胃痛最好的止痛方法
胃痛最好的止痛方法
很多時候，胃疼突然發(fā)作，除了吃藥外，很多人都不知道怎么做才能緩解胃疼。胃痛千萬不要亂吃止痛藥。今天小編為大家推薦胃痛最好的止痛方法。
胃痛最好的止痛方法是什么
1、精神勝利法
胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、喝西紅柿汁
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。另外，西紅柿中含有的番茄紅素成分，是胡蘿卜素的一種，具有很強的抗氧化作用，能有效去除引發(fā)包括癌癥等各種疾病的自由基。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
4、喝橘絡生姜水
取橘絡(橘子皮內層的筋絡)3克，生姜6克，用水煎煮后加紅糖服用。早晚各服1次，3天為1療程，連服兩個療程可見明顯好轉或治愈。橘絡理氣通絡，姜有溫中止痛、驅寒解表的功效，紅糖有健脾暖胃、活血散寒的作用。將橘絡、生姜和紅糖一起用水煎服，的確可以治療因脾胃虛寒、消化不良引起的胃痛和胃脹。此偏方只能用于胃部病癥較輕的患者，對于患有胃炎、胃潰瘍等慢性胃病的患者，最好不要擅自嘗試偏方，如果不對癥，不僅無法緩解胃疼，還可能導致病情加重。
5、適當補充維生素C
維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。
6、刮手背健胃
首先找到手部與食指相連的第二掌骨，將拇指內扣掌心，其余四指內收握住拇指，虎口朝上。全身各臟腑器官依照從頭到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后，尋找中部的胃區(qū)(如圖)，胃痛正在發(fā)作時，此穴區(qū)會有明顯的針刺樣疼痛感。用刮痧板垂直按壓第二掌骨中部的胃穴，壓住皮膚，做微小移動，仔細尋找疼痛敏感點，重點按揉疼痛敏感點2—3分鐘。待胃區(qū)刮痧的疼痛稍有減輕，胃痛也會慢慢緩解。
7、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
8、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
9、穴位療法
揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
10、運動療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
但這些都只是權宜之計，要想知道怎樣緩解胃痛，還得從認識胃痛開始。然后從體內開始調養(yǎng)，才能真正的緩解胃痛，遠離胃痛。
胃部不適時要注意事項
勿睡前吃晚餐
千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。重視事項止痛藥的┞俘規(guī)名稱叫做“解熱鎮(zhèn)痛藥、非甾體類抗炎藥”，的確可以減緩發(fā)熱性頭痛、活動后肌肉疾苦悲傷等，但對胃部疾苦悲傷是無效的，而是應當用“胃藥”所以，避免濫用止痛藥。
不管豆奶飲料雖好，但為寒性，不克不及代替牛奶。饅頭可以養(yǎng)胃，無妨試試作為主食。
勿暴飲暴食
有兩種飲料應當多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以構成一層胃的庇護膜，天天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西疾病預防，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，由于人在大部分環(huán)境下會把缺水誤以為是饑餓。
當胃內食品過量時，胃酸會被迫進入食道。胃內食品愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能很多，但對那些偶然患胃痛的人，多半是由于吃太多且吃太快。
良好的生活習慣和飲食習慣
胃疼在生活中很常見，很多人本著“兵來將擋，水來土掩”的老習慣，疾苦悲傷來了，就頓時想到得吃幾粒止痛藥。卻不知，這類做法是很是弊真?zhèn)€，由于如許既不克不及減緩胃疼健康養(yǎng)生，還有可能會加沉痾情。
當你感覺不愉快時，可能想躺下來歇息，切勿!保持豎立狀況，使胃酸較輕易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米擺布，可操縱石塊撐持床腳或放在床墊下，加高枕頭的結果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發(fā)。
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