讓例假快點來的最有效方法
讓例假快點來的最有效方法
怎么才能讓月經(jīng)快點來呢?月經(jīng)又稱作月經(jīng)周期,是生理上的循環(huán)周期,發(fā)生在一些具有生育能力的雌性人類與其他人科動物之間。今天小編為大家推薦讓月經(jīng)快點來的方法。
讓月經(jīng)快點來的方法
1、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
3、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
4、必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少,而且出血量大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
5、調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
關(guān)于月經(jīng)的認識誤區(qū)
1、生理期不固定,就不正常。
正解:其實,正常月經(jīng)包括3個要素:周期21—35天;經(jīng)期2—7天;血量30—50毫升。只要月經(jīng)在上述范圍內(nèi),就是正常的。
2、吃甜食能治療痛經(jīng)。
正解:這種說法沒有科學(xué)依據(jù),吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征,反而可能造成血糖不穩(wěn)定,加重不適。
3、經(jīng)期性愛激發(fā)女性活力。
正解:性生活只會加劇盆腔充血和痛經(jīng),且經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,此時性生活易感染生殖系統(tǒng)疾病。
4、結(jié)婚后,痛經(jīng)就會自然消失。
正解:國外文獻報道,懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經(jīng)畫上終止符,其原因主要是懷孕引起的一些交感神經(jīng)的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。
5、生理期3天就完事,影響當(dāng)媽媽。
正解:通常只要在2—7天內(nèi),都屬正常。只要月經(jīng)周期正常,單純的月經(jīng)量少不影響懷孕。
6、母女經(jīng)期感受相似。
正解:月經(jīng)初潮的年齡可能遺傳,但痛經(jīng)遺傳并不是很明顯。傳言七:熱療,適宜一切生理期不適。
7、經(jīng)血顏色深、有血塊,代表有婦科病。
正解:血塊可能是因為久坐,經(jīng)血不能及時流出而凝結(jié)成的,顏色也由此變深。
8、痛經(jīng)吃止痛藥就好。
正解:真的只能靠吃止痛藥解痛的,應(yīng)該去醫(yī)院排除是否是盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致的繼發(fā)痛經(jīng)。
9、熱療,適宜一切生理期不適。
正解:熱療的作用在于增加局部血液循環(huán),減輕墜脹,但不適合所有女性。
10、生理期不宜運動。
正解:可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動,對于經(jīng)血的排出是有幫助的。
月經(jīng)的作用
常有許多女性感嘆有了月經(jīng)每個月都有流血,這樣大大降低了得癌癥的幾率,比男性的得癌幾率小百分之40左右,同時還可以增加血液循環(huán),時常造新血,讓新陳代謝加快速度,對身體有一定的好處。
懷孕信號
育齡期已婚女性,以往月經(jīng)規(guī)則,此次月經(jīng)超過十天以上未來,首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后,不準(zhǔn)備生育的要盡快采取補救措施;想生育的,則要更加注意營養(yǎng),避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線等,避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期,對孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
疾病信號
如果女孩已過18歲仍無月經(jīng)來潮,稱為原發(fā)性閉經(jīng);女性既往曾有過正常月經(jīng),現(xiàn)停經(jīng)三個月以上,稱為繼發(fā)性閉經(jīng)(不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致),就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外,月經(jīng)的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。
造血功能
月經(jīng)引起機體經(jīng)常性地失血與造血,使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”,它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊,能夠較快制造出新的血液以補足所失血液。實踐證明,體重、健康狀況相同的男女,因意外失去相同比例的血,男性會因此而致死,而女性則有搶救成功和最終康復(fù)的可能。
降低鐵傷害
有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病,容易引起患者鐵元素代謝失調(diào),身體內(nèi)會積聚過多的鐵;鐵過量會緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的機會大大小于男性,甚至幾乎不發(fā)生,月經(jīng)的作用---周期性的失血正好消耗掉了過量的鐵。
讓月經(jīng)提前小妙招
1、服用黃體素
女生應(yīng)該準(zhǔn)確的計算自己的經(jīng)期來潮時間,并且在經(jīng)前1個月時間,服用低劑量的黃體素,阻止大姨媽的來到,至調(diào)整日期之前7日停止服藥,這一方法對女性身體傷害小,但須提前準(zhǔn)備。
2、注射催經(jīng)針
催經(jīng)針是一種讓子宮內(nèi)膜增厚,提前剝落的催化針劑,一般情況下注射之后3-4日,月經(jīng)就會來潮,建議在預(yù)期月經(jīng)來潮時間前7-10日提前注射,該針劑對女生傷害大,需要遵照醫(yī)囑注射。
3、服用避孕藥
眾所周知,避孕藥不僅僅可以有效避孕,更能在一定程度上推辭經(jīng)期來潮,但是避孕藥含有較大的刺激作用,為此不建議長期不用,必須服用避孕藥進行調(diào)整經(jīng)期的女生,建議遵照醫(yī)囑服用。
4、日常重調(diào)理
經(jīng)期是標(biāo)準(zhǔn)著女生成熟的標(biāo)準(zhǔn),很多女生之所以過分擔(dān)心大姨媽來潮,很大程度上是由于經(jīng)期綜合癥的困擾,日常重視身體內(nèi)調(diào),擺脫經(jīng)期綜合癥癥狀困擾,就不會太過在意經(jīng)期來潮的困擾。
5、巧用衛(wèi)生巾
一般女生在經(jīng)期來的前三日,月經(jīng)量較多,很多女生為此深感困擾,建議如在經(jīng)期當(dāng)天有重大事情需要處理,建議使用加厚型的衛(wèi)生巾,并且做好防側(cè)漏措施,這樣就讓女生無后顧之憂了。
一般通過藥物調(diào)整月經(jīng)的做法,是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用避孕藥,可以達到延遲月經(jīng)到來時間的效果。
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