèi)關(guān)穴，讓孩子有酸疼感，但不要讓孩子承受不了。
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