母乳喂養(yǎng)的方法
母乳喂養(yǎng)的方法
母乳是嬰兒最理想的食品，母乳清潔無(wú)菌，溫度適宜，經(jīng)濟(jì)方便。但是看著那點(diǎn)滴滴答答少得可憐，還不夠?qū)殞毷诘哪趟裉煨【帪榇蠹彝扑]母乳喂養(yǎng)的方法。
母乳喂養(yǎng)的方法介紹
1、增加喂奶次數(shù)
至少每?jī)尚r(shí)喂寶寶一次。白天的時(shí)候，寶寶如果睡覺(jué)超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，媽媽就應(yīng)該喚醒他吃奶，晚上，也至少喚醒寶寶一次，多喂一次奶。雖然說(shuō)，母乳喂養(yǎng)要遵循供需平衡原則，但不是所有的寶寶都會(huì)主動(dòng)尋求自己所需要的東西。有些寶寶，特別是那些嗜睡的性格溫和的寶寶，如果媽媽不加以引導(dǎo)，他們主動(dòng)要求吃奶的次數(shù)會(huì)不足以滿足他們的生長(zhǎng)需求。
2、延長(zhǎng)喂奶時(shí)間
不要預(yù)先定下每側(cè)乳房喂幾分鐘的死規(guī)矩。如果太快換到另一側(cè)，寶寶吃到的將會(huì)是兩側(cè)乳房的前奶，雖然能吃飽，但生長(zhǎng)所需要的熱量會(huì)不夠。
3、左右交替喂奶
最常見(jiàn)的做法就是讓寶寶從一側(cè)乳房開(kāi)始吃十五分鐘左右，然后換到另一側(cè)，直至喂奶結(jié)束。但對(duì)于一些喜歡悠閑吮吸或容易睡著的寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)方法并不適用。交替喂奶時(shí)，你要仔細(xì)觀察寶寶，讓寶寶在第一側(cè)吃到吸吮強(qiáng)度變小、吞咽也減少。開(kāi)始安撫吸吮時(shí)，換到另一側(cè)，如此循環(huán)。這種交替喂奶的辦法特別適用于貪睡的寶寶。還有一個(gè)可以刺激寶寶多吃奶的小竅門——在換邊前給他拍嗝。
4、加倍喂奶
寶寶吃飽喝足后，不要立即放下寶寶讓他睡覺(jué)，而是再抱一會(huì)。用10-15分鐘時(shí)間，抱著他或直立背著他，讓他保持清醒，并讓他肚子里的氣泡排出來(lái)。這樣一來(lái)，寶寶肚子里又有空間了。再來(lái)一輪喂奶，讓他吃飽。
5、午睡及夜間喂奶
這兩個(gè)時(shí)間段喂奶最能刺激乳汁分泌的方法之一就是遵循古訓(xùn)——帶寶寶上床喂奶。這樣做，你和寶寶都能放松下來(lái)，也能刺激更長(zhǎng)時(shí)間、更為頻繁的哺乳。
6、背巾喂奶
喂奶間隔期盡可能用背巾將寶寶背或兜在身上。事實(shí)上，有些寶寶在身體一動(dòng)時(shí)能吃得更好更頻繁。媽媽走動(dòng)時(shí)引起的有節(jié)奏的晃動(dòng)，可以幫助寶寶保持清醒的狀態(tài)，能更好的完成吮吸的動(dòng)作。
7、集中精力
因?yàn)槠渌赂械骄o張有壓力的時(shí)候，制造乳汁的荷爾蒙就不能發(fā)揮最大的功效。
8、請(qǐng)人幫忙，充分休息
夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，晚上睡不好覺(jué)。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺(jué)。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。身心放松可以降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效地運(yùn)作。
9、對(duì)自己要有信心
媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。
10、補(bǔ)充水分
哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
母乳喂養(yǎng)的十個(gè)主要好處
1、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長(zhǎng)，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營(yíng)養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳，嬰兒能吮吸到母乳，對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)是十分有益的，可謂是百益無(wú)害。
2、母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。新媽媽通過(guò)生產(chǎn)，使身體、精神都發(fā)生了變化，如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法，就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少陰道流血，預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，促進(jìn)身體康復(fù)。同時(shí)，還有助于推遲新媽媽再妊期等。
3、母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染?？共≌呤瞧渌魏稳橹破贰⑹澄锊豢赏耆邆涞?，是母乳獨(dú)有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強(qiáng)了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。
4、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點(diǎn)，且營(yíng)養(yǎng)均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點(diǎn)。因此，采用母乳喂養(yǎng)法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育，健康成長(zhǎng)。
5、母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感。俗話說(shuō)，母子連心。新媽媽們通過(guò)嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的撫愛(ài)、關(guān)愛(ài)、疼愛(ài)之情，嬰兒通過(guò)吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進(jìn)，不斷增進(jìn)和升華。
6、母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。母乳不僅對(duì)嬰兒健康成長(zhǎng)有利，對(duì)新媽媽恢復(fù)身體好，而且比其它喂養(yǎng)品成本低廉，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
7、母乳喂養(yǎng)方便快捷。母乳喂養(yǎng)的好處實(shí)在多，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且方便快捷，是名副其實(shí)的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因?yàn)閶雰哼M(jìn)食不像大人，定時(shí)定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無(wú)規(guī)律，如果使用其它食品喂養(yǎng)，很難滿足這些要求和條件，只有母乳喂養(yǎng)主能適應(yīng)與滿足。
8、母乳干凈、安全。母乳無(wú)可非議，它是喂養(yǎng)嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無(wú)毒，無(wú)任何副作用，是其它任何食品都無(wú)可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來(lái)的為嬰兒提供的“安全糧倉(cāng)”。
9、母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過(guò)敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無(wú)毒，無(wú)任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養(yǎng)，可大大降低和減少嬰兒的各種過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其它替代品喂養(yǎng)，就難免產(chǎn)生各式各樣的過(guò)敏現(xiàn)象，導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長(zhǎng)。
10、母乳喂養(yǎng)可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率。已有科學(xué)家經(jīng)過(guò)調(diào)查、統(tǒng)計(jì)和分析發(fā)現(xiàn)，將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進(jìn)得比對(duì)，凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們。
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