少年白發(fā)變黑的方法
少年白發(fā)變黑的方法
因?yàn)榫駢毫Υ?，現(xiàn)代許多年輕人一頭的白發(fā)，很是影響自身形象。那么少年白發(fā)變黑的方法有哪些?今天小編為大家推薦少年白發(fā)變黑的方法。
少年白發(fā)變黑的方法介紹
1、少年白發(fā)治療之心理調(diào)節(jié)
在現(xiàn)代社會(huì)中,競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,很多人由于壓力比較大,生活不規(guī)律等原因?qū)е铝松侔最^的發(fā)生,所以對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)保持一個(gè)良好的心情,學(xué)會(huì)化解生活工作中的各種壓力是非常重要的,不僅僅對(duì)少白頭有很好的預(yù)防作用,對(duì)于很多疾病來(lái)說(shuō),保持一個(gè)良好的心情也是非常有好處的。所以在生活工作中一定要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,避免壓力過(guò)大,造成身體的損傷。
2、少年白發(fā)治療之體育鍛煉
每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng),不僅僅可以促進(jìn)血液循環(huán)使得毛發(fā)能夠獲得更加充沛的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),使得少白頭的發(fā)生幾率大大降低,同時(shí)對(duì)于其他疾病也具有非常好的防治效果,堅(jiān)持體育鍛煉,能夠很好地增強(qiáng)體質(zhì),保證身體的健康。
3、少年白發(fā)治療之飲食調(diào)理
多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。如奶類、蛋類、瘦肉、魚(yú)、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果?？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等都是對(duì)毛發(fā)很好的營(yíng)養(yǎng)藥和食品。
含碘豐富的海藻類對(duì)頭發(fā)十分有益。例如海帶等,吃時(shí)應(yīng)加點(diǎn)油,可幫助碘的吸收。
維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,治療頭發(fā)變白有益處。可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
頭發(fā)變黑的食療方
1、黑豆雪梨湯:黑豆30g,雪梨1~2個(gè)。將梨切片,加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開(kāi)后,改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱,色白,倦怠乏力易感冒者。
2、側(cè)柏桑椹膏:側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時(shí)后去渣,加蜂蜜成膏。
3、枸杞燒海參:海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。
4、豬腎核桃湯:豬腎1對(duì),杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘后,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā),出現(xiàn)頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢(mèng),舌苔少,脈細(xì)數(shù)者。
導(dǎo)致少年白發(fā)的原因
1、精神因素
精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的精神因素，會(huì)造成供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運(yùn)送。
2、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
實(shí)驗(yàn)證明，黑鼠如果一直進(jìn)食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會(huì)變成灰白色。另外，頭發(fā)色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關(guān)。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良等，也可長(zhǎng)白發(fā)。
3、患慢性疾病
一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這是因?yàn)榧膊∑茐幕蚋蓴_了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。
4、遺傳因素
少年白發(fā)也有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類似的情況發(fā)生。
少年白發(fā)的原因是多方面的，其發(fā)生的遲早、多少和進(jìn)展的快慢因人而異;并受環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)條件的影響和遺傳的控制。一般來(lái)說(shuō)，父母頭發(fā)白得早，子女往往也早生白發(fā)。
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